Baza acestei diete, așa cum sugerează și numele, face creveți. Crevete sunt considerate, în general, produs dietetic foarte util. În ziua a permis să mănânce până la 250 g de fructe de mare fierte sau la gratar sau la cuptor ca. Aderarea la aceasta dieta, aveți o șansă de a obține rezultate excelente: o săptămâna vă poate arunca 2-3 kg. Dacă aveți nevoie pentru a pierde 7-8 kg, va trebui să reziste pentru încă 2-3 săptămâni. Dar succesul este garantat! Farfuria ideală lateral - orice legume, cu excepția cartofilor, porumbului și toate legumele. Simțiți-vă liber să includeți în salata verde dieta, varză, roșii, castraveți, morcovi - greutatea totală a acestor produse poate merge până la un kilogram pe zi! La fiecare două zile este permis să mănânce 150-200 de grame de sfeclă de zahăr. Un mărar, pătrunjel, țelină, coriandru, ceapa si usturoiul poate fi folosit fără restricții.
Creveți ar trebui să fie servit cu un pic de ulei de măsline (norma -. 1 lingura pe zi) în amestec cu suc de lămâie. Dar, din făină, sosuri brânză și sare ar trebui să dea.
În timpul creveți dieta este cel mai bine să bea apă minerală fără gaz, citrice, ananas, mere și rodie sucuri și lapte degresat nu este mai mult de un pahar pe zi. Și doar o zi este recomandat sa consume nu mai mult de 1,5-2 litri de lichid.
Destul de ciudat, dar dieta creveți exclude din dieta de aproape toate fructele. Este permis să folosească numai câteva dintre ele. De exemplu, fructele citrice, cu o mai mare preferinta mai bine pentru a da o lamaie. Faptul că toate dieta organismul este lipsit de hrană, care sunt principalii furnizori de fier. Acest oligoelement vital, deși în prezent creveți, dar este slab absorbită. Acest lucru este în cazul în care ajutorul de vitamina C, cu alte cuvinte, askorbinka. destul de lamaie askorbinki, asa ca nu ar strica dupa fiecare masa sa manance cel putin o felie de citrice, și nu uitați să adăugați o linguriță de suc în mâncăruri gătite. Dacă se dorește, poate fi înlocuit de kiwi de lamaie - nu conține vitamina mai puțin util. Dar nu este necesar să se meargă prea departe, prea - o zi, se recomandă să nu consume mai mult de doi fetusi. În plus, se permite să includă în dieta de fructe de pădure (până la 300 g pe zi).
Orice produse de făină. Amintiți-vă că, dacă încalci această regulă, dieta va trebui să înceapă peste tot din nou! Este trist, dar, de asemenea, pe cârnați dvs. preferate, cârnați, cârnați, și au pus o cruce mare de grăsime. Nu te descuraja uneori - la fiecare 2-3 zile - vă puteți permite o piesă (nu mai mult de 150 de grame) de preparate din carne. De regulă, este necesar pentru cei care abia dacă tolerează foamea. După dieta creveți, deși foarte gustoase, dar destul de greu.
Exemplu de meniu pentru ziua:
Mic dejun: 1 cana de suc de portocale, 1 kiwi.
Pranz: supa de creveți, creveți salata de legume, 1 cana de apa minerala.
Gustare: morcov salată și varză cu ierburi (fără limitare), suc de rodie 1 cană.
Cina: creveți coapte, orice salata de legume, 1 cana de lapte.
La fiecare 2-3 zile, pot fi adăugate la acest meniu o bucată de carne fiartă (nu mai mult de 150 de grame).
O opțiune utilizează diete creveți, uneori, Anna Semenovich. Dieta ei este proiectat timp de 3 zile, timp în care vă puteți pierde în greutate de 2-3 kg. Spre deosebire de primul exemplu de realizare, împreună cu creveți li se permite să utilizeze acest sistem în mere. Crevetii pentru o dieta poti cumpara orice, mici sau mari, regal, mânca creveți sunt cele mai bune s fierte, și mere pot fi consumate proaspete sau coapte în cuptor. Gatiti creveți într-un pic de apă sărată și mânca în cantități nelimitate pe tot parcursul zilei. Pe o dieta poate fi consumat ceai și cafea (de preferință fără zahăr), apă minerală, 2/1 pahar de vin alb sec.