- În plus, furia este cel mai adesea intruziv. Dacă discutați fostul sau ales cu prietenii, va cramponati de fiecare detaliu a ceea ce a făcut greșit, atunci gândurile tale sunt în mod constant concentrate asupra omului. Cu alte cuvinte, furia va determina să stagneze, mai degrabă decât merge mai departe.
- Cu toate acestea, trebuie să setați limite. Dacă se încadrează în datorii, mânca o grămadă de dulce sau va câștiga 17 de kilograme, vei simți chiar mai rău decât înainte. Răsfățați-vă, amintiți-vă cu privire la veniturile și pentru a evita obiceiurile nesănătoase.
- Dacă nu aveți propria listă de cântece despre despărțiri, le puteți găsi on-line. Trebuie doar să introduceți „piese bune despre separare“ sau „cântecul de dragoste neimpartasita.“
- Din punct de vedere științific, muzica are un efect terapeutic. Se poate încetini ritmul cardiac și pentru a reduce stresul. [2]
- Adesea, acest sentiment de goliciune apare din cauza epuizare. Plansul si alte forme de emoții energetice pe care pot devasta mental si fizic. Ca urmare, după finalizarea acestor cicluri de emoție, vă puteți simți foarte foarte obosit să vă faceți griji nici mai multe emoții.
- Poti vorbi cu un prieten care va da sfaturi, dar toți prietenii care vor să te asculte, un pic, dar te va ajuta. Discutând despre emotiile tale pot fi la fel de important ca soluție la problema.
- Respect alții. Este adevărat, puteți suna la bunul său prieten la ora 4 dimineața, dacă vă defalcare emoțională. Chiar și așa, ar trebui să te limitezi la cât de des poți face. Sunteți complet cufundat în durerea lor, dar ar trebui să aibă grijă de cei care sunt încă acolo, în viața ta.
- Scrie orice amintiri sau dificultăți pe care le confruntă în acest proces.
- Puteți utiliza, de asemenea, blog-ul care urmează să fie recunoscute în sentimentele sau evenimentele care nu au curajul să recunoască prietenilor.
- Setați o dată sau un interval de timp în avans. Evidențiați Declarația pe termen lungime în jumătate din timpul pe care ați petrecut în relația cu fosta ta, sau de gândire despre persoana pe care o destul.
Metoda 2 de la 5:
Partea a doua: Se taie conexiunea Editare
- Desigur, acest lucru poate fi dificil, dacă locul de muncă sau de studiu cu acest om. În acest caz, cel mai bun lucru pe care le puteți face - este de a limita doar că dvs. de comunicare, care este absolut necesar pentru viața de zi cu zi. Nu aveți nevoie pentru a schimba ceva in viata, pentru a evita persoana pe care vrei să uiți, dar tu și nu caută în mod deliberat pentru a comunica cu ei.
- Nu dormi cu fostul „ca în zilele de demult,“ și nu se încadrează în capcana de „prieteni cu privilegii“, împreună cu alesul.
- Aceasta este o idee rea pentru ambele sexe, dar este deosebit de teribil pentru femei. intimitate fizică provoacă formarea de oxitocină pentru femei - un hormon care este responsabil pentru un sentiment de conexiune și afecțiune. [3] Ca rezultat, nu vei uita. Vei simți doar o afecțiune și mai mare pentru om decât înainte.
- intimitatea emoțională poate fi la fel de riscant, chiar dacă ai fi emoțional înainte. Acest tip de conexiune funcționează la un nivel mai profund, asa ca va fi mai dificil să te separi de unul ales.
- Cel mai bine este să împacheteze toate memento-uri și ascunde-le pentru atâta timp cât nu va fi capabil să se deplaseze mai departe. Puteți restaura, de asemenea, o parte din lucrurile proprietarului - discuri, filme, și așa mai departe - mai degrabă decât a le ascunde.
- Ar trebui să evite lucrurile aruncat sau dramă aprinde aceste memento-uri dureroase în încercarea de a se elibera, indiferent de modul în care doriți cu disperare să uite. [4] Ce sa întâmplat, sa întâmplat pentru cel mai bun. Dacă regreta decizia de a arunca cele scumpe ceas sau arde un poster cu autograful de un cântăreț favorit la concert ai fost cu fosta ta, s-ar putea regreta.
- Nu te forța să se împace. Dacă nu puteți uita de durere, și sunteți foarte greu să vină la termeni, nu trebuie să treacă prin asta.
- Recita acest proces numai după ce ați acceptat situația și nu simt afecțiune romantică pentru om.
- Limitează încercările. Ajunge prietenie doar o singură dată. În cazul în care a lovit, să accepte că reconcilierea nu este posibilă, și mergi mai departe.
- Pentru a uita omul frumos cu tine, trebuie să acceptați sentimentele, să se mute departe de acea persoană și să se concentreze asupra modului de a merge mai departe.
- Dacă sunteți un liceu cu tine pentru prima dată acest lucru sa întâmplat, poți fi chiar mai dificil de a opri iubi acea persoană. Încearcă să ajungi să cunoști alți membri ai sexului opus și să învețe să vadă omul frumos pe care lumea reală.
- Cele mai de care aveți nevoie - acest lucru este auto-control.
- Înțelegeți de ce relația cu acea persoană - o idee rea, și amintiți-vă consecințele care vor urma dacă continui să încerci.
- Scapă de contacte inutile și schimba viziunea asupra lucrurilor, pentru a înțelege de ce nu pot fi împreună.
- Ai grijă de tine și ajustați-te pe ceea ce pentru a vedea în celelalte tipi și tipe de potențiali parteneri.
- Experimentarea place un tip cu care sunteți prieteni. Nu încercați niciodată să stea între prietenul tău și o fată care îi place și să evite îngrijorătoare despre ce crede el despre tine.
- Uita despre o fată care este deja cu cineva întâlnit. Spune-le că poți fi doar prieteni cu acea persoană și pentru a evita situații nepotrivite.
- Uita despre un tip care este deja cu cineva întâlnit. Acceptați realitatea situației și nu creează situații dramatice între tine, el și prietena sau soția lui.