ZIUA 1 №
Cea mai importantă regulă:
Vreau să vă spun că este foarte simplu. Mai ales dacă știi
este de numai 7 zile. Crede in tine. Cel mai important lucru -
imagina rezultatul final. Apoi va fi ușor.
Uita de dulciuri în toate manifestările sale: bomboane, zahăr,
miere, gem, ciocolata, sucuri și concentrate
proaspete, fructe.
Uita de pâine, produse de patiserie și cereale.
Pierderea in greutate începe în a treia zi. Cel mai important lucru - nicăieri
nu te înșele și să supraviețuiască 7 zile. Dacă undeva te
înșelat ... asta e! Puteți opri - dieta nu funcționează.
Puteți face o pauză de două săptămâni și se repetă dieta.
Vă recomandăm să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a începe
utilizați această metodă, deoarece va fi foarte
rapid „evacuarea“ de greutate. Pielea poate părea de prisos, dar au
cunoscut - la pierderea rapida in greutate pielea incepe sa se deformeze
unele locuri.
Dar, dacă rapid este important, este rezultate rapide, de pornire
lucru.
În fiecare zi vă voi da o dietă clară.
Pauza intre mese - cel puțin două ore. Dacă
nu obișnuiți cu micul dejun - că aceste șapte zile, micul dejun va fi
imperativ.
Micul dejun - cafea neagra fara zahar, ou fiert, o felie
brânză.
Masa de prânz - Sare fără cartofi, fierte sau pește prăjit.
Cina - pește aburit cafea.
Si cel mai important - o mulțime de apă. apă minerală dezirabil.
Încă.
Dacă ați rupt recomandările mele, mâine atunci greutatea
începe să se miște greutăți săgeată în direcția corectă.
Încă o dată regula: Uita de bomboane în oricare dintre lor
manifestări: bomboane, zahar, miere, gem, ciocolata, sucuri
fructe concentrat și proaspete.
Uita de pâine, produse de patiserie și cereale.
Micul dejun - cafea neagra fara zahar, o felie de brânză.
Pranz - supa de carne de vită macră, trei - patru câini.
salată și legume proaspete cu ulei vegetal.
Untul este mai bine să se folosească de semințe de in. Aceasta ajută la arderea grasimilor.
Cina - 200 de grame de carne de vită fiartă, un pahar de chefir.
Si cel mai important - o mulțime de apă. apă minerală dezirabil.
Încă.
Dacă ați rupt recomandările mele, puteți acum
găsit pe cântar primul kilogram aruncate.
Încă o dată regula: Uita de bomboane în oricare dintre lor
manifestări: bomboane, zahar, miere, gem, ciocolata, sucuri
fructe concentrat și proaspete.
Uita de pâine, produse de patiserie și cereale.
Micul dejun - cafea neagra fara zahar, doua oua fierte.
Pranz - bulion de pui, pui fiert. Trei - patru
cârnați.
Cina - 200 de grame de carne de vită fiartă, salată de varză proaspătă
și legume cu ulei vegetal. Uleiul este cel mai bun de a utiliza
seminte de in.
Si cel mai important - o mulțime de apă. apă minerală dezirabil.
Încă.
Vă rugăm să acceptați felicitările mele cu ocazia începutului de pierdere în greutate.
Încă o dată regula: Uita de bomboane în oricare dintre lor
manifestări: bomboane, zahar, miere, gem, ciocolata, sucuri
fructe concentrat și proaspete.
Uita de pâine, produse de patiserie și cereale.
Micul dejun - cafea neagra fara zahar, o felie de brânză.
Masa de prânz - pește mare, fierte sau prajite, sticla
Suc de roșii.
Cina - 200 de grame de carne de vită fiartă, salata de castraveti si 1 1
tomate.
Si cel mai important - o mulțime de apă. apă minerală dezirabil.
Încă.
Greutatea scade. Ura!
Încă o dată regula: Uita de bomboane în oricare dintre lor
manifestări: bomboane, zahar, miere, gem, ciocolata, sucuri
fructe concentrat și proaspete.
Uita de pâine, produse de patiserie și cereale.
Micul dejun - cafea neagra fara zahar, o felie de brânză.
Masa de prânz - O jumătate de pui fript, un pahar de suc de roșii.
Cina - două ouă fierte, trei cârnați, salată verde
varză asezonată cu ulei de in
Si cel mai important - o mulțime de apă. apă minerală dezirabil.
Încă.
Greutatea scade. Felicitări!
Micul dejun - Un pahar de suc de roșii.
Masa de prânz - Sare fără cartofi, salată proaspătă.
Cina - Un pahar de suc de roșii, două sau trei câini.
Si cel mai important - o mulțime de apă. apă minerală dezirabil.
Încă.
În fiecare zi, greutate redusă. Starea de spirit este excelenta. Felicitări
Ei bine, astăzi este ultima zi a dietei noastre. Dacă sunteți
făcut în mod corect, a doua zi până la sfârșitul zilei greutatea ar trebui
până la 4,5 - 5 kg. Aceasta este o victorie.
Mic dejun - O ceașcă de cafea, un ou fiert.
Cina - 200 de grame de carne de vită și 200 de grame de pește (fiert sau
prăjit), salată proaspătă.
Cina - Un pahar de suc de roșii, două sau trei sau o jumătate de cârnat
piept de pui fiert.
Si cel mai important - o mulțime de apă. apă minerală dezirabil.
Încă.
Și acum vă voi spune cum să aducă în condiții de siguranță a corpului
din aceasta dieta. Este simplu - mananca la fel ca înainte. orice
reguli nu este aici. Cel mai important lucru - mai multă apă. cel puțin 2
litri pe zi.
Și acum surpriza - Vreau să vă spun că greutatea ta
declin timp de cel puțin 3 zile după ce dieta este terminat.
zi de la 300 la 700 de grame.
Sugestie pentru viitor - pentru a exclude de la feluri de mâncare dulci
dieta. Acesta este un impact foarte pozitiv asupra corpului tau.
Cred că dacă eliminați cârnați de aici totul este în regulă voință! atunci precis este posibil să se piardă în greutate, mi se pare!
A doua zi PRANZ - Pranz - supa de carne de vită macră, trei - patru câini. salată și legume proaspete cu ulei vegetal.
O GRAȘI dieta nu va fi pe mult este cârnați. ))) Da, și supa și salata în cazul în care toate aceste lucruri)))
MENIU ciudat))
Katerina28-01. 05.08.10 16:21 (Răspunde la: KriSsStiSs)
Dorofffeeva. 05.08.10 12:05 (Răspunde la: 9ra0r215n9ig)
Nu am încercat, dar omul a spus că deystvimtelno a pierdut, dar a fost o greutate mare (113 kg)
dieta saraca in calorii, le place sa fie cu plumb.