Problema celulitei perturbă cele mai multe femei moderne. Aceasta boala este, de asemenea, numit „coaja de portocala“, care constă din depozite de grasime de pe fese, coapse, brațe și alte părți ale corpului feminin. Aceasta este celulita si cauzele sale, precum și modalități eficiente de combatere a acestei imperfecțiuni în casă, vor fi discutate în materialul de astăzi.
Ce este celulita, stadiul și cauzele
Celulita este un strat gras, care este necesar pentru ca organismul să se recupereze în timpul acestor perioade când puterea sistemelor și organelor sale este insuficient sau complet absente. țesutului adipos subcutanat este transformata in umflaturi, bulgări și bile, care ies deasupra suprafeței pielii și sunt similare cu crusta de portocală. înrăutățirea în continuare aspectul pielii celulită cauzează multe alte probleme: încetinirea circulației sângelui în țesuturi, creșterea numărului de celule adipoase, care se acumulează toxine, senzație de amorțeală și țesuturi musculare, precum și pierderea sensibilității.
Celulita este împărțit în mai multe etape:
- etapa I-st - cel mai inofensiv. Atunci când se observă edem pulmonar, țesutului adipos din organism pot fi văzute doar atunci când comprimarea a pielii în cutelor.
- etapa a II-a - de „coaja de portocala“. În această etapă, puteți vedea adancituri și umflături pe piele.
- etapa a III-a - o umflătură mare. Organismul de grăsime are o mulțime de locuri de pe corp, sub piele, un număr mare de noduli pe suprafața epidermei poate fi văzut un număr mare de cavități și umflături proeminente.
- IV-lea stadiu - cel mai periculos. Pielea devine mai fermă și de deal, umfla puternic, presare apar senzații dureroase. În straturile profunde ale epidermei apar noduli mai mari.
Cauzele celulitei sunt:
- Lipsa activității fizice.
- tulburări hormonale.
- Excesul de greutate.
- stres Transferat.
- Ereditatea.
- dieta necorespunzătoare.
- Sarcina.
- obiceiuri proaste.
- tulburări circulatorii.
Aceste informații oferă o imagine de ansamblu a ceea ce este celulita. Ne întoarcem acum la subiectul principal al acestui articol - metode eficiente pentru a elimina stratul gras subcutanat în casă.
Cum să se ocupe de „coaja de portocala“ in casa?
Celulita - o problemă foarte frecvente. Pentru a elimina aceasta necesită o abordare integrată, constând dintr-un regim alimentar bine format, exercitii fizice, și exerciții speciale. Pentru fiecare eveniment enumerate, vom vorbi mai mult.
Dacă doriți să scape de „coaja de portocala“, în primul rând pentru a merge pe o dieta. Din dietele rapide și stricte ar trebui să fie eliminate, deoarece acestea pot declanșa în continuare depozite de grăsime. Cel mai bine este de a vizita un nutritionist care va ajuta în alegerea dietei.
astfel de norme ar trebui urmate pentru tratamentul celulitei:
Nutriție - o parte importanta a tratamentului pentru celulita. Dieting și urmați recomandările noastre pentru a vă ajuta să atinge obiectivul dorit în cel mai scurt timp posibil. De asemenea, trebuie să ne amintim activitățile fizice care vor ajuta la „arde“ grăsime și a reveni la formele aspectul estetic.
Grăsime acumulate în straturile profunde ale epidermei și este absorbită de mișcarea oxigenarea țesuturilor. Pentru a lupta împotriva celulitei, încercați să fie mai activă: șef de câine, club de fitness sau se pot bucura de dans, înot, yoga, etc Orice sarcini de zi cu zi pot fi efectuate cu utilizarea corpului: renunta la liftul - a decis să se întâlnească cu prietenii te urca pe scări, -. du-te la terenul de tenis sau în piscină, viziona serialele TV preferate - rola cerc înainte de a merge la locul de muncă - du-te câteva stații pe jos. Vezi că gradul de activitate fizică nu depinde de angajarea dumneavoastră, cu suficientă dorință, puteți veni cu mai multe moduri de a combina lucruri familiare și exerciții fizice.
Gimnastica pentru tratamentul celulitei
Pentru eliminarea timpurie a „coaja de portocala“ ar trebui să efectueze exerciții speciale, care ajută în lupta împotriva grăsime subcutanată în diferite părți ale corpului. Lista de exerciții care le-am dat mai jos.
