Oricine vrea să-și piardă în greutate rapid, se referă la mono-dieta ca un mijloc eficient de a pierde in greutate pe termen scurt. Bărbații și femeile pot încerca dieta pe fructe de tomate pentru a pierde in greutate, arde de grăsime, pentru a îmbunătăți corpul din interior. Datorită mici tomate dieta caloriilor trece cu ușurință.
Este posibil să se piardă în greutate pe tomate
Experții spun că dieta de tomate este considerat unul dintre cele mai utile soiuri cu conținut caloric scăzut, deoarece rosii contin doar 19 de calorii la 100 g de dieta de tomate poate sta pe cei care doresc câteva zile pentru a arunca de pe 3 kg, fără a dăuna sănătății. In plus, dieta de tomate promovează vindecarea corpului, pentru că roșiile ajută la obezitate, diabet.
O variantă a acestei diete este aportul de roșii proaspete și un suc delicios de la ei. Fi puțin mai mare în calorii - 23 de calorii, dar ajută cu hipertensiune, boli ale tractului gastro-intestinal, de stres. Se crede că oamenii care au trecut prin dieta pe tomate, nu numai că reduce greutatea, dar, de asemenea, vindeca inima, a scăpa de constipație. Tomate slăbire lax, în plus față de legume și suc, este permis să ia proteine. Datorită conținutului în tomate vitamine, acizi organici, minerale din organism nu se limitează la substanțele nutritive.
Dieta pe tomate
Dietele populare în rândul fetelor roșii diferă în durata lor. Pierde greutate pe tomate poate fi o zi - pentru a asigura descărcarea corpului, trei zile - pentru a obține rezultatul a scăzut la 3-5 kg, 2 săptămâni - să piardă în greutate de 7 kg. Nu este nevoie să aleagă durata singur dieta - ar trebui să consulte un medic, astfel încât el a examinat pacientul, acesta a luat în considerare caracteristicile individuale.
Dieta de tomate de trei zile
În cazul în care tomate dieta dureaza timp de 3 zile, în acest timp este resetat la 3 kg de excesul de greutate și apă. Este consumul de zi cu zi numai necesar de până la 2 roșii mijlocii. Exemplu de meniu pentru aceste zile va arata astfel:
- Prima zi. Mananca micul dejun, la 20 g de pâine de secară cu un strat subțire de unt, 10 grame felie de brânză, o rosie, o ceașcă de cafea fără zahăr. Pentru prânz pregăti salata ușor prăjite în ulei de măsline 2 căței de usturoi zdrobit, 200 g de spaghete fierte, cartofi 2 fierte. Se stropeste cu sos de suc de lămâie și sare și piper. Cina: 2 cartofi frezate, împreună cu 55 g de spaghete 500 g de spanac, o cantitate mică de brânză și se coace 15 de minute în cuptor.
- A doua zi. Pentru micul dejun, să ia 80 de grame de grăsime gratuit iaurt cu 60 de grame de fructe de pădure. Pentru masa de prânz, mânca 100 de grame de piept de pui pe gratar. Pe o garnitură - salata de rosii cu patrunjel. Pentru cina gazpacho prepara 300 g de roșii, castraveți, ardei, condimente.
- A treia zi. Pentru micul dejun, mananca la fel ca și cea în a doua zi. Mănâncă cina pe 70 g de iaurt degresat, salata 60 g de spaghete 100 g de roșii, 100 g de dovleac, paprika, asezonat cu usturoi, ceapă, sare, piper. Pentru cină face caserolă utilă de spaghete 150 g, 3 felii de roșii, 100 de grame de ciuperci, 50 g de ceapă. Toate completează un formular, se presara cu branza si se coace timp de 15 minute.
- Bea pe o dieta poate fi ceai verde, cafea fără zahăr și lapte, apă.
Tomate în dieta timp de două săptămâni
Dacă urmărim eficient dieta de tomate, timp de 2 săptămâni, se poate pierde până la 10,7 kg, pentru a normaliza procesele digestive si metabolice. Datorită conținutului de fibre, tomate ajuta curata intestinele, eliminarea reziduurilor și a toxinelor, pentru a îmbunătăți peristaltismul. Dieta aproximativă pentru un mic dejun gustos va arata astfel:
- pahar de suc de roșii, pâine prăjită întregi de grâu, o felie de brânză;
- coc wholemeal, o bucată de carne de pui fiert, salata verde, roșii și ulei de floarea soarelui;
- apă fulgi de ovăz, tomate, ceai verde;
- un pahar de suc, 100 de grame de caș cu ierburi și usturoi, felii de ananas 3;
- 2 fiert proteina 1 de tomate;
- pâine, brânză, roșii, cafea;
- suc, pâine, brânză, fructe;
- 2 ouă omletă, tomate;
- brânză feta, roșii.
- orez brun, pește aburit salata de rosii cu adaos de ierburi, usturoi, ulei de măsline;
- gazpacho, 100 de grame de piept de pui, grapefruit;
- pui, salata de legume;
- bulion valoroase de pui cu legume, salata de castraveti, fructe de tomate, pește fiert;
- hrișcă, ceai, roșii umplute cu brânză de vaci, ierburi și usturoi;
- sandviș cu brânză, salată și roșii;
- suc, orez, fructe roșii, pește fiert, un mar;
- pește, salată de roșii cu ulei de măsline și piper;
- branza, salata de rosii.
Cina ar putea fi:
- iaurt halbă, ceai verde;
- pahar de suc de roșii, cotlet de pui cu orez;
- hrișcă, fiert piept de pui, salata de rosii;
- roșii iahnie cu ceapă și morcovi, iaurt, fructe citrice;
- Salata de rosii cu verdeață, brânză de vaci;
- spaghete cu sos de roșii, morcovi și busuioc;
- suc, chifteluțe de pui;
- salata de rosii cu pui si usturoi.
Fasting zi pe tomate
Pentru o recuperare rapidă a corpului și să susțină greutatea costurile normale aranja în mod regulat zilele de post roșii. În timpul zilei trebuie sa bei 4 pahare mari de suc de roșii, de preferință în stare proaspătă și nu este ambalat, cumpărat într-un magazin. Sezonul poate condimenta piper. În plus, aceasta a permis să bea o cantitate nelimitată de apă. Sucul poate fi înlocuit tomate kilogram proaspete, divizat în 4 litri de primire sau de gustoase fara supa de rosii. Pentru mai mult de 2 zile pentru a lua doar un singur tomate este imposibil.
Pentru a se potrivi tomate slăbire
Nu toată lumea este la fel de potrivit pentru a pierde in greutate din meniul de tomate. Există contraindicații pentru utilizarea sa:
- colecistita;
- ulcer gastric, ulcer duodenal;
- gastrita cronica, pancreatita;
- alergii;
- adolescenta;
- sarcina, alaptare.
Am pentru ultimii 2 ani, în fiecare săptămână, există în prezent o zi de descărcare de tomate. Am mânca în acest moment numai roșii proaspete, se pot diversifica de coacere sau amestecare cu castraveți lor. A doua zi se transformă de a pierde 1 kg, se simt ușurința în organism. Rezultatul susține o greutate corporală normală mi place, nu numai, ci prieteni!
Înainte de celebrarea unei aniversare de nunta a trebuit să urgent să-și piardă 5 kilograme în plus. M-am întors la meniul de tomate, hrănite strict în funcție de regimul: mănâncă roșii, pește fiert, carne de pui, brânză de vaci. Timp de o săptămână am fost în stare să-și piardă 4 kg, dar nu am mers pe o dieta, deoarece nu este foarte bine simțit în rezultat.