Singer Valeria celebru vocale, melodii soulful și prima poziție în topurile din țară. Fiind mama a trei copii mari, Valeria cu o creștere de 170 cm are o greutate de 55 kg.
Cântăreața admite că păstrează aspectul tineresc și simetria ajută respectarea strictă a ei anumite reguli:
- inveseli nu este dulceață și sport. In timpul exercitiilor creste endorfine nivelurile in sange - „hormonul fericirii“;
- B reprezintă fulgi Hercules încărcat în apă rece. Odată ce terci este gata, se adaugă la semințe de susan prăjite;
- refuzul de a cina. Cei care sunt greu să doarmă fără masa de seară poate mânca fructe sau iaurt de băut înainte de a merge la culcare;
- evitând în același alcool și țigări - figura subțire inamic și pielea sănătoasă;
- Numai alimente cu conținut scăzut de grăsimi naturale din meniu.
Du-te înapoi în formă după sărbători sau vacanțe pentru a ajuta Valerie dieta de post intermitent, inclusiv proteine, care vor fi discutate.
Acesta oferă cinci mese, de preferință, în același timp. portii Greutate - 250 g pentru bărbați și 350 de grame pentru bărbați. Prânzul constă din carne, o metodă preferată pentru prepararea lor - abur sau decoctul.
dieta demnitate Valeria
Valerie dieta ajuta să piardă până la 3 kg în trei zile. Dieta, care se bazează pe produsele alimentare de proteine, nu duce la pierderea masei musculare. Carbohidrații complecși în formă de cereale - o sursă de energie. În plus, cerealele stimulează intestinele și ajută la evitarea constipatiei.
Meniu bogat și variat, astfel încât vasele nu sunt vechi.
În ciuda eficacității sale, nu este recomandat să rămânem la dieta de proteine Valeria mai mult de două săptămâni, în caz contrar posibila deteriorare a funcției renale.
Dezavantaje și contraindicații Valerie dieta
Proteine dieta Valerie contraindicat în boli ale tractului gastrointestinal, ficat și rinichi.
Nu este echilibrat - in dieta nu este suficient de bogat in fibre si vitamine, fructe și legume pot îmbunătăți funcția intestinului și a preveni deficiențele de vitamine.
O revenire rapidă a scăzut de kilograme dupa dieta.
Ce alimente sunt permise?
Dieta recomandată feluri de mâncare includ pește, fructe de mare, carne slaba (carne de vită, de vițel, curcan, pui, carne de iepure), cereale (în special hrișcă), precum și produse cu conținut scăzut de grăsime de lapte și ceai.
Ce produse sunt interzise?
meniu dietetic Valeria
Un exemplu de un meniu de dieta pentru a doua zi:
Știați că:
Falling de la un măgar, ai mai multe sanse de a rupe gâtul său, decât căzând de pe cal. Doar nu încerca să combată această afirmație.
Un medicament bine cunoscut „Viagra“ a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.
Pe medicamente pentru alergii in SUA a cheltuit singur mai mult de 500 de milioane $ pe an. Încă mai crezi în ce mod de a învinge definitiv alergie va fi găsit?
Anterior, se credea că căscatul îmbogățește organismul cu oxigen. Cu toate acestea, acest punct de vedere a fost infirmat. Oamenii de știință au arătat că căscat răcește creierul persoanei și îmbunătățește performanța.
În plus față de persoanele care sufera de prostatita doar o singură ființă vie de pe planeta Pământ - câinele. Aici, cu adevărat prietenii noștri cei mai fideli.
Există unele sindroame medicale foarte interesante, cum ar fi ingestia compulsivă de obiecte. In stomacul unui pacient care suferă de mania 2500 obiect străin a fost detectată.
Pentru a spune chiar cuvintele cele mai simple și scurte, vom folosi 72 de mușchi.
Speranța de viață este mai mică decât stângaci dreptaci.
sânge uman „se execută“ prin vasele sub o mare presiune și în încălcarea integrității lor este capabil de a trage la o distanță de 10 metri.
5% dintre pacienti antidepresiv clomipramine cauzeaza orgasm.
În Regatul Unit există o lege potrivit căreia chirurgul poate refuza să facă operația pacientului, în cazul în care el fumeaza sau sunt supraponderali. Omul trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, și atunci poate că nu va avea nevoie de o intervenție chirurgicală.
Cele mai multe femei sunt capabili de a obține mai multă plăcere de contemplarea corpului ei frumos în oglindă, decât sexul. Deci, femeile, să depună eforturi pentru armonie.
Cu vizita regulat sansa solar de a dezvolta cancer de piele creste cu 60%.
Cariile - este cea mai frecventa boala infectioasa din lume, concurând cu care nici măcar nu se poate gripa.
Healthy Back: instrucțiuni de utilizare unguente Salvisar
Cei mai mulți oameni de-a lungul vieții, cel puțin o dată cu care se confruntă cu o astfel de problemă, deoarece durerea în partea din spate, care este o plângere destul de comună.