Acumularea de lichid în organism, nu cauzează probleme, atâta timp cât există simptome caracteristice pentru acest lucru, iar în astfel de cazuri, să fie sigur de a utiliza produse care ajuta pentru a scoate excesul de apă.
La prima vedere, retentie de lichide - este destul de comună, nu provoacă multe neplăceri, dar în cele mai multe cazuri, aceasta afectează aspectul și bunăstarea: există umflături, durere, o creștere bruscă sau o scădere în greutate, balonare.
Cel mai adesea, lichidul este întârziată din mai multe motive:
- Abuzul de sare sau zahăr;
- boli Disponibilitate: artrite, ciroză hepatică, etc;..
- Reducerea nivelului de progesteron.
Pentru a elimina simptomele, este necesar să se cunoască nu numai care produsele retrase de lichid din organism, dar, de asemenea, pentru a le utiliza în mod activ în dieta ta. Spre deosebire de medicamente, acestea nu permit deshidratare, astfel încât acestea să poată mânca fără frică.
Ce alimente ajuta să se retragă rapid excesul de apa
Produsele care elimina lichid din organism: Legume
Pentru a retrage apa din organism, este necesar să se pregătească feluri de mâncare astfel de ingrediente:
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
- Sfecla: elimină infecția îmbunătățește peristaltismului intestinal, proprietăți diuretice;
- Cartofi: normalizeaza echilibrul de apă, îmbunătățirea funcției renale;
- Varza: accelerează arderea celulelor adipoase, elimină excesul de lichid;
- Tomate: ajuta la organizarea activității inimii, precum și a scăpa de boli dermatologice;
- Ceapa: distruge bacteriile, imbunatateste imunitatea, previne parazit;
- Vinete: reduce nivelul de colesterol nociv, vasele purificate, canalelor biliare și intestin, activează metabolismul;
- Castraveți: sare de ieșire și apă, normalizează metabolismul, scuti constipație, au un efect preventiv in bolile intestinale.
Produsele, punând excesul de lichid din organism: Fructe și fructe de pădure
Iubitorii de fructe, nu știe cum să obțineți fluidul din corp, se poate utiliza activ următoarele alimente în dieta dumneavoastră:
- Merișor: distruge infecții ale tractului urinar, are efecte diuretice;
- Pepene verde: „Doctor“ natural pentru rinichi: contaminarea display-uri, pentru a îmbunătăți funcționarea lor, normalizează nivelul hemoglobinei;
- Pepeni: lupta cu boli ale sistemului cardiovascular, a preveni arterioscleroza;
- Banane: crește nivelul de serotonină, crește vigilența;
- Kiwi: curata vasele de previne viermi ajută la ameliorarea bolilor respiratorii.
Produse care ajută la fluidul de ieșire din organism: băutură
Pentru eliminarea timpurie din lichidul organism trebuie să bea băuturi cofeinizate: cafea și ceai. Ei au o funcție diuretic, dar abuzul este nociv pentru sănătate: o zi poti bea nu mai mult de 250 ml și 300 ml de cafea - ceai.
Produse care fluid de ieșire din organism în timpul sarcinii
Schimbarile hormonale din timpul gestației copilului este, de asemenea, de multe ori cauza retenție de lichide și să-l aducă, trebuie să utilizați următoarele produse:
În plus, pentru a scăpa de excesul de apă în organism, cu ajutorul produselor alimentare, ar trebui să mănânce legume și fructe, care contin fibre, precum și apă pură, indiferent cum a fost ironic.
Cerealele că fluidul de ieșire din organism
Fanii pot utiliza cereale fulgi de ovăz cu un efect diuretic in dieta ta:
- Figura: curăță de toxine, stimulează metabolismul, intareste musculatura;
- Fulgi de ovăz: furnizează energie umană, utilă pentru sistemul musculo-scheletice;
- Hrisca: lupta impotriva celulelor canceroase, ameliorează constipația, previne dezvoltarea aterosclerozei;
- Grâu: ajuta la curatarea ficatului, echilibrează sistemul nervos, ajută la recuperarea de boli grave.
Este demn de remarcat faptul că toate aceste produse retrase de lichid din organism si ajuta la combaterea obezitatii, deoarece acestea contin putine calorii, dar au proprietăți nutritive și rapid satisface apetitul. Cu ajutorul lor, puteți scăpa de umflare pentru câteva zile, dar dacă le folosesc tot timpul, apa nu va rămâne mult timp.
Produse pentru îndepărtarea lichid din organism: recenzii medicilor
Anastasia, în vârstă de 38 de ani, ginecolog:
„In timpul sarcinii, acumularea excesivă de lichid poate duce la alte probleme, de aceea este important nu numai să mănânce alimente cu un efect diuretic, dar a spus imediat medicului de retenție a apei. Motivele în acest caz, poate fi foarte diferit, astfel încât pe cont propriu de a face cu evidente la prima vedere umflarea inofensive nu este în valoare de "
Galina, 34 de ani, un terapeut:
„Retenția de lichide - este o problemă referitoare la fiecare a doua persoană. Ei nu vă faceți griji, trebuie doar să mănânci bine și să respecte regimul zilei, dar multe uita despre asta, și în cele din urmă în fiecare dimineață, zgarieturi capul lor, cum să eliminați umflarea sub ochi sau de a scăpa de senzația de greutate în picioare "
Olga, 35 de ani, un terapeut:
„În cele mai multe cazuri, acumularea de lichid nu este periculos, dar numai în cazul în care nu este cauzată de boli sau disfuncționalități hormonale. Dacă problema este deranjează o lungă perioadă de timp - ar trebui să fie examinat de un medic: poate că este doar un simptom superficial "