Potrivit statisticilor, fiecare al patrulea locuitor al planetei suferă de hipertensiune arterială - hipertensiune arterială.
Recent, există multe noi tratamente pentru boala si medicamente eficiente. Dar, în fiecare an, din cauza unor complicații ale hipertensiunii arteriale au murit mai multe milioane de oameni.
Și acest lucru poate fi explicat nu numai prin faptul că boala este atât de periculoasă. Deoarece hipertensiunea arterială poate trăi timp de mai mulți ani, dar trebuie să respecte anumite reguli. Și mulți pacienți se bazează numai pe medicamente.
- Toate informațiile de pe acest site este de explorare în natură și nu este un ghid de acțiune!
- diagnostic precis medicul dumneavoastră poate doar!
- Va rugăm să nu cereți să sine, ca o programare la un specialist!
- Sanatate pentru tine si familia ta!
În plus, aproape jumatate din persoanele cu tensiune arterială ridicată nu vizita un medic și tratate. Ei pur și simplu nu știu că este cauza bolii lor.
Norme ale tensiunii arteriale
Principalul indicator al funcțiilor vitale ale organismului este puterea și viteza cu care sangele se misca prin vasele. Depinde de capacitatea omului și bunăstarea lui.
Această cifră se numește tensiunea arterială, deoarece este masurata in artere mari, de cele mai multe ori în umăr. Ea este cea mai accesibilă și este situat în apropiere de inima. Dar a fost munca lui cu condiția ca presiunea arterială.
Pentru a determina starea de sănătate și cauzele de boală ar trebui să fie măsurată tensiunea arterială. Toți oamenii este diferit, deoarece aceasta depinde de starea inimii și vasele de sânge, proprietățile de sânge și chiar sexul și vârsta persoanei. Se crede că presiunea ar trebui să fie de 120 de peste 80. Aceste valori medii, care sunt acceptate ca normă. O astfel de presiune este optimă pentru un om sănătos de vârstă mijlocie.
Dar, de fapt, rata este determinată de mai mulți parametri. Pentru unii, presiunea va fi normal 110, dar pentru alții - 130. Deci, înainte de a vorbi despre abateri de la norma, este necesar să-l cunosc.
Pentru a face acest lucru, se măsoară presiunea de-a lungul zilei de multe ori și să încheie orice cifre corespund activității fizice, care - o stare de repaus. Pe necesitatea unui tratament de rezultate ridicate spun mai mult de 7 ori din 30.
De obicei, la o presiune în creștere frecvente peste 140 de peste 90 hipertensiune in curs de dezvoltare care mulți cunoscut sub numele de hipertensiune.
Apariția bolii poate indica, de asemenea a scăzut de performanță, dureri de cap, slăbiciune, tinitus și iritabilitate. Uneori, anomalii apar la persoanele sanatoase sub stres sau efort fizic ridicat. Dar dacă acest lucru se întâmplă în mod frecvent, trebuie să ia măsuri.
De ce există o creștere
În stadiile inițiale ale hipertensiunii arteriale adesea nu provoacă variații ale stării de sănătate. Deci, mulți oameni încep un tratament. atunci când boala este deja în execuție.
Pentru a evita complicații, este important pentru controlul tensiunii arteriale și pentru a ști în ce cazuri se poate ridica. Doar câțiva pacienți să înțeleagă cum să trăiască cu hipertensiune arterială. Ele nu sunt doar tratate, dar încearcă să evite factorii de precipitare.
Se crede că hipertensiunea nu poate fi eliminat în totalitate. La urma urmei, creșterea presiunii se datorează încălcări ale inimii si vaselor de sange. În plus, mai mulți factori pot determina dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
Acest lucru se întâmplă cel mai adesea după 40 de ani, astfel încât această vârstă trebuie să știe, din care se ridică tensiunea arterială:
- vasoconstricției datorită depunerilor de sare pe pereți;
- obiceiuri proaste de multe ori duce la dezvoltarea hipertensiunii arteriale;
- excesul aportului de sare;
- datorită variațiilor meteorologice și activitatea solară anormală;
- de un stil de viață sedentar;
- din cauza stresului mental sau de stres;
- Unele medicamente pot provoca fluctuații de presiune;
- aceasta poate crește după consumul de alcool, cafea sau ceai tare.