Descris exercițiu este un mini-program de exerciții de acasă pentru a elimina celulita. Dacă doriți să scapi de grăsime subcutanat cât mai repede posibil, apoi se alăture un club de fitness, în cazul în care un instructor cu experiență vă va spune ce ar trebui să fie efectuate exerciții pentru realizarea timpurie a acestui obiectiv.
Tratamente de înfrumusețare pentru îndepărtarea celulitei
La domiciliu, puteți petrece o mulțime de proceduri pentru a facilita eliminarea „coaja de portocala“. Lista ne-am dat mai jos.
Luând bai cu compoziția terapeutică are efecte benefice asupra organismului și starea de spirit, de asemenea, ajută la combaterea „coaja de portocala“. Aceasta a adăugat la baie, și în ce cantități, vom descrie mai jos.
- Sare. Apa neîncălzit (36,5 ° C), se toarnă 0,4 kg de sare de mare. În baie nu mai mult de 15 minute mint. Un ciclu complet este format din 10 sesiuni, 1 Procedura se efectuează o dată la fiecare 2 zile.
- Esteri și ulei de măsline. La 40 g de ulei de măsline introduc 10 picături de eter portocaliu. Amestecul a fost turnat în apă și neîncălzite ia o baie timp de o jumătate de oră. Un ciclu complet de tratament de 14 sesiuni, a avut loc zilnic.
- Shilajit. În 0,5 litri de apă fiartă neîncălzit diluat cu 10 g de mumie. Acceptați și baie tip duș, temperatura apei nu trebuie să depășească 37 de grade. Se toarnă în apă dizolvată jumătate mumie (adică 250 ml) și să ia aproximativ o jumătate de oră, baia. Apa nu se scurge, va avea nevoie pentru procedura de dimineață. În dimineața zilei de o baie rece ieri mumie resturile reumplere agent terapeutic și apă caldă, temperatura apei din baie să fie 36,5 grade. Ne face o baie timp de 20 de minute. Un ciclu complet de tratamente de 10 sesiuni, să ia o baie în fiecare altă zi.
- Champagne. Pentru a lua o baie cu șampanie, veți avea nevoie de 2 sticle de brut. Apa nu ar trebui să fie de la robinet (în bine se toarnă apă de izvor de baie, minerale sau). Apa caldă se toarnă conținutul a două sticle BRUT (de asemenea, este posibilă adăugarea de mentă și portocală eter - 10 picături) și se bucură de proceduri exotice 20 minute. După baie, se recomanda efectuarea unui masaj de lut și saună. Un ciclu complet de tratamente de 10 sesiuni, să ia o baie în fiecare altă zi.
- Amidon. Baia caldă se dizolvă 0,5 kg de amidon (cu pielea sensibilă trebuie înlocuită cu bulion de cereale de la Hercules) și 0,1 L de turnare extract de pin. Ne face o baie timp de 20 de minute. Un ciclu complet de tratamente de 10 sesiuni, să ia o baie în fiecare altă zi.
- Lapte și miere. Într-o baie de apă caldă se toarnă 0,1 kg de lapte praf și se dizolvă 60 g de miere. Durata tratamentului nu trebuie să depășească 25 de minute. Un ciclu complet de tratamente de 10 sesiuni, să ia o baie în fiecare altă zi.
Aceasta procedura ajuta la descompunerea tesutului adipos din organism, care este format ulterior într-un material neted subcutanat. Masaj se poate face cu ajutorul diferitelor instrumente și produse cosmetice.
- Cleansers. Când faceți o baie / duș, folosiți burete dur, care ar trebui să frece și locuri de masaj afectate de celulita. Pentru fiecare porțiune a petrecut aproximativ 5 minute. Evitați zgârierea și alte leziuni ale pielii. Dupa masaj, trata hidratarea pielii sau crema anti-celulita. Un ciclu complet de masaj ar trebui să dureze 1,5 luni.
- Massager. Alegerea rotitori este suficient de mare. Puteți cumpăra din plastic instrument, electrice sau din lemn, pe care le va folosi pentru instruire.
- Băncile vid. Pentru a realiza acest tip de masaj ar trebui să abur corpul, ștergeți epiderma, ungeți-l cu ulei, atașați banca și-l conduce pe zonele cu probleme. Pe fese, mișcările de stomac și șoldurile ar trebui să fie circulară, brațele și picioarele - verticale. Durata procedurii - 10 minute, un ciclu complet este format din 15 sesiuni. Băncile Nota de vid nu poate fi utilizat atunci când există varice și venoase pe piele și stelele.
