Cum să nu mănânce timp de noapte sau în seara, când este foarte foame? Probabil că mulți sunt într-o astfel de chestiune. Supraalimentarea pe timp de noapte - una din principalele cauze ale cresterii in greutate. Dacă vrem să piardă în greutate, uneori, pur și simplu excluse din dieta de o cină târzie. Este destul de simplu, dar eficient. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni sunt obișnuiți să hrănirea masă pentru noapte, această sarcină poate părea descurajantă. Dar există un secret, ei nu mananca timp de noapte, iar în acest articol vă voi arăta o modalitate simplă și eficientă de a pierde în greutate, care este testat personal. În acest caz, nu te vei simti foame și disconfort, și să înceapă procesul de mult-așteptata de a pierde in greutate.
De obicei, avem cina și după un timp vom merge la culcare. Mulți se simt foame înainte de a merge la culcare și nu pot dormi în condiții de repaus alimentar. Execută următorul scenariu: o excursie la frigider, produse alimentare, calmant mintea si somnul cu stomacul plin. Alimente pentru mulți este un fel de mijloc „liniștitoare“, în același timp, de stingere senzatia de foame, care, de asemenea nu permite să adormi.
Dacă pur și simplu încercăm să dormi, folosind puterea voinței, depășirea foamei - avem cu greu se întâmplă ceva. Și cel mai probabil rezultat va fi inversat. Extremele la nimic plumb. Dar dacă ne satisface doar foamea, putem merge la culcare și de a obține o pace mult-așteptata. Secretul este simplu - nu trebuie să renunțe la cină, trebuie doar să-l înlocuiască cu o masă ușoară, care scuti doar foamea.
Cum să nu mănânce timp de noapte? mod simplu.
Puteți găsi că un pahar de chefir nu satisface toate nevoile tale, pentru că aveți de gând să mănânci ceva mai substanțial și o ceașcă de iaurt vă puteți bucura de gândul că el nu se va satura. Cu toate acestea, nu este atât, imediat ce bea chefir, foametea va avea loc, și că este suficient pentru a adormi. Doar bea chefir și du-te la culcare.
Chefir îmbunătățește digestia, și nu este mâncare și băutură, dar ceva între ele, așa că nu va avea sentimentul de greutate sau ceva de genul asta, și nu se încarcă stomacul. Faceți acest lucru în fiecare zi, și în curând descoperi că o cină târzie ca „parte“ este de ajuns. Și renunțarea la cina treptat procentul de grăsime din organism înapoi la normal. Am pierdut atât timp de două luni la 10 kg, fără a schimba nimic în viața ta. Și întrebarea „Cum să nu mănânce timp de noapte“ nu mai este relevantă.
Dacă nu-ți place iaurtul, puteți încerca ceva diferit. Acest lucru ar trebui să fie ceva lichid, cum ar fi un pahar cu lapte. În cazul în care o ceașcă de iaurt nu vă satisface, bea mai mult, dar doar suficient pentru a potoli foamea. După ceva timp, vei fi destul de suficient pentru a bea un pahar de apă pe timp de noapte și acest lucru va fi suficient. Pur și simplu înlocuirea ultima cina pentru un pahar de lichid esti un început mai puțin de a mânca prea mult. Acest lucru vă va duce automat la pierderea in greutate. Acum, că știi cum să nu mănânce timp de noapte.
Un aviz cu privire la „Cum să nu mănânce timp de noapte“
Da, gluma „în timpul unei diete timpul principal de a dormi“ este doar o fracție glume =) Nu manca timp de noapte este foarte greu. Am în loc de iaurt seara ar putea mânca orice fructe sau legume, de asemenea, ajută la ameliorarea foametei și, în același timp, nu a influențat negativ asupra greutății.
- Beneficiile de formare exercițiu este la fel de importantă ca și produsele alimentare, în cazul în care aveți de gând să piardă în greutate cu succes într-un mod sănătos și de a scăpa de excesul de greutate. Formare ...
- Puls în timp ce rulează, puteți rula și să instruiască mai eficient dacă vă monitoriza pulsul. În stadiile inițiale este opțională. ...
- Hoodia Gordonii (Hoodia Gordonii) Hoodia Gordonii (Hoodia Gordonii) - Acest cactus suculenta care creste in desertul Kalahari din Africa de Sud. Hoodia Gordonii - ...