Grupul de risc include persoanele cu exces de greutate, ceea ce duce stilul de viață inactiv, și cei ai căror părinți suferă de hipertensiune. Ei trebuie să monitorizeze în mod regulat nivelul de presiune, mai ales atunci când o durere de cap sau stare de rău.
Care este riscul
Hipertensiunea arteriala - este o consecință a tulburărilor cardiace și vaselor sanguine. Iar lipsa unui tratament adecvat poate duce la consecințe negative pentru organism.
Riscul de hipertensiune arterială este că, în stadiile inițiale ale oamenilor săi nu pot înțelege motivele pentru boala sa. Și de multe ori, tratamentul începe numai atunci când au existat complicații.
creștere frecventă și de lungă durată a tensiunii arteriale duce la leziuni vasculare și a unor organe. peretii inimii devin mai subtiri, deranjat de alimentare cu sânge. Acest lucru duce la dificultăți de respirație, edem, și eficiență redusă. Ingrosat peretii vasului si isi pierd elasticitatea lor. Din cauza alimentarii cu sange insuficient pentru a creierului poate scadea de memorie, dificultăți de vedere sau de auz.
Hipertensiune arterială contribuie la astfel de boli:
Presiunea crescută poate declanșa, de asemenea, un atac de cord sau accident vascular cerebral. un risc deosebit de ridicat al celor care nu știu cum să trăiască cu hipertensiune arterială. Pentru că în această boală principalul lucru - nu este medicatie, iar controlul presiunii constante și schimbarea stilului de viață.
Din ceea ce depinde de rata
citiri optime ale tensiunii arteriale nu sunt deloc identice. Cele mai multe dintre toate, ele depind de vârsta. Mai în vârstă persoană, cu atât mai mult el poate fi sub presiune. Acest lucru se datorează schimbărilor legate de vârstă în vasele de sânge și inima. Și dacă sunt considerați adolescenți sau persoane indici de peste 120 de tineri au crescut, după 60 de ani va fi presiunea norma 140-150.
Presiunea depinde de sexul, greutatea și activitatea fizică. femeie subțire, care este modul inactiv de viață, se va simți bine la rate de 110 la 70. Dar sportivii este presiunea norma de 130-85.
Numai un medic poate determina daca o persoana are tensiune arterială ridicată. Și nu trebuie setat în mod independent un diagnostic si prescrie un tratament, în cazul în care cifrele nu corespund standardului 120 peste 80.
La tratamentul hipertensiunii arteriale și tahicardie vor fi discutate într-un alt articol.
Ce să facă și cum să trăiască cu hipertensiune arterială
În cazul în care medicul a diagnosticat „hipertensiune arterială“, trebuie să se pregătească pentru a schimba stilul tău de viață. În această boală există o creștere a presiunii este aproape constantă, astfel încât este necesar să se monitorizeze și să ia medicamente prescrise de către medicul dumneavoastră. Dar un tratament medical nu este de ajuns.
La consultarea cu un medic, este necesar să ne dăm seama cum să se comporte, cum să mănânce, ce poți să faci exercițiile. Un specialist bun va răspunde la toate întrebările: ce vârstă trăiesc cu hipertensiune arterială, cum să evite stresul și dacă este posibil să se utilizeze metode tradiționale de tratament.
Pentru a simt normal si prevenirea complicatiilor pentru toti pacientii, este important să urmați câteva reguli:
- renunțe la fumat și de consumul de alcool;
- a crescut activitatea motorie - cel mai bun lucru se execută, cursuri de mers pe jos, înot și yoga;
- reduce greutatea corporală;
- schimba obiceiurile alimentare;
- evita stresul;
- încercați să rămână calm și într-o stare bună;
- somn normal;
- În unele cazuri, trebuie să schimbați de locuri de muncă.
Mulți oameni nici măcar nu știu ce acțiune are nicotina asupra organismului uman:
- navele ingustate, capilare și mor mici;
- creșterea frecvenței cardiace, iar inima munceste din greu;
- alimentarii cu sange deranjat la creier;
- toate organele și țesuturile lipsite de oxigen si nutrienti.
In timpul fumatului, a tensiunii arteriale uman crește temporar. Navele care uzura treptat, își pierd elasticitatea lor. Prin urmare, se dezvoltă hipertensiune arterială. Și fumătorul cu „experienta“ creste riscul de boli cardiovasculare.
Prin urmare, este important ca pacienții hipertensivi să renunțe la fumat. După fiecare țigară agravează starea lui și crește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.
- S-a observat că riscul de a dezvolta hipertensiune este mai mare la persoanele obeze.
