Desigur, dieta de capse prezentate în atenția dumneavoastră va fi de creveți. și anume consumul lor zilnic de 250 de grame. Creveți ar trebui să fie fierte sau aburite consumate, este posibil să le și procesul de prajire expune, dar este mai bine să nu-l abuzeze. De asemenea, cu excepția includerii în dieta de aprovizionare crevete poate fi folosit portocale, grapefruit, lămâi, proaspete și fierte în legume și fructe cuptor, ulei de măsline. Legume, fructe, patrunjel, ceapa verde, usturoi, mărar, țelină permis să mănânce în cantități nelimitate. Încurajate utilizarea sucurilor din legume și fructe proaspăt preparate. și achiziționate în magazine și supermarketuri pentru consum sucuri ambalate complet interzise din cauza conținutului care include un număr mare de zahăr. Puteți bea, de asemenea, apa minerala non-carbogazoase. lapte degresat. iaurt natural și chefir.
creveți hrănite pe de dorit să fie masă, împreună cu o felie de lamaie. Acest tip de ritual nu este doar un tribut adus de moda. Multe substanțe utile. conținut în crevete este foarte bine absorbit, în timp ce utilizarea de vitamina C în exces față de cea conținută în lămâi. Prin urmare, este necesar să se toarne suc de lămâie creveți, sau vor bea apa purificată la care se adaugă suc de lămâie.
Este demn de a spune câteva cuvinte despre alimente și băuturi interzise, care nu ar trebui să fie consumate în timpul respectarea diete creveți. Tot în timp ce utilizați diete de creveți trebuie să fie complet excluse din meniu, legume, carne, produse din pește, precum și cartofi, toate carne fierte, sare, zahăr, dulciuri, produse de patiserie, produse de patiserie, produse alimentare, referitoare la fast-food și băuturi alcoolice. Condimente și diverse mirodenii au voie să mănânce, dar într-un număr destul de limitat.
Pentru utilizare în dieta de creveți ar trebui să cumpere diferite tipuri - mici, mari, regal, le-a permis în combinație rândul său.
Numai tu ar trebui să ne amintim cu siguranță că crevete trebuie neapărat să fie în coajă.
Desigur, va petrece o anumită perioadă de timp, dar va fi o mare plăcere să mănânce sănătos produse proaspete. La urma urmelor, fără prezența învelișului este foarte greu și creveți proaspete primul opredelitkachestvo. conservarea vitamine valoroase. În plus, costul de creveți prime este mult mai mic.
deficiențe mari în dietele de creveți nu există. Dieta este considerat aportul de proteine, vitamine si produse lactate. Acest tip de dieta poate lipi dazhepodrostki. dar cu condiția o durată de o săptămână. Dieta Dieta creveți este foarte util pentru persoanele în vârstă înaintată. numai atunci când creșterea numărului de porții de creveți.
Estimată dietetice dieta meniu creveți pentru o zi
- portie de salata de legume cu creveti cu adaos de suc de lămâie și o cantitate mică de ulei de măsline;
- două mere mari sau o portocala.
- servirea de supa de legume;
- creveți, coapte în cuptor sau pe gratar;
- porție de roșii proaspete și chestii verzi salată cu adaos de ulei de măsline;
- orice suc de fructe proaspete.
- o cana iaurt degresat sau iaurt;
- o cana de orice fructe de padure proaspete.
Alo Trebuie să arunce întreaga 3 kg. Situația nu este cu siguranță critică, nu sunt deosebit de îngrijorat - Vreau să fac ceea ce trebuie, fără grabă și înfometare. Înțeleg alternanța de proteine-carbohidrati este similar în sensul de dieta Dukan. Dar despre DD scrie că greutatea mică se întoarce rapid astfel încât, chiar cu kilogramele in plus! Acum, am o întrebare pentru practicienii Butch - fie că este potrivit pentru reducerea greutății reduse? multumesc anticipat
A doua lună în care am sta pe o dieta - procesul merge bine, nu vreau să se oprească încă. Dar, cu emoții, nu este în regulă. Soțul meu și am început să observ că în ultimul timp am devenit un fel de,, oboseala lent sumbru iritabil, constant și somnolență. Cred, au o băutură vitamine. Am citit, care este necesară mai ales în grup, și fier. Acum stagnat în alegerea unui anumit medicament. Ce bei vitamine? Ce poți să-l sfătui să situația mea
Intrebare: Do Ducane dieta compatibil cu GW? Într-adevăr doresc să piardă în greutate, eu nu mai pot tolera acest lucru deja, dar există un lucru - copil de 4 luni de la GW. Vreau să se uite normal, dar nu vreau să rănesc copilul. combinate cineva? Care este rezultatul și modul în care copilul a reacționat?
Vreau să împărtășesc dieta mea, care a trecut la sfatul unui prieten, și care ma ajutat foarte mult. Aici aveți toate regulile, bine și bine):
- Dimineața, la 10 minute înainte de masă, un pahar cu apă, precum și pentru prânz și cină.
- Mananca de cinci ori pe zi, la unul și același timp: mic dejun, prânz)), masa de prânz, ceai după-amiaza și cina, cu două ore înainte de culcare.
- Nu manca dulciuri, cu exceptia ciocolata neagra si mere sau pere, care mănâncă cel mai des. Nu mânca carne grasa de porc, în loc să le mănânce carne de vită, carne de pui și de pește macră. Aici mare ajutor Produse halal: M-am alege un super-gustoase
De îndată ce am început să te limitezi la alimente, sau du-te pe o dieta am agravarea starea de spirit, cred că toată lumea este împotriva mea. Este clipește. Ce se poate face în astfel de cazuri? Limitările în mâncare am venit în mod conștient se adapteze într-un mod pozitiv, dar era ceva se întâmplă în corp, și apoi am început să gestioneze emoțiile lor slab (((.
Am o vacanță de 3 săptămâni - o excursie într-o țară caldă cu iubitul ei. Aș vrea să arate bine. Am interfera 3, sau mai degrabă toate meu 4 kg de excesul de greutate. Vă rugăm să ajute, am nevoie de un mod eficient și dovedit. Nu pot muri de foame, de asemenea, monodiets nedorite.
Cel mai recent amintit de dieta, pe care am recomandat la prietena acum 10 ani, dar nu am putut sta, am dat greș. Acum, mai mult voință și greutate prea), așa că m-am ridicat până la sfârșitul anului. Doar două săptămâni și -8 kg în plus - Sunt fericit! Mulți acest regim alimentar numit japonez. Esența ei este că în fiecare zi trebuie să mănânce un anumit set de produse pentru micul dejun, prânz și cină. Că un astfel de sistem.