Destramă - unul dintre obiectivele, care, la o anumită etapă a dezvoltării sale, reprezintă un om profund practica orice sistem de pregătire psiho-fizice, yoga în acest sens nu este o excepție.
Există două abordări de bază pentru dezvoltarea firului:
- în primul rând, atunci când obiectivul este atins cu orice preț, și există o desconsiderare pentru senzațiile de durere ale corpului
- a doua modalitate de a extinderea treptată a limitelor de disconfort, fără traume țesutului conjunctiv și apariția durerii
Yoga aderă la a doua abordare, pentru că este în deplină concordanță cu principiul yoghină de bază (non-violența).
divizat înainte în yoga numit hanumasanoy și sforii eco - samakonasanoy.
Ambele aceste exerciții sunt foarte eficiente în problema funcțiilor de optimizare ale organelor pelviene și cavitatea abdominală, și, de asemenea, un studiu calitativ al extremităților inferioare.
Cum se imparte in casa | Asane complexe de profesor de yoga Alekseya Lihanova
Colaje Asan furnizate în această formare
1. cald ca Surya Namaskar A
2. cald ca Surya Namaskar în
3. Studiul complexului de bază al firului longitudinale și transversale
2 gânduri cu privire la „modul de a face split-urile“
Yoga este o știință veche de dezvoltare globală și perfecțiune armonioasă a corpului fizic, mintea și universul interior al fiecărei persoane. Câteva secole de cristalizare și selectarea atentă a celor mai eficiente tehnici de yoga au făcut unul dintre sistemele de formare cele mai eficiente.
Prin perseverență și practica regulată de exerciții de yoga este dobândit în stare bună de sănătate, controlat de mintea și voința fermă de a crea o bază solidă pentru o viață fericită și conștientă.
ATENȚIE! O serie de tehnici de yoga descrise în informațiile slavyoga.ru de resurse la efectuarea incorectă poate duce la probleme de sănătate fizică și mentală, astfel încât lor de auto-dezvoltare este asociat cu anumite riscuri. Informația dată este doar una dintre posibilele interpretări ale utilizării eficiente a instrumentelor de yoga, și nu este nimic mai mult decât un material introductiv și concis.