- La 10 de ori mai multe șanse de a dezvolta în cei cu greutate peste norma de 20%. Și este foarte important să nu câștige în greutate, mai ales după 40 de ani, deoarece acest lucru poate duce la hipertensiune arterială.
- Se crede că fiecare kilogram de greutate crește la 1-2 diviziune. În plus, excesul de grasime corporala face munca mai intens inima. Din acest motiv, presiunea crește prea mult.
- De aceea este atât de important pentru a reduce greutatea și hipertensiunea arterială. Dar acest lucru nu se poate face brusc. Postul, la presiune ridicată nu este recomandată, precum și multe alte metode de pierdere în greutate sunt de asemenea contraindicate.
- Este suficient pentru a reduce un aport mic de calorii si creste activitatea fizica. Doar ajută la normalizarea presiunii în unele cazuri.
Una dintre condițiile principale pe care trebuie să le respecte cu tensiune arteriala crescuta - este o dieta adecvata. Cu o presiune crescută este foarte important să se definească dieta.Ot anumite produse ar trebui să fie eliminate în totalitate, utilizarea trebuie redus. Există, de asemenea, acele feluri de mâncare care sunt utile în hipertensiune arterială.
Acest lucru nu poate fi consumat sub presiune crescută:
- Ai nevoie de a limita consumul de sare la 5 grame pe zi. Că excesul de sodiu promovează retenția de lichide și de creștere a presiunii.
- Din același motiv de a exclude din dieta de conserve, muraturi, murate și alimente afumate. Nociv pentru pacienții hipertensivi ca chips-uri, biscuiti si nuci sărate.
- Mănâncă grăsimi animale mai puțin, deoarece acestea conțin o mulțime de colesterol.
- Este necesar să se limiteze cantitatea de dulciuri. Excesul de zahăr în sânge poate provoca, de asemenea, o creștere a presiunii.
- Este important să se excludă băuturi alcoolice, cafea și ceai tare.
Produse utile pentru pacienții hipertensivi:
- Este important sa mananci mai multe alimente bogate în magneziu, potasiu și calciu. Utile alge marine, prune uscate, nuci, hrișcă, brânză de vaci, roșii și pepeni verzi.
- Trebuie să mănânce fructe și legume proaspete mai mult.
- nuci utile, uleiuri vegetale nesaturate, pește scăzut de grăsimi și carne.
- Produse cereale, cereale, în special orez, lapte de hrișcă și ovăz și brânză - sunt de asemenea utili la presiune ridicată.
- De la băuturi este mai bine de a folosi apa pura sau ceaiuri de plante.
- Acesta a fost mult timp dovedit că hipertensiunea se dezvolta la persoanele care au experiență de multe ori emoții negative, stres cronic sau șoc nervos sever cu experiență. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că, în această stare, organismul produce o cantitate mare de hormoni de adrenalina si cortizol. Ca rezultat, inima lucrează mai greu și presiunea crește.
- Prin urmare, hipertensiune arterială este foarte important să învețe să se relaxeze și să facă față stresului. Utile pentru acest yoga, auto-formare, exerciții de respirație, și plimbări în natură. Unii oameni trebuie să aibă pentru a calma pisica sau ridica un hobby. Ar trebui să fie, de asemenea, o mulțime de somn și de odihnă în timpul zilei.
- În unele cazuri, poate fi necesar să se schimbe locuri de muncă la o presiune ridicată. Contraindicat la pacienții hipertensivi lucra în schimbul de noapte și profesiile asociate cu tensiune nervoasă.
- exercițiu simplu regulate trenuri sistemul cardiovascular si scade tensiunea arteriala. În tratamentul complex al hipertensiunii arteriale includ în mod necesar exerciții speciale.
- Este important ca traficul de la ocuparea forței de muncă a fost lentă și netedă și calm și respirație profundă.
- Mai ales util pentru hipertensivi jogging, înot, yoga, ciclism și drumeții în aer curat. Când se face important să nu exagerați, pentru că o sarcină mare poate provoca o creștere a presiunii. Prin urmare, este mai bine să se consulte un medic.
Examinare și tratament medical
Toate metodele de prevenire și de ajutor în stadiile inițiale de dezvoltare a hipertensiunii arteriale. Dacă presiunea se menține constant peste 150, este necesară administrarea de medicamente.
Toate medicamentele care reduc presiunea, sunt împărțite în mai multe grupe: