Se crede că munca în țară și, în același timp, un bronz frumos, nu arde, nu poți. Să încercăm să contrazică această afirmație.
Tan neted, de aur
Nu folosiți geluri, creme și alte produse cosmetice pentru corp, care conțin acizi din fructe - tan se brute, colorat. De aceea, zilele însorite nu sunt în grabă să frotiu fața de căpșuni și masca de fructe se aplică în dimineața într-o zi ploioasă.
Evitați etapa de bronzare este posibil, dacă lucrați în soare sau într-un costum de baie sau haine într-un complet închis. Pentru costume de baie are, de asemenea, propriile sale reguli. Niciodată nu sta in picioare sau pentru o lungă perioadă de timp, de cotitură o parte a corpului la soare. Burn Zagora rapid și inegal. Înlocuiți fiecare poziție de cinci minute și direcția.
Reguli de exfoliante de droguri:
- Nu gatiti exfoliant pentru situații de urgență, domeniul de aplicare de afaceri, este necesar doar o singură procedură;
- în gros de tufarisuri de cafea utilizați după preparare a cafelei și se aplică numai corpul, este foarte dur pentru față;
- Nu utilizați tufarisuri, în cazul în care pielea au acnee, răni, arsuri: puteți răni grav zona dureroasă;
- înainte de a aplica frecarea un pic de abur din piele, în baie, o baie caldă sau un duș;
- exfoliant, se aplică mișcări mângâieri, se lasă timp, apoi se clătește cu apă caldă corpul timp de câteva minute.
1. „crema de cafea“: Partea 1 cafea și 1 parte smântână sau smântână.
2. „Cafea irlandeză“: zaț de cafea 1 parte, 1 parte smântână 1 parte de miere.
3. "Vara Resident": 2 părți grisul, cremă 4 părți, 1 parte de miere.
4. „Salsa“: 4 părți făină de porumb și 2 părți dintr-un gel de duș.
Protecția - este important să
De protecție solară ar trebui să fie aplicat pe pielea curată, uscată timp de treizeci de minute înainte de expunerea la soare și să reînnoiască la fiecare două ore.
Primul pas - de protecție solară, cu diferite grade de protecție. La începutul verii de protecție ar trebui să fie cât mai mare posibil pentru tipul de piele. O săptămână mai târziu, nivelul de protecție puteți începe să reducă. Dar dacă vremea a fost tulbure, cu o reducere a nivelului de protecție necesar să se amâne pentru o săptămână pe stradă. În condiții de cald, dar acoperit de nori necesar să se folosească de protecție solară, dar puțin mai mică decât în soare.
Pasul doi: Încercați să viziteze în primele zile la soare în dimineața - înainte de unsprezece seara - după cinci și nu mai mult de cincisprezece minute la un moment dat. Dacă lucrați în paturi atât de mult încât nu vă puteți permite luxul de pauze lungi, purtați haine lejere din material subțire de răcire - mătase, lenjerie, bumbac, care închide întregul corp, și o pălărie sau capac pentru a proteja fața de soare.
Există o altă opțiune. vecinul meu nu-i place să te îmbraci în căldură și a venit cu o soluție perfectă la situația. Până la unsprezece am face tot ceea ce necesită o mișcare constantă în zona. Și după 11 pune o umbrelă mare de o cafenea trotuar, care a dobândit cu ocazia, și cu mult sub plantarea, plivit, colectarea și odihnă pauze în umbră. Soțul ei reușește doar pentru a transporta o umbrelă din loc în loc.
Mutarea și bronza
Că în timpul câmp de lucru tăbăcite, nu numai al cincilea punct, dar, de asemenea, abdomen și partea interioară a brațelor și picioarelor, există un pic mai sănătos și cifre secrete - gimnastica pe partea din spate.
Se întinde covorașul în soare, culcat pe spate. Exercițiile sunt efectuate fără prea mult efort cu plăcere. Între exerciții pentru a face pauze scurte de 15-20 de secunde.
1. Picioare drepte, îndreptați brațele deasupra capului, palmele în sus. Inspirați, expirați stretch, țineți-vă respirația pentru câteva secunde, respira si relaxeaza-te. Face exercitiul de 10 ori.
2. Mână în mână, cu palmele în sus, picioarele drepte. Fa-zece pași fiecare picior în sus. Piciorul drept, picioarele pe expiratie creștere, inhaleze pe coborare. Întindeți câteva ori.
3. Mână în mână, cu palmele în sus și „plimbare cu bicicleta“, la fel de mult ca nu te superi. Stretch.
4. picioarele Sit depărtarea cât mai larg posibil, șosete dislocate în mână, îndoiți genunchi. Arme spre lateral, palmele în sus. Asigurați zece rotații în fiecare direcție, fără a schimba pozițiile de mână.
5. Efectuați primul exercițiu și se înmoaie în această poziție timp de câteva minute. Puneti-va mainile pe langa corp, cu palmele în sus. Se înmoaie timp de câteva minute. Uita-te pentru respirație, trebuie să fie calm și de echilibru.
Câteva pauze în timpul zilei pentru astfel de exerciții și vă va permite să vă relaxați mușchii și o uniformă de culoare cafenie.
În cazul în care, după ce a pielii la soare mănâncă, doare, te frisoane, bolnav și au o durere de cap - medicul dumneavoastră sau la spital Ride. atitudine neserioasa la arsuri solare poate duce la eșec.
Dacă vă simțiți bine, iar pielea încă ars, mijloacele la îndemână pentru a ajuta. Evitați geluri și săpunuri. lor alcaline constitutiv distruge stratul protector, și o arsură se va vindeca mult mai mult timp. nu pot fi procesate prin intermediul pielii care conțin alcool. Se îndepărtează umiditatea necesară pentru recuperarea naturală a pielii. Și, desigur, nici un ulei! Se blocheaza porii, transferul de căldură este terminată, iar în cazul în care arsura este mare, puteți obține chiar și accident vascular cerebral de căldură. Dar câteva zile de cătină, de măsline sau ulei de migdale este foarte necesară. Acestea sunt antioxidanti excelente care ajuta pielea recupera mai repede și pentru a reduce efectele arsuri externe.
Frecați cartofii pe o răzătoare fină, a pus un strat subțire a suspensiei pe locul ars, se acoperă cu tifon și se lasă masca timp de 20-30 de minute. Apoi se clătește pielea cu apă și Blot care rulează cu o cârpă din bumbac moale.
Stoarce sucul de la un castravete și lubrifiați ușor la fiecare cincisprezece minute locurile arse.
Varza frunze prefiert, se răcește și atașați timp de o oră la locul ars.
ceai de mușețel (1 lingura planta uscata la 1 cana de apa fierbinte) și congela cuburi unsoare ars pielea la fiecare cincisprezece minute.
Și nu uitați, ieși la soare într-o oră după masă și excursii suburbane petrec întotdeauna sub un baldachin!