enciclopedie online a infecțiilor virale
Recuperarea de gripa cel puțin o dată, pacientul este conștient de cât de mult vitalitatea și boala consumatoare de energie. Prin urmare, problema cât de repede modul de a recupera de la gripa vine în prim-plan. Există mai multe metode de recuperare, precum și sfaturi cu privire la ce să facă după gripa de la obiceiurile alimentare la metode alternative.
Nu este suficient pentru a recupera - aveți nevoie de mai mult pentru a recupera!
Pretuieste forță pentru a accelera de recuperare
Spre deosebire de SARS, gripa este mai acută pentru simptomele sale exprimate în mod semnificativ, iar perioada de recuperare poate dura mai mult de 2 săptămâni. În unele cazuri, aceasta depinde de tipul de virus, în cazul în care perioada de recuperare poate dura mai multe luni, timp în care pacientul are gripa simt slabiciune si oboseala. Regula de bază a perioadei de recuperare - restul maximă.
Medicii nu recomanda sfârșitul concediu medical brusc pentru a reveni la un stil de viață activ. O astfel de neglijență poate provoca recidivă și agrava cursul în continuare.
De ce este gripa este prezent slăbiciune? Principalul motiv pentru care gripa sau SARS pacientul se simte slăbiciune sau alte simptome neplăcute - corp deșeuri o cantitate mare de forțe pentru a lupta impotriva virusului. Ca urmare, sistemul imunitar a fost agitat, celulele sale necesită recuperare imediată.
În cazul în care există o slăbiciune puternică după gripa, apatie, stare de oboseală cronică, trebuie să vă re-aplica la medic și să se consulte cu privire la măsurile suplimentare pentru a restabili organismului.
Creșterea aportului de lichide în timpul recuperării
Cum pot recupera de gripă, și de ce există o slăbiciune? Virusul gripei nu alocă o cantitate mare de substanțe toxice. agenți virali și produsele lor metabolice se acumulează în organism, cauzând astfel intoxicație și alte simptome neplăcute.
aport excesiv de lichide recomandate
Pentru a accelera procesul de recuperare după gripa au nevoie pentru a crește cantitatea de lichide pe care bea. băutură recomandată cel puțin doi litri de apă purificată pe zi, fără gaz. proprietăți de detoxificare au, de asemenea, sucuri, sucuri proaspete și băuturi din fructe pe bază de solduri.
Esența utilizării unei cantități de fluid este de a accelera retragerea substanțelor toxice din organism, îmbunătățind astfel starea generală a pacientului, afectează în mod pozitiv procesul de restaurare domeniul infectii respiratorii.
Dacă se dorește, sucuri și apă pot fi înlocuite cu decocturi de plante aromatice. Au înaltă eficiență cimbru, salvie, mușețel-ceai și Ivan. Ierburi preparată în mod individual sau combina.
Menținerea echilibrului emoțional
Oamenii de știință din domeniul virologie a demonstrat cu succes legătura dintre agenți virali și starea emoțională a pacientului. S-a dovedit că persoanele cu excitabilitate crescută și tendința la tulburări psiho-emoționale, de multe ori a lua gripa. În același timp, este în acest grup de pacienți simptome sunt mai pronunțate: fotofobie, dureri de corp, oboseală a crescut.
Prin urmare, în perioada de recuperare, dezvoltarea de slăbiciune sau de oboseală excesivă este necesar să se acorde o atenție nu numai pentru sănătatea fizică, ci și psiho-emoțională. Evitați stresul, crește timpul de petrecere a timpului liber, și, dacă doriți să luați o medicamente sedative ușoare, de exemplu, Corvalol sau glicinei.
echilibrul emoțional - una dintre etapele de o recuperare de succes de gripa. Este necesar să se mărească expunerea la aer curat, precum și pentru a efectua exerciții de dimineață în fiecare zi, ceea ce va îmbunătăți starea generală și de a consolida sănătatea mintală. Trebuie înțeles faptul că Burnout și stresul de zi cu zi au un impact negativ asupra celulelor sistemului imunitar, fără să fi fost supuse efectelor negative ale unei infecții respiratorii.
Gimnastica de dimineata ajuta la restabilirea echilibrului emoțional
somn de calitate pentru o recuperare completă
Somnul este cea mai bună vacanță pentru corpul nu puternic. astfel încât modul în care, în perioada bolii, precum și în recuperarea, ar trebui să nu perturbe modul de repaus, este recomandat să doarmă în același timp, dacă este posibil, crește timpul de somn timp de o oră sau două.
