În acest articol vom vorbi despre cum să supraviețuiască încetării contractului de muncă. Aceasta este o problemă cu care se confruntă aproape fiecare persoană cel puțin o dată în viața lor. Și pentru a face față cu acest lucru nu este întotdeauna ușor, mai ales dacă vă place munca ta și ați investit în ea o mulțime de energie. Complica problema poate apropia de vârsta de pensionare. Deci, ce să facă și cum nu permite să renunțe?
Motive pentru concediere
Enumerăm acei profesioniști care pot ajunge în zona de pericol:
- Lucrătorii care stau acolo, care nu îmbunătățesc abilitățile lor nu îmbunătăți abilitățile.
- Rezultatele Operațiuni nimeni nu a observat.
- Oamenii care cred că ei nu sunt nici dintre care sunt independente.
- Muncitorii, care înconjoară el însuși și protejații ignora critici constructive.
- Oamenii care sunt bolnavi se inteleg cu colegii.
- Cei care refuză să menționeze realizările lor de carieră.
consecințele concedierii
Ce se poate aștepta dacă sunteți concediat de la locurile lor de muncă? Primul lucru pe care va experimenta - șoc și stres. Lumea familiară se prăbușește în jurul persoanei familiare lucru al trecutului, stima de sine scade dramatic. Adesea, un număr mare de concedieri au loc în situații de criză, într-un moment în care autoritățile încearcă să-și păstreze numai angajaților cele mai valoroase și promițătoare. Și acest lucru duce la faptul că persoana care a ajuns într-o astfel de situație, capul începe să urce ideea că acesta este cel mai rău dintre toate, în imposibilitatea de a realiza ceva în viață, etc.
Și acum, să analizeze mai în detaliu două moduri minunate de a face față cu depresie și să înceapă să caute un nou loc de muncă.
Prima metodă
Cum de a supraviețui stres pentru concediere? Psihologii au arătat mult timp că starea emoțională a persoanei a respins este comparabil cu acele sentimente pe care oamenii de experiență după infidelitate sau divorț. Consecințele, în special pentru cei care au o minte slabă poate fi cel mai dificil, deoarece depresie și insomnie, se încheie o cădere nervoasă. Pentru a supraviețui concedierii și menține sănătatea, trebuie să urmați sfaturile pe care le prezentăm mai jos.
În cazul în care pentru a începe? Primul pas
Cum să supraviețuiască încetarea raporturilor de muncă? Mai întâi trebuie să treacă prin principalele etape ale stresului, dintre care există patru:
- faza de negare. O stare de șoc atunci când este foarte greu de înțeles ce se întâmplă în jur.
- Faza de furie. Se pare că primele emoții - agresiune. Omul este în mod constant într-o stare de iritare, supărat pe prieteni și rude, el însuși, soarta, viata.
- faza de negociere. Încercarea de a merge înapoi la locul de muncă, a face ceva semnificativ. De exemplu, aduce un nou client sau să pregătească un raport.
- Faza depresie. Una își dă seama că toate încercările de a reveni în zadar.
pasul doi
Continuând să descrie algoritmul de cum să supraviețuiască concedierii. Așa că ne-am oprit la stadiul de depresie. Este imposibil de a conduce emoțiile lor negative in interiorul vostru, va trebui să le învețe să splash. Pentru a face acest lucru, se alege metoda potrivita. alegere bună pentru o astfel de sală de sport scop. Lucrul cu un sac de box, introducând în locul ei, sau detractorii șef, aranja maraton, deversând agresiune în mișcare.
pasul trei
Amintiți-vă, dacă este concediat de la locurile lor de muncă - acest lucru nu este sfârșitul lumii, pentru că viața merge mai departe. Cu toate acestea, faza negativă a stresului poate dura mai multe săptămâni. Nu-i lasa sa stea cu tine pentru o lungă perioadă de timp. Puteți folosi tehnica psihologică specială, care se numește „alarmă“. Mental, trebuie să „start“ ceasul intern în orice zi. Când „clopotul de alarmă“, începe să fie activ.
Dacă ați reușit să supraviețuiască fazei de emoții negative, apoi gata pentru etapa de acceptare. În această perioadă, veți fi în măsură să analizeze comportamentul lor și să înțeleagă ceea ce a provocat concedierea. Acest lucru va permite să înțeleagă ce se întâmplă și va continua să ia măsuri.
Trebuie să faci o listă de lucruri pozitive pe care le-a adus în viața ta concediere. De exemplu, te scapa de cicălitoare seful sau colegii podnachek.
pasul patru
A doua cale: nu uitați despre formalitățile
Să luăm în considerare o altă opțiune de cum să supraviețuiască concedierii. Apariția depresiei este posibilă în orice caz. Cu toate acestea, vă puteți deplasa ușor atenția spre aspectul formal al problemei.
