Cumpara gantere pliabile și de a face upry puterea. Set de Bad „Vreau un corp“ T.Ueb. Și proteine mânca nu mai puțin de 1,5 g la 1 kg de greutatea sa.
Dar este, probabil, deja interesno.Spasibo, bolshoe.Seychas poischu.Da, știu despre protein'll fac asta, eu sunt sigur că nu este norma chiar dial, mananca un pic, iar carnea este foarte lyublyu.No, sanatate si frumusete scumpe :) )
Localizați pe YouTube exercita orice, care sunt potrivite pentru tine pe complexitatea și de a face de câteva ori pe săptămână. Principalul lucru - a pus pe deplin.
IMHO, sala de sport - este doar uciderea de timp și o risipă de bani. Mult mai rapid doar acasă în pantaloni scurți salt - pootzhimatsya. Nici hainele nu au nevoie de construcții, nici bani pentru a plăti sau de a lua timp pentru a împinge în hol și înapoi.
Principalul lucru - cumpara un sutien și pantofi de sport confortabil pentru a fi confortabil de a face.
Orice creme și lepuire de sport nu poate fi înlocuit.
Complet de acord cu vami.Spasibo
Deja a trecut un an, cu greu ceva se va schimba. Voi doi rrdili, chiar cred. că organismul va fi din nou la fel.
Schimba ceva nimic special burta dispărut complet după trei luni, inaltime 160, greutate 50, uite subțire, deoarece oasele în sine sunt ușoare, pentru că această greutate este prea mic pentru mine, chiar și pentru a obține trei kilograme la momentul respectiv.
A devenit un pic mai nepriceput (copil mare), a fost greu de transportat pe mâinile sale. Mai degrabă, nu am deranja chiar aspectul de astăzi, precum și faptul că organismul nu este mai tânăr, și vreau să aibă grijă pentru viitor :)), mai târziu, să nu bylo.Da și după clasa avînt simțit.
Multumesc, fetelor, pentru a răspunde la nota mea prosbu.Primu.
Am fost interesat de ea exercită majoritatea neobhodimye.Chstob și utilizarea a fost, și nu prea mult timp de pierdut.
Multumesc, fetelor, pentru a răspunde la nota mea prosbu.Primu de toate sfaturile!
Am fost interesat de ea exercită majoritatea neobhodimye.Chstob și utilizarea a fost, și nu prea mult timp de pierdut.
Mult noroc tuturor și starea de spirit buna!
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]