Pentru a îmbunătăți calitatea somnului aerisiți camera, evitând proiecte. Dacă este posibil, vă recomandăm utilizarea de zi cu zi un umidificator special, eliminarea prafului si a bacteriilor.
nutriție adecvată după gripa
nutriție adecvată și dieta gripei, joacă un rol important în recuperarea organismului după un atac de virus. Pentru a accelera procesul și de a ajuta organismul să facă față efectelor gripei, ar trebui să urmați câteva reguli simple, dar utile:
- intra care economisesc dieta, elimina supraalimentarea, mai ales seara;
- în perioada de recuperare pentru a exclude utilizarea de alimente prajite si grase;
- este recomandat să se lipi de băuturi răcoritoare dietetice;
- De asemenea, să fie excluse din dieta produse semi-finite și produse afumate.
Ar trebui să fie hrănite în același timp, creșterea cantității consumate fructe proaspete, sucuri și legume.
Mănâncă fructe și legume! Ei au o mulțime de vitamine.
Deoarece gripa și alte infecții respiratorii necesita primesc medicamente antivirale si antibiotice, un pas important în procesul de recuperare este detoxifiere - o concluzie a toxinelor și a reziduurilor de medicamente. În acest scop, se recomandă sorbentului înseamnă recepție - Atoxil, carbon activat, enterosorbantul. un curs de probiotice este, de asemenea, atribuită la restabilirea microflorei intestinale normale - LinEx, Yogulakt Forte Bifidumbacterin.
modalități alternative de a recupera de la gripa
Prima și cea mai eficientă metodă alternativă de recuperare după infectare sunt considerate tratamente de apă. Excepția este durificare și gheață înot. În mijlocul perioadei de recuperare, expertii recomanda saune, bai sau piscine.
Are un bun efect de tip este de masaj terapeutic generall cu uleiuri esențiale de arbore de ceai si citrice. Procedura va consolida sistemul imunitar si de a imbunatati starea generala de sanatate.
Dacă este imposibil să dețină datele procedurilor lor pot fi înlocuite cu o baie relaxantă înainte de a merge la culcare, cu adaos de aceleași uleiuri esențiale.
vitamine esențiale după gripa
Mulți experți sunt de părere cu privire la utilitatea vitaminelor, care sunt în fructe și legume proaspete. Cu toate acestea, în timpul iernii, în absența acestora, crește necesitatea de a recurge la mijloace de farmacie. desemnează în mod independent, o vitamina de gripa nu ar trebui să fie mai bine să se consulte un medic pentru selectarea medicatiei cele mai adecvate.
O alta, la fel de eficiente în procesul de recuperare înseamnă - Zentrum. Se referă la o serie de produse complexe, conține mai mult de 10 de vitamine și minerale esențiale ale organismului. Normalizeaza sistemul imunitar, previne dezvoltarea de deficiente de vitamine, reduce riscurile de reapariție a virusului. Efectiv ajuta la recuperarea de la gripa in prezenta unor simptome cum ar fi oboseala.
Centrum Multivitamine consolida sistemul imunitar
Destul de des prescrise Alfabet de droguri - agent eficient pentru deficienta de vitamine si oligoelemente. In afara de vitamina set standard de preparare complex cuprinde calciu, fosfor și cupru, necesare pentru recuperarea integrală a corpului după infecții respiratorii.
Avantajul principal al suplimente de vitamine pentru a recupera de la gripa - de absorbție de 100% de către organism tot are nevoie de vitamine și minerale. Acesta permite de a evita complicațiile și pentru a elimina extremă slăbiciune după gripa, boala respiratorie acută, sau SARS, precum și în mod semnificativ a accelera procesul de vindecare.
Ce expertii recomanda?
Letargie, slăbiciune, cum ar fi gripa-a scăpa de ele, aveți nevoie pentru a face recuperarea organismului de gripa si alte infectii respiratorii - o parte integrantă a recuperării. In acest stadiu organismul este slăbit, astfel încât riscul de recurență a infecției este echivalentă cu aproape 100%. Din acest motiv, ar trebui să fie posibil să se acorde o atenție pentru sănătatea lor și să efectueze toate recomandările medicului curant.
