VREAU rostogolesc. Este posibil?
Nu este de mirare că mama viitor ridică brusc întrebarea: este posibil pentru femeile gravide mănâncă sub formă de rulouri de sushi. Ca și în tot și peste tot, experții nu pot răspunde la această întrebare în mod clar. Prin urmare, mamicile conturile prin examinarea tuturor surselor disponibile, pentru a lua o decizie pe propriul risc. Suntem gata să ajute. În acest articol ne vom uita la argumente pro și contra, precum și să încerce să găsească cele mai sigure opțiuni.
Ceea ce știm despre sushi?
Sushi, sau sushi (corect, astfel încât), în așa fel încât a apărut acum doar în secolul al 20-lea. Înainte de acest proces de preparare a fost diferit: Peste in conserva, împreună cu orez timp de două luni la un an, atunci când începe să producă enzime și acid lactic din orez a ajutat-o la marinat. Este demn de remarcat faptul că orezul să mănânce și apoi nu este utilizat, numai ca am mancat murat pește asa.
Acesta este utilizat în prezent oțet de orez, iar cifra a devenit o componentă majoră a alimentelor pentru a accelera procesul. Pește, de asemenea, nu a utilizat decapate si prime.
Ce este format din sushi și role?
În rulouri întruchipările convenționale și sushi constau doar câteva componente:
- Fructe de mare (pește, creveți, etc.)
- De asemenea, pot fi adăugate la legume,
- Și, uneori, chiar și carne - pui, carne de vită.
Rice este bogat în vitaminele din grupa B. potasiu, ceea ce face extrem de util pentru sistemul nervos și cardiovascular. Figura nu conține gluten - proteine vegetale care provoacă reacții alergice, astfel încât figura considerat produs în condiții de siguranță și este introdus în dieta copilului cu unul dintre primele momelilor.
Pește nu toate mamele, in special insarcinate utile, deoarece este bogat in proteine - sursa de aminoacizi, fosfor si calciu, necesare pentru oase puternice si dinti pentru copii si mama. Uleiul de pește conține acizi grași omega-3, care sunt foarte importante pentru creșterea și dezvoltarea creierului și întregul corp al copilului.
Nori - alge marine uscate, în care rolele de răsucire, conțin iod, care este util pentru copil și pentru mama, ca implicată în formarea hormonilor tiroidieni si este important pentru dezvoltarea creierului.
Deci, cu toate ingredientele concluzia clară - sushi și role sunt extrem de utile ca o tânără mamă și copil în curs de dezvoltare.
Care este riscul?
Ceea ce poate fi un risc în utilizarea terenurilor și role o femeie gravidă?
În mod tradițional utilizat în bucătăria japoneză, pește proaspăt prins, în țara noastră, la sushi și role utilizate congelat sau sărat mai des.
De asemenea, nu abuzează de produse prea conexe, cum ar fi ghimbir (poate provoca alergii), sos de soia (conține o mulțime de sare, care poate provoca umflarea excesivă) și wasabi (irita peretele stomacului in cantitati mari si poate provoca gastrita).
Este foarte important de a alege punctul de catering pentru tine de a fi sigur de a respecta standardele de igienă restaurant. În caz contrar, orezul stătut, gatiti suficient de mâini curate, pe care a înfășurat sub formă de rulouri, poate provoca intoxicații alimentare.
Daca esti un fan înfocat al acestui teren, că ei sunt gata să le mănânce în jurul valorii de ceas, te pândește un alt pericol - întreruperi în funcționarea glandei tiroide din cauza unei supradoze de iod.
opțiune vegetariană
Deci, ce putem concluziona prin întrebarea dacă este posibil să se mănânce sushi gravidă? Da, bucătăria japoneză, și anume sushi și role pot fi periculoase pentru femeile gravide. Dar dacă nu locuiesc fără terenuri
poate? Foarte simplu! Comandați cilindrii și sushi cu umplutura de legume. Și, vă puteți răsfăța opțiuni de desert - rulouri cu crema de fructe, gheață. Delicios și perfect în condiții de siguranță!
Cele mai sigure opțiuni
Dacă mâncarea vegetariană nu pot să placă să alegeți role, tratate termic - cald, cald. Umplutura în acest caz, nu are nici o importanță, deoarece impactul temperaturii tuturor paraziților ucis.
Poate că cea mai bună opțiune de a mânca sushi pentru femeile gravide - pentru a partaja cu role de casă Papa viitoare și apoi se bucure împreună rezultatul.