Zahăr - un produs foarte inteligent. El este un fel de produs și chiar. La urma urmei, noi nu-l mănânce cu o lingură, cum ar fi terci. Cu toate acestea, statisticile estimează că, în medie, în consumul de zahăr țară de o singură persoană pe zi este egală cu o sută de grame. Și acest lucru este - aproape 1 kg pe săptămână!
Aceasta este în ciuda faptului că organismul nostru este absolut nici o nevoie biologică pentru un astfel de produs, cum ar fi zahărul. O astfel de consumul necontrolat de zahăr determină un impact enorm asupra sănătății noastre. Să vedem de ce.
Utilizarea de zahăr - bun sau rău?
Corpul nostru este conceput astfel încât valul de voioșie și activitatea fizică necesită o acțiune suplimentară.
Se pare că zahărul este un stimulent? Dar, după consumul de zahăr. și, în general, ceva dulce, dimpotrivă, vreau să se întindă și să se odihnească.
Prin urmare, în interiorul corpului există unele stres nepotrivire. Și de aceea zahărul este numit „mananca stres“ și băutul excesiv este foarte dăunătoare pentru sănătatea noastră.
Zahărul stimulează circulația sângelui în creier și măduva spinării. Dar, în același timp, există modificări în creier, care sunt similare în impactul lor asupra modificărilor care apar din efectele nicotinei, cocaină și morfină.
Utilizarea zahărului ajută ficatul să își îndeplinească funcția sa de protecție, curăța sângele de substanțe toxice. Dar, în scopul de a înțelege zahărul „pur“, organismul este forțat să se retragă din vitamina B. ficat, în plus, și rinichii, mușchii, stomacul, inima si alte organe.
Poate, zahăr brun nu este la fel de dăunătoare ca alb, dar este slab absorbit de către organism.
Oamenii din generația mai în vârstă tind să creadă că utilizarea de zahăr este util pentru copii la o mai bună funcției cerebrale. Dar creierul este util nu de zahăr, dar glucoză și fructoză conținut, cum ar fi miere sau fructe. Utilizarea zahărului în rezultatele „pure“ se formează în faptul că corpul de calciu eluate copil, dintii sparte și oasele devin slabe.
După cum puteți vedea, utilizarea de un pic.
Amar Adevărul despre zahăr dulce
Zahăr rafinat direct în sânge, contribuind la crearea așa-numitelor calorii „goale“. Zahăr perturbă sistemul digestiv, scade activitatea cardiovasculara.
Acest lucru duce la creșterea în greutate, obezitatea, hipertensiunea, ateroscleroza.
Datorită utilizării necontrolate a metabolismului zahărului este rupt, iar acest lucru determină slăbirea apărare al organismului, imunitate redusă.
În cazul în care funcțiile de protecție ale corpului sunt reduse, organismul devine rapid mai în vârstă. Inrautateste ten, pielea isi pierde elasticitatea, umiditatea, devine uscat. sau invers, gras și predispus la erupții cutanate.
Pentru a înțelege ce se întâmplă cu corpurile noastre atunci când utilizarea necontrolată a zahărului, imaginați-vă următoarea imagine:
Ai pus într-un castron de fructe de padure proaspete, suculente, cum ar fi căpșuni. Și - a fost umplut cu zahăr. Ce se întâmplă?
Câteva minute sub efectul de suc de căpșuni zahăr da! Asta este, da toată umezeala lor din cuștile lor!
Același lucru se întâmplă în corpul nostru atunci când consumă zahăr. celulele organismului începe să-și piardă umiditatea lor, există deshidratare! Nu e de mirare atât de dulce după sete!
Prin urmare, un dinte dulce au adesea probleme ale pielii. Prematur ridurile, imbatranirea pielii si rasfatat.
Utilizarea de zahăr crește nivelul de aciditate în gură, ceea ce duce la distrugerea smaltului dintilor, cariilor dentare. și alte boli ale cavității bucale.
Pentru a absorbi o cantitate mare de zahăr, organismul este obligat să cheltuiască sume uriașe de calciu prin spălare de oase. Acest lucru duce la creșterea fragilității osoase, osteoporoza.