În plus față de standardul de medicamente, inclusiv complexe de vitamine și mijloace pentru a îmbunătăți funcțiile de protecție ale sistemului imunitar, o atenție deosebită trebuie acordată dietei.
De obicei, medicii recomanda pentru a crește cantitatea de proteine consumate intră în dieta de fructe de mare, lactate, carne și nu este gras soiuri. Alimentația obligatorie ar trebui să fie împărțită, fiecare servind o dimensiune mică, este important să se evite mancatul in exces. Medicii recomanda sa nu uite despre beneficiile de exerciții fizice și echilibrul psiho-emoțional.
Este recomandabil să fie prezente în fructe de mare dieta
Recuperarea în urma unei căi de atac gripa populare
Cum de a recupera rapid de la gripa prin aplicarea sfaturi naționale de tratament? Împreună cu tratamentul medicamentos, inclusiv vitamine și imunostimulatori, o bună eficiență au unele retete de medicina traditionala.
Vă rugăm să rețineți că tratamentul național este recomandat pentru utilizare în asociere cu medicamente, ceea ce va consolida eficacitatea ambelor terapii. nu ar trebui să înlocuiască medicamentele prescrise de un medic pentru tratament medical numai plante aromatice.
În timpul perioadei de recuperare ca agenți de întărire sunt bine dovedit următoarea rețetă:
- Este necesar să se ia două lingurițe de ghimbir proaspat, lamaie si o lingura mica de miere (presupunând că nici o reacție alergică la produsele descrise mai sus). Toate produsele trebuie să carne tocată (lamaie cu coaja) pentru a da masa siropos, omogenă. Aceasta înseamnă a lua o linguriță de mai multe ori pe zi, sau adăugat în ceai fierbinte. Rețetă vă ajută să recupereze rapid de gripa si elimina kakslabost si tuse simptome.
- Ar trebui, de asemenea, să acorde o atenție la Imunostimulatorii naturale de origine vegetală. Una dintre acestea este usturoi, care posedă bactericid și care conțin cantități mari de vitamina C și B2. În timpul perioadei de recuperare, se recomandă să mănânce în fiecare zi, 2-3 cuișoare și se adaugă la primele cursuri. În absența unor oferte cronice gastro-intestinale medicina populară patologiile pisa un cap mic de usturoi și se toarnă 250 ml de lapte fierbinte. Amestecul rezultat a fost consumat de desert lingura inainte de fiecare masa.
- O atenție deosebită trebuie acordată solduri. Compoturi sau infuzie pe baza acestui produs ar trebui să fie consumate într-o perioadă de boli gripale, și după aceea, la momentul recuperării. Reteta este dupa cum urmeaza: o jumatate de cana de măceș se toarnă un litru de apă clocotită și se lasă la infuzat timp de 10-12 ore. Apoi, se scurg si se consuma 100 ml în timpul zilei. Acest instrument nu este potrivit pentru pacienții cu aciditate ridicată și boli gastro-intestinale.
- Este un excelent șoldurile alternative și afine fructe de coacăze - sunt antioxidanti naturali și produse care conțin o cantitate mare de vitamina C.
- Există, de asemenea, o facilitate one-stop podhodyascheedlya recupera de la gripa la copii și adulți. Este necesar să se ia mai multe lămâi mari, 200 g de stafide, prune, caise uscate și nuci. Toate ingredientele trebuie sa fie trecut printr-un blender pana la omogenizare si se amesteca cu un pahar de miere. Mananca o lingura pentru o jumătate de oră înainte de mese. Înseamnă un imunostimulant activ, îmbunătățește sistemul cardiovascular, detoxifica si reduce riscul de a dezvolta complicații ale bolilor respiratorii.
Infuzia de măceșul poate aduce multe beneficii
Acorde o atenție! În lipsa unui efect pozitiv din metodele descrise mai sus și păstrarea sănătății bolnav de gripa, ar trebui să vrea să apeleze la Medical Officer, pentru a evita complicațiile, cât mai curând posibil.
Articole interesante pe tema:
- Durata bolii SRAS
- Ce se întâmplă dacă gripa slab și amețit
- După o tuse rece nu trece?
- Ea nu ia un nas care curge după SARS
- Pot lua gripa din nou?
- Cum de a recupera de la SARS si gripa
