Produse LIMIT. Condiția principală - de dragul de a salva nu dezechilibra dieta și nu dăunează sănătății.
Urmatoarele sfaturi sunt compilate folosind informații de la alte resurse, raționamentul și bunul simț.
măsuri urgente pentru a salva pe produse
- Abandonați de cookie-uri, prăjituri, bomboane, băuturi dulci, sucuri, cârnați, conserve sau să stabilească un control strict. Imaginind cât de mult ne-am cheltui pe ele în fiecare săptămână, rezultate încurajatoare instantaneu.
- Nu mai mânca la fast-food și pe drum. Tolerați „bază de alimente“ pentru bucataria lor.
- Fast-food și semi înlocui legume proaspete, fructe, nuci. Salate sunt preparate rapid și fructe cu coajă lemnoasă nu necesită preparare suplimentară.
- Pe „lada de gunoi a istoriei“ arunca alimente comoditate, inclusiv piure de cartofi, paste, cereale și alte dulce.
- Magazinul nu merge pe stomacul gol și fără o listă de cumpărături. În primul rând umple produsul coș planificat, atunci este nevoie în mod spontan.
- De obicei, reglați alimente de gătit la un moment dat. Noi trecerea accentului spre borș, supe, terciuri pentru câteva zile în avans.
Alimentația sănătoasă - garanția sănătății
Noi - ceea ce mâncăm, și se simt atât de bine, cât de bine și să mănânce dreapta (7 sfaturi despre cum să mănânce în mod corespunzător).
Gândiți-vă la ce alimente sunt predominante în dieta, și în cazul în care puteți dobândi cea mai înaltă calitate, cultivate fără prea multă chimie. Poate că acest lucru este un rezident de vară familiar sau mic producător agricol, o rudă a angajatului care crește fructe și legume pe site-ul.
Aceeași atitudine ar trebui să fie scrupuloși și carne. Cerințe: un animal crescut in salbaticie, pentru a alege cea mai bună parte, și cel mai recent.
Paralel pentru a învăța să determine calitatea și originea produselor agricole, deoarece piețele sunt de multe ori încearcă să „Guvernul provizoriu“ sub masca cultivate în grădină, achiziționate de la cel mai apropiat centru de distribuție.
Este prea costisitoare pentru o masă sănătoasă? - Experiența a demonstrat că pierde bani este aproape imperceptibilă. Dar va trebui să facă un efort pentru a găsi și de a stabili contacte cu surse de alimentare de înaltă calitate. Cu toate acestea, produsele alimentare propriu-zis este în valoare de ea!
În cazul în care pentru a cumpăra mai ieftin
- magazine și depozite en-gros.
- Locuri în piețele unde se vând produse cultivate cu propriile lor mâini.
- târguri de sezon.
- În supermarket-uri pe reduceri (trebuie să fii atent să nu cumpere expirat).
- Direct de la persoanele care cresc produsele.
Cum de a cumpăra mai ieftin
Cum de a salva pe carne
Partea leului a cheltuielilor este pe carne. Și l-am mânca mult mai mult, și mai des decât corpul decât dăunătoare sănătății.
Cum de a salva pe produsele alimentare, în acest caz?
- Omoara două păsări cu o piatră și bulion gătite dintr-o bucată de supă de carne și carnea în sine a fost folosită pentru a prepara un alt fel de mâncare.
- Noi intrăm în dieta de „alternative“ pe bază de plante - fasole, mazăre. Ele sunt mult mai ieftine, dar proteina este dat nu mai puțin.
- Alterneaza cu produse lactate (branza, iaurt si altele). Nu uita sursa excelenta de proteine - oua de pui.
- Nu uita de pește, în special din rezervoare locale, care, în vremurile de sezon în două sau trei mai ieftin de carne.
- O dată pe săptămână sau descărca rapid.
Cum de a salva pe produse alimentare în bucătăria lui
- Înghețați de carne cumpărat în vrac, precum și legume de sezon, fructe, fructe de pădure și plante aromatice. Recente sigilate.
- Prin achiziționarea o bucată de carne bună, se taie în fripturi și ambalate separat unul de altul. DOSTAL - Elibereazå - aruncate în tigaie - „tocat“ varză proaspătă - a mâncat.
- Mâinile lui fac utile produse secundare, cum ar fi găluște cu cartofi.
- Cumpărarea unei mașini de pâine, coace pâine foarte sănătos. După o anumită perioadă de timp, costurile vor fi rambursate.
- Stătut pâine feliată și uscate în cuptor. Crackers completează cana de bulion. E o masă separată.
- Ne întoarcem la un simplu alimente una sau două clase. De exemplu, în dimineața pentru micul dejun - cereale „gol“, o bucată de pâine neagră cu unt, o felie de șuncă sau miere. Nimic nu este mai ieftin și util în același timp.
- Prepararea alimentelor pentru câteva zile în avans.
- Nu desconsidera „tocană de oaie în irlandeză“ (care a citit Jerome stie 🙂). De la reziduuri alimentare cu adaos de condimente și emoție de gătit construiesc o operă de artă culinară.
- Nu cheltui bani pe apa cumpărată - filtru robinet.
Ce să-și amintească
Învățarea cum să salvați bugetul de familie este importantă. Dar chiar și mai important să aibă grijă de sănătatea lor. Prin urmare:
- de economisire pe produsele alimentare, să respecte principiile unei alimentări separate;
- Noi cumpăra și de a folosi produse fără nici un semn de deteriorare;
- Noi nu avem statutul de vânzători suspecte și lipsit de scrupule, în special cele de vânzare feluri de mâncare gata preparate, cum ar fi brânza de casă;
- Mărturisesc principiul - mănânce pentru a trăi, nu vii să mănânce.
În fiecare familie, fiecare persoană are propriile lor moduri de a economisi bani pe mâncare. Sper că aici veți găsi, de asemenea, pentru tine ceva util și de a folosi în viitor.
Fii sănătos, fericit și nu foame 🙂!