fasole verde congelate este baza pentru prepararea unei varietăți de diferite feluri de mâncare, care sunt invariabil delicioase și hrănitoare. Puteti vedea pentru tine prin prepararea de fasole verde cu carne și cartofi în multivarka bază de rețetă, pe care am să vă prezint.
Acesta este un curs principal plin, consistent și aromate. Combinația de carne, fasole și cartofi face un fel de mâncare foarte nutritive, ca ceapa, morcovi și roșii dau un gust delicat. Dacă se dorește, aveți posibilitatea să adăugați condimente pe gustul tau, dar le prefer să nu se implice, pentru că odată ce gatiti pentru întreaga familie, inclusiv copii.
Carnea poate fi utilizată aici este diferită. Potrivit nu numai carne de vită, dar, de asemenea carne de porc și de pui. Fasole, de altfel, nu ia neapărat înghețat, abordarea atunci chiar mai bine este în stare proaspătă, doar aici pentru a cumpăra este uneori dificil. Puteți folosi, de asemenea, conserve, spălați-l înainte de preparare.
Rețetă pentru fasole verde cu carne de vită și cartofi în multivarka
Produse pentru gatit:
- 600 gr. carne de vită
- 5-6 cartofi
- 1 ceapa
- 1 morcov
- 2 roșii
- Pachetul congelate fasole verde
- apă
- sare
Cum de a găti fasole verde cu carne și cartofi în multivarka:
Așa cum am luat o carne proaspătă carne de vită, se spală, se taie în bucăți și stivuite într-un multivarku. Inclus tratament de coacere timp de 40 minute, carnea de vită prăjește timp de 20 de minute, fără adăugarea de ulei vegetal.
Se curata ceapa si morcovi, ceapa tăiate în inele și jumătate, și morcovi - cuburi, le-a pus în multivarku și se prăjește timp de încă 5 minute.
Se taie roșiile în bucăți mici, pot fi tăiate și îndoite în multivarku, eu gătesc pentru încă 10 minute.
Fasolea spălat repede cu apă rece, astfel încât maruntite și a dat scurgere. fasole Atipita în multivarku. De asemenea, este posibil să se adauge aproximativ 15 minute înainte de încheierea programului.
Cartofi curățat, tăiat în cuburi. Împăturit într-o cratiță. Adăugați sare și condimente după gust, piper negru si frunze de dafin.
Înecată de apă. Numărul alege. Vrei legume mai groase, se toarnă puțină apă.
Modul de coacere inclus timp de 40 de minute.
fasole verde congelate cu carne și cartofi în multivarka preparate. Spread-l pe o farfurie și se servește. Poftă bună!
Naz, și că tu și ce vrei să spui prin cuvântul dieta derutează?
Da, cred că acest lucru este o masă destul de dietetice.
Faptul că vasul este gătit, fără ulei și fără prăjit deja redus mese calorii, în general.
Pentru a reduce conținutul caloric, eu iau, de asemenea, un conținut scăzut de grăsime de carne de vită. Dacă doriți să reducă și mai mult conținutul de calorii poate fi înlocuit cu carne de pui sau de curcan.
Și, în general, cred că este carne cu legume alimente sănătoase. Carnea ofera organismului cu proteine, fara a le este imposibil să-și piardă în greutate.
Si legume - vitamine si fibre. Aceiași cartofi, care tin dieta multe sub interdicție, nu conține glucide simple și complexe, care ofera satietate pentru o lungă perioadă de timp. După o astfel de masă puteți trage cu greu pe cookie-uri și bomboane.
Da, și nu se obține astfel o masă bogată în calorii. 100 grame de produs finit obținut de la aproximativ 80 kcal. Acesta are calorii.
Adică, servirea medie de 200 de grame de 160 kkalory. Acum se înmulțește cu 3, este de doar 500 de calorii. Se pare că, chiar dacă mâncați această masă, de 3 ori pe zi, nu ajunge la calorii pentru metabolismul bazal.
Carne de vită 600g - 1123.19 kcal
cartofi 5 buc - 363.50 calorii
ceapa 1 buc - 28,57 kcal
morcov 1 buc - 24.00 kcal
rosii 2 bucati - 37,80 kcal
fasole pod 400g - 139.19 calorii
2 linguri de apă - 0,00 kcal
sare - 0,00 kcal
Total - 1716.28 kcal kcal
Plaja de a pierde in greutate este doar că ei înșiși începe în jurul valorii de limita, și apoi încă rupe în jos și mănâncă totul în vedere. Deci, toate aceste dieta saraca in calorii este considerat un nonsens.
Deci, nu da vina cartofii săraci de toate păcatele. Acum, dacă vei mânca în formă de cartofi prăjiți sau chipsuri de cartofi, conținutul caloric de mai mult de 500 kcal. 100 gr. apoi un alt lucru.