Alergia este o adevărată catastrofă recentă. Dar poate fi depășită, dacă se aplică o serie de măsuri, printre care un rol important este diagnosticul corect și de nutriție adecvată - unul dintre aghiotanții cheie organismul în neutralizarea oricărei boli.
Primul modul, care de obicei sunt oameni in fata cu alergii, o căutare a alergenilor de laborator. Ei bine, în cazul în care alergenul este găsit, și pe care tocmai ați elimina din viața ta. Mai rău, atunci când este găsit alergen, dar să-l elimine din viața de zi cu zi nerealiste, de exemplu, atunci când - praf de casa, detergenți, polen. Și chiar mai rău, atunci când au trecut prin toate cercurile examenelor de laborator, dar nici o înțelegere a motivelor.
S-ar putea veni în ajutorul metodei de diagnostic de medicina tradițională chineză, care este considerat cel mai eficient pentru a înțelege adevărata cauzalitate.
Cel mai adesea, experții de Est și de Vest medicina conectați alergic la următoarele motive:
- excesul de umiditate și flegma;
- zguri țesuturi și organe, atunci când organele excretoare nu pot face față cu eliminarea toxinelor și a deșeurilor;
- parazitoze, și anume otrăvirea produselor organism dezintegrare și paraziți vieții;
- încălcarea parte a sistemului imunitar, care este incapabil de a proteja împotriva agresiunii medii a mediului;
- eșec al stomacului și a intestinelor;
- eșecul, cel mai important lucru antitoksikatsionnogo agregat, filtrați corpul nostru - ficatul.
Indiferent de cauzele alergiilor în Dietetică de vest și de est, există anumite reguli sub care obține medicale de fond bun.
1. Eliminarea sau reduce la minimum posibilitatea de a obține toxine în organism, pentru a reduce sarcina asupra ficatului.
Toxinele se pot obține prin:
- GI cu droguri, alcool;
- ale tractului respirator (respirație gaze de eșapament, fum, inclusiv pasiv);
- piele (prin haine, se spală prafuri chimice, parfum, loțiune de corp).
De asemenea, vă rugăm să rețineți că orice boală cronică produc toxine interne, astfel, în mare măsură, de-energiza ficatul. Încercați să nu pentru a permite transferul de boli curente în procesul cronic.
2. Eliminarea sau reduce la minimum utilizarea unor astfel de produse:
- amestec pentru gătit rapidă de prăjituri, pâine, biscuiți;
- umplere supă;
- fast-food;
- margarina;
- alimente congelate gata (aluat, produse de patiserie industriale, pizza).
3. elimina toate posibilele alimente potențial alergenic. printre care cele mai frecvente provocatori - gluten, lactate și citrice produse.
4. Evitați prăjit și picant. Chiar și legume utile, este mai bine să nu prăji, precum și utilizarea de metode alternative de preparare.
5. Evitați excesul de la alimente grase și uleioase, precum și fructe și deserturi dulci. întotdeauna prefera carnea slaba si pestele nu sunt intervale frecvente. Este suficient să de 3-4 ori pe săptămână, nu în fiecare zi, așa cum am mânca de obicei.
6. Urmați cota zilnică de apă curată și de calitate. Cantitatea necesară de apă - 30 ml. per 1 kg de greutate. Alergiile sunt adesea însoțite de deshidratare și a crescut eliberarea de histamină. deficit de apă în alergie nu permite organismului de a deduce toxine sau de a reduce concentrația lor în țesuturi.
Calitatea apei este determinată doi indicatori: nivelul pH-ului (nu este mai mic decât nivelul de 7,36-7,41) și nivelul de AFP (potențial redox -vosstanovitelny) - nu mai mare de +60 mV. Este mai bine în cazul în care este negativ ORP, atunci apa va avea un proprietăți terapeutice pronunțate.
8. Se adaugă alimente bogate în quercetina. Aceasta este una dintre cele mai utile, alergii, bioflaonoid care reduce simptomele alergice. S-au găsit în plante predominant roșii și culori violet: mere, mustață de aur, afine, afine, cenușă de munte, unele soiuri de miere (eucalipt, arbore de ceai), varză roșie, și mai presus de toate nedecorticat de ceapa rosie. Pentru a nu agrava hepatice proprietățile agresive ale prorei, cel mai bine este să-l folosească într-o formă gătită. Foarte util pentru a găti supa, folosind ceapa nedecorticat, și se adaugă un vârf de cuțit de coaja de ceapa la ceai, atunci când preparată ceai.
9. Adăugați alimentele dieta bogata in acizi grași esențiali (în special omega-3). care produc „bune“ eicosanoide potent al organismului, care la rândul său inhibă procesele inflamatorii de origine alergică. Semintele de in - este cel mai bun reprezentant al Omega 3.
10. Urmați aceste obiceiuri alimentare sanatoase, cum ar fi:
- Nu mânca prea mult.
- mesteca cu atenție produsele alimentare.
- Nu mânca pe timp de noapte (ultima masă, este de dorit pentru 4-5 ore înainte de culcare).
- Nu spălați în jos produsele alimentare cu apă (pentru a bea înainte de masă timp de 15-30 de minute după masă, în 40-90 minute).
- Mananca numai alimente calde și băuturi.
11. regulate (de 2-3 ori pe an), conduita corpului de curățare comun de armonizare a ficatului și a tractului gastro-intestinal. Printre rețete naturale există astfel încât nu numai curata perfect organismul prin care acționează pe ea moale și delicat, dar, de asemenea, au capacitatea de a satura organele interne de substanțe nutritive valoroase și vitamine. Printre acestea sunt două rețetă simplă pentru curățarea tractului gastro-intestinal si ficatul de toxine si mucus în ultima lună.
curs complet de curățare - cu cel puțin 30 de zile, mai bine decât 45. Dacă nu sunteți gata să o facă în acești termeni, atunci nu există nici un punct pentru a începe, deoarece instalarea efectului tratamentului remediilor naturale sunt întotdeauna mai mult.
Ambele aceste retete au nu numai proprietăți de curățare, dar, de asemenea contribuie la normalizarea greutate și întineri întregul corp.
Deci, este sigur să mănânce și lăsați corpul dumneavoastră vă va mulțumi cu bunăstarea lor.
Vă doresc sănătate și fericire