Bună dimineața, campioni de vindecare a corpului! Odată cu apropierea sezonului de bluze ușoare, fuste și rochii au trezește în mod tradițional dorința de a pierde o pereche de kilograme acumulate în timpul iernii. Am oferi o varietate de proces al corpului în timpul descărcării alegerea limitată a produselor vegetale proaspete și să se pregătească salata stem si telina. Toate rețetele pe care le veți găsi simplu și la prețuri accesibile.
Telina este un oaspete rar la masa noastră, în contrast cu morcovi, varza, sfecla și alți cunoscuți din copilărie produse pe bază de plante. Dar salata de telina, al căror conținut caloric este de 16 cal. 100 gr. Acesta este cel mai potrivit pentru pierderea in greutate.
Pentru comparație, 100 g. varza de obicei contine 27 de calorii. morcovi - 41 calorii. sfeclă - 43 cal. În plus față de conținut caloric scăzut, astringent tulpini au un gust sărat, totuși sarea nu poate fi utilizată în general. Și cine serios am decis să-și piardă pentru a acoperi zeci de kilograme, poate recomanda să treacă detox de primăvară de la Scoala de alimentație sănătoasă.
Deci, am continua. Nu l-am întâlnit pe nimeni care a încercat tulpini suculente și au rămas indiferenți față de ei. Oamenii devin fie permanent cunoscători de plante stem, cu un gust ascuțit specific și miros, sau înregistrate în rândurile vrăjmașilor săi.
salata de țelină
Hen: cea mai satisfacatoare
Suculentă tulpini, precum și alte produse vegetale saturate lungi. Prin urmare, dacă intenționați să luați cu o salata de la locul de muncă, opțiunea cu telina si pui se va apropia cel mai bun mod posibil. El a obținut destul de consistent, astfel încât să nu se va simți foame o oră după prânz.
taie pui în cuburi și mere, tulpini de dorit să se macine folosind shredders - felii de grosime egala va prezentabil antena. Se amestecă sosul selectat din suc de lămâie și amestecul rezultat a fost realimentat, sare și piper opțional.
Avocado: cocktail exotic vitamina
Doriți să încărcați organismul o vitamina cocktail scăzut de calorii? Pentru tine - suflare blând de pulpa de avocado si telina tartă. Ei au repetat un castravete proaspat pentru un cuplu de carne creveți. Dacă napryazhenka creveți, le puteți înlocui cu bețe de crab, deși nu destul de egal. Reumplerea - ulei vegetal, ulei de preferință de măsline.
În cazul în care salata pentru masa de sărbătoare, fructul de avocado se taie in jumatate pe lungime. Extractul pastă ușor lingură - se va transforma barca, și care va oferi o masă. Dacă vom pregăti ca o masă de zi cu zi, doar pentru a curăța cu coaja de avocado.
- țelină tulpină - 4-5 buc;.
- Avocado - 1 buc;.
- Shrimps - 150 c. sau bastoane crab - 5-6 buc;.
- mici castravete proaspat - 1 buc;.
- suc de lămâie;
- ulei vegetal.
Avocado, castravete și carne de crevete (bastoane crab), se taie în fâșii mici, shinkuem tulpini. Uleiul vegetal este amestecat cu suc de lămâie și salată îmbrăcat. În cazul în care salinitatea tulpini nu este suficient, se adauga putina sare.
Ananas: o combinație îndrăzneață de arome
Se pare salata foarte gustoasa - tartă telina, mere acre-dulce, ananas dulce și picant cașcaval. Ingredientele sunt surprinzător în armonie și se completează reciproc. Un platou de brânză face mai mult și participarea satisfăcătoare.
Morcovii: simplitate ingenioasă
Foarte simplu salata de țelină și morcovi nuanțe de mere acru-dulce și nuci, care fac o salata nutritive. Bright fel de mâncare pentru a completa un mic dejun și vă taxează cu pozitiv pentru intreaga zi.
- telina - 4-5 buc;.
- morcovi - 2-3. pc;
- mere - 1 buc;.
- nuci - 100 g;.
- smântână sau iaurt.
Morcov și măr frecat pe o răzătoare grosier, tulpinile shinkuem, macina nuci, îmbrăcat cu iaurt sau smantana 15%.
Acum știi cele patru rețete cu plante neobișnuite care diversifică dieta dieta si umple-l cu vitamine. Și cei cărora cineva nu a fost suficient de rețete ca un acces bonus dat chiar și la unul. Încercați, experimentul, descarcă corpul în orice moment al anului și nu uita prietenii în rețelele sociale. Poate că unul dintre ei încă nu au întâlnit cu nedrept lipsit de atenție telina.
