Permiteți-vă să treacă prin toate cele patru etape de stres negativ. În faza de negare a unei persoane este în stare de șoc și aproape nu își dă seama ce se întâmplă. În timpul furiei sale emoții treaz si agresiune: un om care a pierdut locul de muncă și se mânie pe angajatorii lor și ei înșiși, și la viață. Următoarea etapă este etapa de licitare: „Dacă aș putea atrage un nou partener, seful mi-ar suna înapoi.“ Ultima etapă a negativ devine o depresie care atacă omul, când își dă seama că eforturile sale de a reveni la locul de muncă în zadar.
Emoțiile negative nu pot conduce la interior și să încerce să frâneze. Când izbucnește furia, găsi o cale să-l arunce. Pune pe mănuși de box dumneavoastră și bate pere, imaginându-e fostul tău șef. Se toarna sufletul de prieteni și cunoștințe - cu atât mai mult vă spune povestea ta, cu atât mai puțin emoția pe această problemă cu care vă confruntați. De-a lungul timpului, circumstanțele de ardere va părea nesemnificativ și atitudinea ta la acest eveniment se va schimba.
Faza negativă a stresului poate dura timp de câteva săptămâni, dar nu lasa-l trage de luni și ani. Utilizați truc psihologic „alarmă“. „Start“ alarma interior pentru o anumită perioadă, și după un timp predeterminat să se ia în mână și să înceapă să acționeze în mod constructiv.
Deversând toate emoțiile negative, vei ajunge la stadiul de acceptare. Acest pas vă va permite să analizeze greșelile, ceea ce a dus la concedierea, precum și vă dau puterea de a merge mai departe.
Faceți o listă a aspectelor pozitive ale concedierii dumneavoastră. De exemplu, acum nu trebuie să îndure șeful mustrările să lucreze ore suplimentare pentru a obține un loc de muncă la celălalt capăt al orașului. Acum important să învețe să vadă noi oportunități și perspective. Asigurați motto-ul tău de viață spunând: „Ce se face - tot mai bine.“