Iată câteva sfaturi de viață foarte reale cu privire la modul de a face cu pofta de mancare, sau cam asa ceva, cel puțin, nu să-l provoace.
Iti place guma? Pentru a îmblânzi apetitul, încercați să nu abuzeze de ea, deoarece provoacă salivație crescută runningaway, si daca mesteca guma pentru o lungă perioadă de timp și cu atenție, apoi, în cele din urmă, ai provoca senzatia de foame.
băuturi carbogazoase, în special dulce stimulează producția de suc gastric, fapt care ia determinat astfel apetitul neașteptat. S-ar părea, într-adevăr un fel de dulce nu ar trebui să provoace apetitul, cu toate acestea, sunt împingând sucuri acidulate poftei de mâncare. Deci, du-te la apă minerală, chiar mai bine - apă, fără gaz sau ceai verde - bun, fără îndoială, mare.
Cum să se ocupe cu un apetit?
Pentru a nu provoca apetitul, nu merge pentru magazine alimentare pe stomacul gol. Vă puteți imagina ce mirosul vă puteți întâlni unul dintre ei? Chiar și un miros om bine hrănit afumat, pui la grătar sau pâine proaspătă provoacă salivație abundentă. Ca urmare, ați cumpărat orice provizie, se va întoarce acasă, și în vrac imediat la toate aceste bunătăți.
Cum să se ocupe cu voluptate: mici trucuri
În lupta împotriva apetitul ceruirea poate fi folosit o varietate de trucuri, de exemplu, la scurt timp înainte de a mânca, încercați să bea un pahar de apă plată. După aceea veți mânca alimente mult mai puțin, pentru că stomacul este plin de alimente și necesită mai puțin pentru a finaliza saturație. apetitului Tame și foamea se pot îneca, mâncând un mic sandviș de banane și pâine neagră. În nivelul de glucoză din sânge să crească de la consumul de o banana si te vei simti cu siguranta mai bine.
Cum să se ocupe cu un apetit? Mers pe jos pentru alimente hrănite! Dovedit de multe ori: oameni bine hrăniți rămân indiferenți la tot felul de delicatese. Hungry - vedere în căutarea de faptul că el a mâncat o dată. Cu abundența actuală de produse se abțină de la achiziții neplanificate este destul de dificil. Nu contează, începe masa imediat după întoarcere sau un pic mai târziu. În orice caz, toate aceste delicatese, într-un fel sau altul, va ajunge, deoarece ele sunt deja tentante răspândit în frigider.
În cazul în care apetitul este bântuit, poți să-l imblanzi bomboane. Hidrocarburile cuprinse în ea, du-te foarte repede în sânge, și sentimentul de foame tocit. Doar pentru acest motiv, copiii nu dau nimic dulce înainte de a mânca. Dar tineti minte: Doar o singură bucată de bomboane, nu o lira!
Cum să se ocupe cu un apetit? La cina acolo încet și mesteca alimente bine. Acest lucru va ajuta pentru a se umezi apetitul, deoarece senzatia de satietate este oarecum întârziată și nu mai devreme de 20 de minute a declanșat. Lacom înghițirea „de foame“, nu se va observa mâncarea insidios, se ridică de la puffing de masă.