Timp de mai multe decenii, femeile din întreaga lume se luptă în mod constant cu celulita. Celulita, în ceea ce privește medicina nu este nimic periculos, și este o acumulare comună și naturală a țesutului adipos sub piele în coapsă, abdomen, brațe și fese. Din păcate, de multe ori fetele în vârstă de 20-25 de ani, ceea ce face din corpul său în oglindă, observați că pielea de pe abdomen, coapse si fese, care până de curând ar putea fi comparat cu o piersica, este acum mult mai similar cu portocaliu, ceea ce înseamnă că a devenit inegală, au apărut la depresie. Ce putem spune despre prezența celulitei la femeile mai in varsta pare sa fi stabilit pe corpul de celulita pentru totdeauna.
Dar nu presupunem că este mai ușor să uite de existența celulitei decât pentru a lupta. La urma urmei, după cum știți, frumusetea cere victimelor. Dacă aveți răbdare și să nu fi leneș, foarte curând, vă puteți bucura în faptul că un inamic se retrage periculos numit celulita.
Pentru a combate celulita nu este neapărat să mergi la saloane de înfrumusețare și spa, care oferă o gamă largă de tratamente pentru a scapa de celulita semne. Poate trata în mod eficient cu ei acasă.
Experții care studiază problema celulitei, să zicem, un rezultat pozitiv este obținut doar o abordare cuprinzătoare la tratamentul celulitei. În primul rând, este necesar să se înceapă această luptă cu o schimbare radicală în stilul de viață, care include: un regim alimentar rezonabil, evitând obiceiurile dăunătoare, exercitarea, și, în plus, anti-celulita împachetări corporale, pastile, băi, creme și unguente.
Masa pentru celulita
Deoarece lupta împotriva celulitei, trebuie să ne uităm mai întâi în meniul lor de zi cu zi și să-l „în bucăți“, prin excluderea tuturor produselor care contribuie la formarea de depozite de grasime. Mai întâi trebuie să te antrenezi pentru a bea cel putin doi litri de lichid pe zi. Mai ales în mod eficient afectează ceai verde procesul de schimb, reduce procesele de oxidare, precum și sucuri proaspăt stoarse. Este necesar să se bea mai mult minerala sau apa fiarta, nu abuza de cafea instant, băuturi carbogazoase, sucuri îndulcite și cocktail-uri. Meniul alimentar este necesar să se includă alimente care conțin fibre, este - legume și fructe, și cereale și pâine integrală. Ar trebui acordată prioritate de alimente care contine mai multe proteine și mai puțin de grăsime. Este necesar să mănânce mai multe soia fasole, nuci, ierburi, salată verde, varză, morcovi și să mănânce fructe de mare mai mult. Consumul de produse lactate ar trebui să fie limitată, deoarece acestea contribuie la apariția unui film subțire de mucoase în stomac, care are un efect negativ asupra proceselor de purificare a grăsimii și a toxinelor, sistemul limfatic. Nu este necesar să se sprijine pe produsele alimentare dulci. Ele conțin o mulțime de glucide, și, de asemenea, contribuie la acumularea de grăsime și toxine.
Dar, de asemenea, să fie conștienți de faptul că lupta împotriva celulitei nu este numai de a limita necesită împăcării de calorii, deoarece celulita afecteaza nu numai femeile cu exces de greutate, dar, de asemenea, femeile subțire construi. Prin urmare, pentru a combate celulita principala sarcina este de a îmbunătăți metabolismul și excreția produselor metabolice dăunătoare. În același timp, pentru a compensa deficiențele de vitamine și minerale ale organismului, este necesar să se ia cursuri de vitaminele A și E, precum și „Ascorutin“.
Douches și băi pentru celulita
Pentru a combate în mod eficient celulita, este important să se schimbe dieta și exercițiile fizice regulate combinate cu adoptarea unui duș de contrast și baie. Aceste proceduri crește metabolismul și de a face pielea mai supla si elastica.
Luați spălătură în această ordine: mai întâi apă caldă se toarnă la 38 ° C timp de 90 minute, apoi apa rece 28 ° C timp de 60 minute. Face necesar de cinci ori, de fiecare dată când este necesară creșterea treptată a temperaturii apei calde și pentru a reduce temperatura rece. La momentul temperaturii acceptare închiderea duș cu apă caldă a fost ajustat la 40 de grade, iar frigul la 20 de grade. Durata tratamentului de 10 minute.
Bun ajutor în eliminarea celulitei sunt băi de sare.
Pregătiți-le după cum urmează: scor în baia de apă caldă care nu depășește temperatura corpului, dizolvat în apă, 350 g de sare de mare și se află în baie timp de 10-15 minute. Rata completă ar trebui să fie la nivelul de 12 băi alternative la fiecare două zile. bai de mare sunt, de asemenea, utile pentru a lua, în scopul de a îmbunătăți starea și tonul pielii, starea de spirit, și, în general, pentru sănătatea întregului organism. Ei nu numai ajuta sa scape de celulita, dar, de asemenea, îmbunătăți starea generala de sanatate.
Cald baie de întinerire de măsline combinat cu un masaj în șolduri, fese si spate va ajuta, de asemenea, pentru a îndepărta umflăturile pielii urau.
