fiziologie pentru femei
- Prima fază este diferite niveluri crescute de hormoni estrogeni, care contribuie la maturarea oului. De obicei, în această perioadă, o femeie are un simt mare, performanță bună și nici resentimente.
- A doua fază a ciclului - este ovulație. După maturare ou aspiră să intre în trompele uterine și pregătiți-vă pentru fertilizare. Organismul nu mai are nevoie de o mulțime de estrogen. El trebuie să reducă numărul acestora și de a crește performanța hormonului progesteron, care este de a pregăti organismul în caz de sarcină, crearea condițiilor pentru o fixare sigură a embrionului în matke.Progesteron, la rândul său, promovează producția altor hormoni norepinefrina si epinefrina. Acești hormoni crește secreția de suc gastric, și, prin urmare, creșterea poftei de mâncare înainte de menstruație. Atunci când progesteron în organism, în exces (mesaj posibila sarcina), organismul primește semnalul pentru a începe stocarea nutrienți.
Cu creșterea nivelului de progesteron sunt, de asemenea, legate de diferite afectiuni: umflare, somnolență, dureri de cap, iritabilitate, letargie, acnee si altele.
Toate senzatia de foame este inerentă în ajunul lunii?
- Serotonina - hormonul fericirii. Unii cred că, împreună cu o scădere a cantității de estrogen si scaderea nivelului de serotonina. Apoi, femeia caută surse alternative de dulciuri. Nu este destul de justificat! La urma urmei, productivitatea serotoninei afectează nu numai hormoni, și de a promova sinteza de dulciuri, cu excepția bananelor, nuci, lapte și alte produse. În plus, femeia vrea să se bucure pe deplin produsele alimentare.
- Există, de asemenea, în vederea stimulării metabolismului înainte de începerea menstruației, ceea ce duce la o mare risipă de compuși nutrienți, precum și lipsa de calorii. Este, de asemenea, nu pe deplin justificată: mai rapid metabolismul este, de obicei, în prima fază a ciclului (în cazul în care estrogenul predominant). Dominația progesteron, dimpotrivă, incetineste metabolismul.
- Afirmația că organismul se pregătește pentru „curățirea“ prin luna, la fel furnizarea de substante nutritive pentru a compensa volumul de sânge și mucoasa uterină reconstrucția a pierdut rupte departe, de asemenea, nu este adevărat. Atunci ce este cauza dorinței excesive de mâncare?
Motivul este simplu - în fiecare lună corpul pur și simplu se bazează pe faptul că o femeie pune pe misiunea de reproducere și de a deveni o mamă. O anumită combinație de hormoni afectează activitatea unui număr de structuri ale creierului. Incluzând centru foame excitat.
Supratensiunile hormonale nu apar la toate femeile, sau apar, dar nu în fiecare lună. Toate aceste caracteristici ale fiecărui organism în parte. Multe femei trăiesc fără a se confrunta cu nici un ciclu de simptome neobișnuite. Iar pentru mulți procesul este însoțită de greață, aversiunea la alimente și chiar voma!
Ca sovladet pofta de mancare excesiva?
Aceasta nu depinde de voința sentimentele de femei. Deși este posibil să se recurgă la metode artificiale - contraceptive hormonale. Metoda lor ajută la eliminarea sau cel puțin de a reduce simptomele sindromului premenstrual. Hormonal mai multe poftei de mâncare și scade Nealiniere.
În general, trebuie să spun că corpul nostru - foarte inteligent, poate chiar mai inteligent decât proprietarul sistemului, și, ca toată lumea alternativ, produsele alimentare este absorbit în perioada premenstruală, un sistem de costuri raționale și, de fapt, nu creează excesul de greutate.
Iar faptul că de copt, carne, ciocolată și alte alimente strica figura, este necesar să se încerce să înlocuiască legume, fructe, cereale, astfel încât este necesar să se încerce să facă, în orice moment, nu doar in timpul sindromului premenstrual.