Prin modul în care, în cazul în care o persoană care utilizează produse care conțin și calciu, și zahăr, în același timp, de exemplu, un milkshake, iaurt, un calciu nu va fi absorbită de către organism.
În plus, pierderea de vitamine în organism, în asimilarea de zahăr, duce la anemie, oboseala cronica, iritabilitate, excitabilitate nervoasă, până la atacuri de cord.
Abuzul de zahar duce la o uzură rapidă a mușchiului inimii, cauzand boli de inima, convulsii, până la un stop cardiac.
O overabundance de zahar din sange cauzeaza diabet zaharat. Mai întâi de toate, deranjat sistemul imunitar, ceea ce poate duce la boli fatale.
Zahărul este hrana pentru celulele canceroase, prin urmare, să limiteze utilizarea de zahăr ar trebui să fie în primul rând de oameni care suferă de prezența tumorilor.
În creștere, corpul copilului procesează cauza de zahăr de degradare și de fermentare în intestin.
Zahărul este un teren propice excelent pentru fungi, în special specii de Candida. Acest lucru provoacă afte la femei și copii.
Copiii care au crescut pe hrănire artificială, pe schochkah au adesea roseata caracteristica, diateza. Ea apare de obicei ca urmare a unor tulburări ale tractului gastro-intestinal, provocate de un exces de zahăr în produsele alimentare pentru copii.
Consumul de zahar si excesul de greutate
Atunci când nivelul de glucide din organism depășește norma, organismul transforma carbohidratii in grasime, pune-l in celule si tesuturi ale corpului. Tot ceea ce organismul nu poate cheltui acumulează.
Consumul de zahar este un fel de dependență, dependența de dulciuri. Multe persoane supraponderale nu sunt capabili de a face fără dulce, considerându-se un dinte dulce. De fapt, acestea sunt administrate printr-o dependență patologică de zahăr.
Zahăr, utilizat împreună cu grăsimea, adică, ca parte a biscuiți, prăjituri, cookie-uri, chiar mai dăunătoare pentru sănătate, deoarece acesta nu este digerat de către organism și stocate sub forma de grasime.
Pentru o masă corporală poate absorbi până la 20 de grame de zahăr. Orice altceva merge in celule adipoase, devenind un rezervor de deșeuri, toxine.
Bolile cauzate de consumul excesiv de zahăr
- anemie;
- presiune redusă;
- oboseală cronică;
- depresia fără motiv;
- ateroscleroza;
- scleroză multiplă;
- hipertensiune;
- diabet;
- frigiditatea;
- impotenta;
- artrita;
- carii;
- rahitismul;
- osteoporoza;
- cancer;
- boli infecțioase;
- boli gastrointestinale;
- colită ulcerativă;
- astm;
- colelitiază;
- hemoroizi;
- varice;
- alergii;
- eczeme;
- miopie;
- cataracta;
- Boala Parkinson;
- boli ale ficatului și rinichilor;
- boli ale vaselor de sânge și capilare;
- gută;
- tulburări hormonale.
- și asta nu e tot.
Cum să-l evite?
1) În primul rând, a minimiza și de a elimina toate o mai bună utilizare a zahărului pur, rafinat. Crede-mă, conține o mulțime în alimente comune vom mânca în fiecare zi.
2) Încercați să mănânce alimente sănătoase. și anume produse naturale. fructoza naturala se gaseste in legume, fructe, fructe de pădure, miere, legume, ciuperci.
3) Nu uita despre cât de mult ai nevoie pentru a bea apă în fiecare zi, precum și apă potabilă în mod corespunzător și la timp.
4) Pentru a regla consumul de admisie și de calorii - și mai ușor, încercați să se miște mai mult.
5) Consumați alimente care conțin carbohidrați dimineața.
Și aici este un alt interesant:
- Hrană sănătoasă pentru fiecare zi
- alimente sanatoase
- Ce fel de mâncare nu mănânci?
- Medicamente din natură
- Cum sa scapi de insomnie?