Apa baie caldă pentru a turna o cana de ulei de măsline, se adaugă la ea 5-6 picaturi de ulei de portocale. Aflat in baie timp de 20-30 minute. Este important ca apa de baie nu este răcit sub 37-40 de grade, pentru aceasta este necesar să se toarne în mod regulat de apă caldă. Dupa cateva sesiuni care iau baie de măsline pielea devine neteda si matasoasa.
Exercitarea pentru celulita
Al doilea pas important în lupta împotriva celulitei este un exercitiu. Sport normaliza metabolismul, reduce cantitatea de grăsime corporală, mușchi de dezvoltare sposobtvuyut țesuturi și creșterea producției de mușchi - endomorfina, care îmbunătățește circulația sângelui în țesutul. Cele mai bune rezultate în lupta pentru un corp frumos da sporturi, cum ar fi alergarea, înot, schi, patinaj, tenis, volei, sarind coarda si cu bicicleta. Este important să te antrenezi pentru a face exerciții de la domiciliu, de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, cel puțin 40 - 60 de minute. Partea principală a exercițiului ar trebui să vizeze consolidarea fese si coapse.
Masaje și creme pentru celulita
Nu este cel mai mic rol în lupta împotriva celulitei Masajul anticelulitic se joacă. Masaj zonele cu probleme ar trebui să fie folosind creme speciale de masaj și geluri. Efect bun aduce masaje efectuate folosind creme care contin vitaminele A, cafeina, enzime, extracte de castan cal și ginkgo, alge și diverse oligoelemente. Rezultatul masajului cu ajutorul cremelor pot fi observate în două până la trei săptămâni.
În lupta pentru un corp frumos uleiuri esențiale eficiente de citrice. 10 grame de ulei de portocale sau lămâie ar trebui să adauge cinci picături de ulei esențial și se amestecă, masa Rui, aplicat pe pielea corpului.
Acesta ar trebui să utilizeze, de asemenea, exfoliante. În acest scop, luând cafea măcinată, și se amestecă cu smântână sau smantana, se adauga 1 lingura de miere și masaj este aplicată zonelor cu probleme. Se lasă să stea timp de câteva minute, apoi se clătește cu apă. Efectiv utilizat pentru peeling cu sare de mare cu alge, așa numita sare de la Marea Moartă. La mișcări umede masajul pielii provoca sare de mare, masat timp de 10 minute, apoi se spală cu apă și se aplică o cremă hidratantă.
Modalități și metode de masaj anticelulitic este o mare varietate. Acasă masaj anti-celulita se poate face cu ajutorul buretilor speciale de masaj și perii. Una dintre cele mai eficiente tipuri de masaj este considerat a fi acasă, miere de masaj.
Cel puțin o dată pe săptămână pentru a lupta impotriva celulitei ar trebui să facă împachetări. Pentru a face acest lucru, a pus pe probleme pete diluat lut albastru, care se adaugă câteva picături de ulei esential de portocale sau lămâie, înfășurați film de aceste locuri, pus pe pantaloni scurți strâmt sau colanti și să încerce să transpire. Puteți merge sub pătură caldă și ma uit la televizor sau citesc o revistă. Chiar mai bine, este angajată activ în curățarea sau gimnastica. Durata Procedură 1 oră. In plus argila, potrivit pentru orice ambalaj lapte anticelulitice sau lapte pentru corp, care se adaugă la cafea măcinată și se diluează în apă, alge marine uscate sau frunze uscate de alge marine.
Toate procedurile în direcția luptei pentru un corp frumos nu are nevoie de o mulțime de timp și bani, dar rezultatul nu va aștepta mult timp. Trebuie să ne amintim, este imposibil de a vindeca celulita, dar pentru a opri acest proces și de a face pielea mai elastică, netedă și catifelată posibil. Și într-adevăr depinde de dorința și perseverență.
O trecere în revistă preliminară a Razer Tiamat 7.1 V. Compania Razer a făcut întotdeauna periferice pentru jocuri de calitate - tastatura, mouse-ul, setul cu cască. Cu aceasta, Naver.
Prezentare generală Houzz. Idei pentru decor acasă. Astăzi va fi o destul de interesant, dar foarte ciudat în felul său, aplicația denumită Ho.
O revizuire preliminară a ASUS VG278Q. Nou. Mulți utilizatori cred că monitorul de jocuri de noroc trebuie să fie construit pe un 4K-matrice, cu matricea de acest lucru.
Revizuirea Trail. O nouă călătorie. Jocuri Narrative pe platforme mobile întotdeauna suficient de nepopular - utilizatori.
O revizuire preliminară a Bluboo S8. Samsung Galaxy S8 a devenit unul dintre cei mai buni campioni, dar serios este dispus să cheltuiască bani pe care nu toată lumea.
O revizuire preliminară a Cubot Magic. Foarte. În marea majoritate a situațiilor, noile tendințe în termeni de design sau de umplere injectat Compan mare.
O trecere în revistă preliminară a UHANS Nota 4. Otley. Trebuie remarcat faptul că societățile chineze este foarte dificil în piața de telefonie mobilă - concurența este pur și simplu imens, s.
O analiză preliminară a MSI GK-701. Steep. Tastatura de jocuri de noroc a devenit recent mai multe și mai popular - utilizatorii petrec mai mult decât BP.
Prezentare generală vikingi. Ne trage în mișcare. Vikingii joc mi-a placut desenul lui, să fiu sincer. Da, alege un joc mobil bazat pe grafica.