Se poate la nesfârșit ironic dorința femeilor pentru o siluetă subțire, dar o mulțime de pierdere în greutate dieta, în plus față de a aduce organismului de a utiliza. Desigur, există printre moduri de a pierde în greutate și este în mod clar dăunătoare, dar este descris mai jos nu se aplică astfel. Foarte important l utilizați cu înțelepciune.
Faptul că se poate folosi de lamaie pentru pierderea in greutate este posibil să fi auzit de multe. Există diferite dieta de lamaie, cu utilizarea de suc, apă și ceai cu ulei esential de lamaie (mai bine să-l folosească în combinație cu alte metode).
Acizii organici conținuți în lamaie, să promoveze lipoliza în organism, pentru a îmbunătăți metabolismul, reduce senzatia de foame. Vitamina C - principala bogăție a lamaie, are un efect pozitiv asupra pielii, părului, unghiilor, intareste sistemul imunitar, acesta susține forța.
Slăbire cu ajutorul unei lămâie, primul exemplu de realizare
În fiecare dimineață, bea un pahar de apă fierbinte cu sucul întregii lămâie. Zest de lămâi proaspăt stoarse, se adaugă la supe, feluri principale, salate. Sucul poate fi utilizat la prepararea din carne și pește - apă-le de mai sus.
Cel puțin de 4 ori pe zi, mananca fructe si legume. Trebuie să renunțe la pâine albă, produse de patiserie, orez, cartofi și zahăr.
Deoarece corpul necesită acizi grași nesaturați, să mănânce pește de mare și un pic nuci, dar carne rosie, carne de porc, vită, miel sau exclusă în totalitate, sau să mănânce mai rar și puțin.
Mănâncă în mod regulat, la fiecare 4 ore. Încercați să mestece dacă credeți că o singură porție ați mâncat, așteptați 20 de minute. Va avea loc de data aceasta, și vei realiza că a mâncat - un sentiment de satietate vine un pic rămase în urmă.
Dacă știți că aveți aciditate ridicată, în orice caz, nu folosiți această dietă. Și în caz de orice probleme de lamaie, opriți imediat administrarea de lamaie.
A doua metodă de pierdere în greutate - lamaie dieta pe noapte
După 2-3 ore după cină, mânca întregi, cu coaja de lamaie. În cazul în care acest lucru este prea mult pentru tine, poti avea cina o porție mică de carne macră și o jumătate de lămâie.
noapte de lamaie pentru scăderea în greutate este suficient de eficient - chiar și fără activități sportive suplimentare sau dieta, va arunca cateva kilograme. Se va întâmpla din cauza normalizarea metabolismului.
Dupa ce a mancat o lamaie sau suc de lamaie periajul pe dinti. Sau mângâi gura cu bicarbonat de sodiu. Acidul poate eroda smalțul dentar.
Dacă aveți probleme de stomac, utilizarea de diete cu lamaie este posibilă numai după consultarea unui medic.
Evaluează acest articol