După prima tulburările emoționale vor apărea ideea că respingerea corupt înregistra munca ta și a pus capăt carierei sale. Ar trebui să conducă imediat departe aceste idei. Nu încercați pe rolul solicitator, și nu tremură în fața directorului. Pierde încă mai aveți nimic mai mult, așa că încercați să înțeleagă. Asigurați-vă că pentru a afla motivul pentru concediere. Nu uita cu privire la drepturile lor și dreptul muncii. Nu poți pune afară pe ușă, fără mijloace de existență. Nu permite angajatorului să numerar pe ea.
Asigurați-vă că pentru a controla emotie. Nu lăsa autocompătimire obține mâna de sus, încerca să păstreze calmul. În timpul convorbirilor cu liderii nu amenință și nu primesc personal. Discuția trebuie să se desfășoare strict limba de afaceri. Pre-studiul TC (concedierea și tot ceea ce implică, în special) și ridica paragrafele legii, care va fi apelată. Poartă-te decent. relație proastă cu un fost angajator poate complica căutarea unui nou loc, deoarece autoritățile pot refuza să dea recomandări.
Nu trata ca o concediere pentru eșecul vieții sale. Încearcă să-l ia ca o oportunitate de a începe din nou. În plus, în același loc pe care au dobândit abilități și experiență specifice, care vor fi utile mai târziu în viață.
Demiterea pensionarului
Cum să supraviețuiască demiterea pensionarului? La urma urmei, oamenii din această vârstă sunt mai vulnerabile în această situație. Pensionarii dau de multe ori compania o mulțime de efort și gustul puternic pentru el cu toată inima mea. Pentru ei, lucrarea a devenit o parte integrantă și foarte importantă a vieții. Prin urmare, pentru a face față cu depresie este mult mai dificil.
Tu după pensionare concediat de la locul de muncă? Ce să fac? De obicei, pensionarii rămâne o mulțime de prieteni pe serviciu. Nu uita despre ei și în retragere. Familia de sprijin poate ajuta. Amintiți-vă că pensia - o mare oportunitate de a trăi în propria lor plăcere. Ai o mulțime de timp pe care o puteți cheltui pe ei înșiși și hobby-urile lor - de multe ori mersul pe jos, găsi un hobby.
consiliere psihologică pentru persoanele în vârstă și persoanele care se apropie de vârsta de pensionare
lucru teribil să-și piardă un loc pentru cei care au pensionat înainte sunt foarte puțini. Motive pentru încetarea contractului de muncă pot fi diferite, dar trebuie să se asigure că acestea sunt legitime.
Prin acest timp oamenii acumula experienta vasta, aduce abilitățile lor la perfecțiune și bine versat în domeniul lor, dar angajatorii preferă să angajeze tineri. Deosebit de dificilă în această situație femeilor.
La vârste mai mari, nu se mai gândească la ceea ce în zona pe care doriți să lucrați, ca și toate au fost deja decis și să schimbe ceva mai târziu. Ai nevoie pentru a analiza abilitățile și cunoștințele, și apoi să stabilească industria în cazul în care acestea pot fi cea mai mare nevoie. Găsiți un loc de muncă puteți cu ajutorul vecinilor, prietenilor și chiar foști colegi. Acestea din urmă sunt deosebit de valoroase în această privință, deoarece acestea continuă să se rotească în cercurile profesionale din dreapta.
Ai nevoie să acorde o atenție la aspectul lor. La interviu, ar trebui să păstreze un prietenos și încrezător. Astfel, este necesar să fie pregătiți pentru eșec. Pentru a auzi „nu“ poate fi o mulțime de timp, asa ca nu dispera și cad în melancolie. Încearcă să nu-și piardă spiritul de luptă și nu a uitat despre puterea de convingere.
Astăzi, principala cerință pentru un potențial angajat este capabil să lucreze pe calculator. Așa că trebuie să stăpânească această abilitate în cazul în care se aplică pentru o poziție bună.
TK: concedierea. Cadrul legislativ
Concedierea trebuie să se bazeze pe articolul 80 din Codul muncii al Federației Ruse. Asigurați-vă că pentru a citi această lege și să citească toate amendamentele care au fost făcute la acesta.
În cazul în care cazul este complex, atunci nici un rău va consulta un avocat. Trebuie să vă asigurați că totul se întâmplă conform legii și capul nu încearcă să vă înșele, fără a plăti compensații stabilite. Într-o situație stresantă, oamenii rareori se gândească la aspectul juridic al problemei, deoarece acestea sunt într-o fază de negare sau furie. Și când emoțiile sunt tocit, apoi cere ceva prea târziu. Dacă nu te poate face cu subtilitățile legale, se referă la rude pentru ajutor.