Celulita - natura pentru îngrijirea copiilor
Chiar și fetele tinere au excesul de grasime, ceea ce nu este vizibil sub piele elastică. Această așa-numita etapa „portocalie“ boala inițială. În acest „cadou“ a fost atribuit natura sexului slab anticipativă, care este mai mică decât întregul corp de sex feminin de îngrijire a frumuseții. Este interesat doar cultivarea copii sănătoși. Stratul de grasime de sub piele - această rezervă Airfield de energie și hrană pentru copil. Și dacă mama în timpul sarcinii nu va mai mânca în mod normal, organismul incepe sa consume rezervele de grasime acumulate pe care copiii primesc tot ce au nevoie pentru dezvoltare.
lupta integrată împotriva coaja de portocala
Necesită o cuprinzătoare „terapie“: exerciții fizice, masaj, împachetări corporale, metabolismul restabilirea. Toate acestea ar trebui să consolideze sânge și a limfei și eliminarea congestiei în țesuturi. Numai grăsimea încălzită este capabil să se infiltreze prin pereții celulei și să se retragă fluidele din exterior. O dieta adecvata poate ajuta la restabilirea lipsa de proteine, care sunt elementele constitutive ale musculare, și completați învelișul gol de celule de grăsime de țesut muscular dens.
nutriție anti-celulita fara foame
Dacă intenționați să depășească celulita, trebuie sa mananci nu este la fel de diete stricte sfatui. În cazul în care un puternic organism limitare de alimente pentru a pierde un procent ridicat de lichid, din cauza care există un efect instantaneu și de slăbire. Dar grăsime, în acest caz, nu se întâmplă departe, atrofia țesutului nu este restabilită, ceea ce înseamnă că, chiar și pe picioare subțiri celulita este în mod clar vizibile.
De asemenea, trebuie să compensa lipsa de celule sănătoase și înlocuirea țesutului conjunctiv lax de mușchi, ceea ce va crea frumos contur pielii. Prin urmare, puterea anti-celulita nu face parte din categoria de greu și scăzut de calorii.
Fundația lui - înlocuirea produselor, din care celulita pe cei care ajuta muschii recupera si elimina toxine care împiedică circulația fluidelor.
Lista neagră a produselor
Mai ușor pentru a preveni celulita, gasirea primele sale manifestări, decât să lupte cu avansate. În primul caz, restricțiile din dieta poate ajuta mult mai mult, deoarece celulele adipoase sunt încă puține, le-a pus mai ușor.
Cu toate acestea, există un grup de grăsime, care nu ar trebui să fie excluse din dieta. Aceste uleiuri vegetale (de măsline, flaxseed, rapiță, etc.), precum și pește gras. Acestea contin omega-3 acizi grași sunt foarte necesare pentru celulele noastre, precum și alte produse ale acestor elemente pur și simplu nu găsesc.
Mai insidios sunt considerate alimente care cauzeaza celulita, asa cum au fost cu stealth, adică, multe femei nu sunt nici măcar conștienți de efectele lor nocive. De exemplu, acest lucru pare a fi un produs sigur, cum ar fi cafea sau ceai. Ambele băuturi sunt adesea incluse in dietele pentru dieta pierderea in greutate. Și aici - absolut efectul opus.
Se pare că au doar efecte nocive ale cafelei instant și ceai negru, care structura este adesea introdus aditivi artificiali, arome, coloranți și așa mai departe. Ele afectează, de asemenea, procesele metabolice zashlakovyvaya celulelor si cauzand atrofie tesutului.
Produse lactate. Produsele Despre lactate sunt, de asemenea, opinii diferite. Unii oameni cred că ei agrava celulita, în al doilea rând, dimpotrivă, le trateze în mod pozitiv. Această confuzie a apărut din faptul că lista de produse lactate includ lapte integral, și băuturi fermentate din lapte și unt ridicat de calorii ...
Un grup lucrează împotriva celulitei iaurt natural, lapte fermentat coapte, iaurt, iar al doilea accelerează dezvoltarea sa (unt, brânză și așa mai departe.). Așa că ar trebui să fie filtrate de produse lactate, numai cei al căror conținut aproape de zero în dieta de grăsime de a pleca.
Produse alimentare din lista albă
Trebuie remarcat faptul că lista de produse au luptători împotriva celulitei. Dar ele funcționează numai în stadiile incipiente ale bolii. Terenul deluros mai clar pronunțat, cu atât mai necesară pentru a adăuga exercițiu la corpul este încălzit.
Al doilea loc - fructe de mare și alge marine. fructe de mare contin cantitati mari de antioxidanti care susțin elasticitatea pielii. găuri Orange sunt invizibile, iar la un consum constant de aceste alimente in celulele pentru a produce enzime, prevenind acumularea de grăsime.
Locul al treilea - ananas și vin roșu. Ananas au proprietăți de ardere a grasimilor si vin curata celulele din zguri.
Combaterea celulitei nu poate fi temporară. Dacă doriți să păstrați corpul elastic după 40 de ani, nutriție adecvată ar trebui să fie un sistem pe care îl urmați religios.