Mulți dintre noi dragoste merge la saună, pentru că, după cum știm, astfel de campanii consolida sistemul imunitar și de a face de sanatate mai puternic. Acest lucru este important mai ales în timpul sezonului rece, când douăzeci de mai jos afară, iar oamenii au răcelile mici du-te la sauna de pe încălzirea inițială. Complexe de baie Astăzi, în țara noastră oferă foarte des serviciile lor, care, în plus față de vizita pereche includ diferite tipuri de masaj, aromoterapie și multe altele.
Cu toate acestea, mulți oameni care doresc să viziteze sauna, îndoială care dintre cele două opțiuni pentru a alege: abur uscat sau umed? Acum încercăm să înțelegem punctele tari și punctele slabe ale acestora.
Caracteristici uscat sauna
Așa cum am menționat mai devreme, mulți oameni care doresc doar să se relaxeze și să nu te tulpina exerciții cu o mătură, și, prin urmare, alege acest tip de saună. În plus, pentru a realiza plăcerea deplină mulți sunt sfătuiți să se miște mai puțin în saună. Destul de des tinerii pot vizita sauna pentru doua persoane, deoarece este construit pe utilizarea aburului doar uscat.
Printre altele, efectul vizitei așa-numita sauna uscata poate fi comparat cu efectul de a lucra la sala de sport. Faptul este că în timpul procedurii corpul activ afișează excesul de lichid. În acest caz, umiditatea într-o saună nu ar trebui să fie mai mare de 10%.
Acesta oferă o saună cu abur umed
Această variantă este foarte comună astăzi, o saună, și apoi se bucură de o anumită cerere. Puteți vizita o saună la Dinamo, de exemplu. Umiditatea în aceste saune nu trebuie să depășească 20-36%, temperatura trebuie să varieze între 75-90 grade. O trăsătură caracteristică a acestui tip de sauna este ca un cuptor de piatră trebuie mereu să toarne apă din aer și acest lucru devine astfel un procent de umiditate. In mod paradoxal, la prima vizită în sauna de aer umed se pare chiar mai fierbinte decât uscat. Și aici totul este umiditatea aerului.
Printre aceste saune umiditatea maximă se observă în baia de rusă. După scufundare plăcută abur de aer supraîncălzit în bazinul cu apă rece, care este de obicei localizat în apropierea aburului. Chiar înainte erau strămoșii noștri, dar în loc de înot au folosit nămeți uriașe de zăpadă sau o gaură.
A treia opțiune - saună finlandeză
Printre obiectivele i se alocă o saună finlandeză. Dar este greu de spus dintr-o dată, ce specii aparține saună. La urma urmelor, există moduri alternative de abur uscat și umed. În primul rând vă aflați într-o cameră cu umiditate scăzută și respirație cu abur uscat, incalzitor apoi udat si respira deja abur umed. Apoi, umezeala se evaporă, iar la sfârșitul anului trebuie să respire din nou cu abur uscat. O astfel de opțiune întrețesere de aer oferit de multe saune Moscova.
Se repetă aceste proceduri în sauna finlandeză va avea nevoie de 3 până la 4 ori. Și într-o saună sunt deja un accesoriu al măturilor. Deoarece temperatura nu poate fi de până la 140-150 de grade, novicii nu este recomandat vizita saună finlandeză prima dată.
Astfel, este dificil de spus dintr-o dată, care este cea mai bună opțiune de saună. Într-adevăr, în acest caz, ar trebui să fie ghidate exclusiv de sentimentele lor personale.