- Med. Acest tip de masaj se efectuează după adoptarea unei băi de sare. De asemenea, înainte de a folosi miere glisează piele peeling sare amestecat cu ulei esential de citrice. După frecare se clătește cu sare și se aplică pe piele de miere confiate (puteți adăuga câteva picături de citrice eter). Abdomenul, fese și coapse freca mișcări circulare, mâini și picioare - verticală. Compoziția se spală cu apă simplă, după aplicarea pe piele profunda crema hidratanta. Durata procedurii - 10 minute, un ciclu complet este format din 15 sesiuni.
- Clay. Pentru a realiza acest tip de masaj va avea nevoie de lut galben sau albastru. Înainte de procedură urmează o baie fierbinte de miere diluată în apă (120 g). După aceea, într-o piele umedă se toarnă pulbere de argilă și masarea zonelor „celulită“ cu o perie cu păr natural. Durata masaj - 10 minute, un ciclu complet este format din 15 tratamente.
- Otetul de mere. Acest tip de masaj va necesita numele de soiuri de otet (de preferat fierte cu propriile sale mâini) și gofra. După baie, se înmoaie un prosop în oțet și se freacă zona afectată pe corpul celulitei. Apoi lăsați oțet să se usuce, se clătește cu un complot simplu frământat cu apă și se aplică crema pe ea.
Această procedură este o parte integrantă a tratamentului celulitei. Tehnica împachetări este după cum urmează:
- Ne face o baie.
- Pune pe „celulita“ O mulțime de compoziție terapeutică.
- Zamatyvat strat de folie 3 (mai posibil).
- Izolați partea tratată a corpului, cu o pătură.
- Bucurați-vă de o pauză pe canapea / pat pentru 40-60 de minute.
- Îndepărtați resturile compoziției terapeutice.
- Aplicați crema pe epidermă, cu un efect de hidratare.
Procedura de 1 la fiecare 2 zile, ciclu complet este format din 15 sesiuni. Împachetări realizate cu ajutorul mierii, argila, lapte bătut, alge marine, cafea, o varietate de uleiuri și așa mai departe. Pentru mai multe rețete pe care le puteți vedea pe site-ul nostru în scurt timp.
Aceste instrumente pot fi folosite în timpul masajului. Mai multe rețete pentru frecat anticelulitice am adus mai jos.
- Argilă, apă minerală și cafea. Se amestecă 30 g de zaț de cafea și argilă albastră, amestecul este adus la o consistență cremoasă, folosind o apă minerală. Înseamnă utilizarea după un duș, se freacă numai în zonele cu probleme. Durata tratamentului - 5 minute de frecvență - 1 la fiecare 3 zile.
- Miere, esteri, șampon și cafea. 40 g de zaț de cafea se alăture cu 20 ml de șampon pe bază de plante. se amestecă separat 30 g de miere și 5 picături de esteri de bergamot, chiparos, orice citrice și rozmarin. Ambele părți ale exfoliant, se amestecă și se aplică după o baie. Durata tratamentului - 5 minute de frecvență - 1 la fiecare 3 zile.
- Fructe, cafea, fulgi de ovăz și unt. La 0,1 kg de piure de piersici (se pot substitui perele pulpă, banane, kiwi, mere sau struguri) introduc 45 g de zaț de cafea, făină 30 g fulgi de ovaz si 20 ml ulei de semințe de struguri. Personalul de utilizare după tratare a apei. Durata tratamentului - 5 minute de frecvență - 1 la fiecare 3 zile.
Această metodă este o casa proceduri Mezoterapia. Darsonvalizare pentru susținerea picioarelor și brațelor va trebui să cap la cap în formă de T pentru alte părți ale corpului - „ciuperca“ cap, Cu privire la regulile de utilizare d'Arsonval puteți citi în manualul dispozitivului.
Puteți utiliza, de asemenea, tehnologiile moderne, care sunt concepute pentru a elimina celulita. Una dintre aceste invenții este lenjerie celulita care are un efect de masaj și ajută la distribuirea grăsimii subcutanate într-o suprafață plană.
Toate aceste metode vor funcționa numai dacă acestea sunt complete și regulate. Cu puțin efort, și va reveni la forma ta clară și feminină a corpului.
Și, în timp ce lupta celulita?