Fiecare persoană vrea să aibă un corp atractiv. Pentru a crea o imagine a persoanei cu atenție uitam figura lor, este imperativ să-și exercite. Nu toată lumea are posibilitatea de a participa la sala de antrenament din cauza lipsei de timp, programul de lucru fără succes, doar activități lipsa de voință în echipă. Soluția la toate problemele de mai sus există, și destul de simplu. Ai nevoie pentru a aranja o sală de sport acasă. Una dintre numeroasele facilități de formare pot fi considerate expandor.
Beneficiile extensor ca echipamente sportive, destinate studiului, dezvoltarea anumitor grupe de mușchi, este indiscutabil. Varietatea tipurilor de echipamente sportive facilitează foarte mult simulator de selecție. Expandere sunt împărțite în primăvară, cauciuc, silicon sau din alte materiale elastice la îndemână. Există extensoare, bazate pe principiul compresiei, ele sunt necesare pentru sesiuni de formare de succes cu privire la dezvoltarea mușchilor antebrațului. Dar cele mai populare sunt extensoare concepute pentru întindere, exercită mușchii centura scapulară. Ei au o varietate de modele.
producătorii moderne oferă o astfel de structură simulatoare constând din două arcuri curbate, interconectate, prin care proiectilul de sport este de opt formă neregulată. Exclusiv utilizare expandor un astfel de design interesant este abilitatea de a efectua exerciții de antrenament muschii in brate, piept, șolduri chiar. Totul depinde de cazul în care aplicarea acestei versiuni a Expander.
Apariția expandor de dinamică se deschide posibilități complet noi de formare sportive la domiciliu. În interiorul acestui nou expandor se rotește la o anumită viteză pasă, creând un simulator de sarcină uimitor este capabil să smulgă din mâinile tale.
noi dezvoltări eficiente sunt perfecte, de asemenea, pentru femeile care doresc să îmbunătățească în mod semnificativ forma sanilor. Utilizarea în continuare a Expander permite noi evoluții pentru a strânge partea interioara a coapselor. fese făcute mai atractive mușchi. extensoare special proiectat pentru mușchii picioarelor, cleștele umăr extensor-inel, încheietura mâinii, bandă cu clește de prindere, fluture-expandor - toate soiurile despre posibilitatea elocvent de a crea figura ta de vis cu cel mai consumatoare de timp la ocuparea forței de muncă acasă.
Există o varietate uimitoare de extensoare, făcute în formă de forceps. Acestea pot fi din metal sau plastic. Rigiditatea aparatului de sport este de aproximativ 25 kg. Uneori, shell-ul are, de asemenea, un contor de repetiții de exerciții de pregătire. Potrivit sportivilor, prezența contorului nu contează, așa că poate fi ignorat.
Cu beneficii regulate de formare expander observate cu simulator de sport convenționale de primăvară. exerciții de bază poate fi numită o poziție în care brațele întinse direct înainte cleștele de primăvară ar trebui să dețină mânerul superior. Fără îndoire brațele, trebuie să conectați partea din spate a mână, apoi să efectueze o expiratie, a reveni la poziția inițială are loc atunci când o respirație obligatorie. Absolut toate persoanele implicate în sport, știm cât de important este de a se conforma respirație corectă în timpul exercițiului.
La selectarea necesară pentru exerciții de acasă expandor este important să se ia în considerare nivelul de rigiditate. Face bine, expandor de calitate ar trebui să depășească 50 de kilograme. Acest lucru se referă în mod direct la expander carpal. expandoare din cauciuc având o formă de inel, au un nivel maxim de duritate de 25 de kilograme. Singurul dezavantaj al acestor simulatoare - acesta este un dezavantaj extrem de mână în timpul antrenamentului. Este în rigiditatea echipamentului sportiv este principala utilizare a Expander. Pentru a alege un curs de competente de exercitii fizice regulate destul de dificil. Chiar și repetarea exercițiilor complexe, va contribui la creșterea masei musculare. Alternând exerciții cu expandoare mușchii la nivelul brațelor, picioarelor și picioarele vor face mult mai atractiv.
Evoluțiile recente extensoare permit corpului crește, întărirea mușchilor abdominali. Expander - un dispozitiv multifuncțional, care este sigur pentru a face potrivi corpului si muschii elastice. Principalul lucru pe care aveți nevoie pentru a atinge visele tale - este munca grea, dorinta, ocuparea forței de muncă regulate.