Este cunoscut faptul că nivelul de protecție depinde de statutul imunitar al sănătății umane. Imunitatea este o barieră naturală pentru virusurile și bacteriile care se străduiesc în mod constant pentru a ocupa organismului.
Chiar și o astfel de boli infecțioase grave, cum ar fi gripa, poate provoca o ușoară disconfort atunci când sistemul imunitar funcționează la capacitate maximă. Cu toate acestea, nu toată lumea este capabil de auto-protecție pe cont propriu pentru a depăși gripa și de a face față consecințelor bolii.
Gripa devine o pandemie, aproape în fiecare an, se întâmplă în lunile de iarnă. Acest lucru poate număra mai multe focare pe parcursul anului. Formele severe ale gripei sunt tipice pentru copii mici, pentru persoanele în vârstă și pentru cei a căror sănătate este slăbită de o varietate de boli cronice.
Gripa poate fi complicată de următoarele state:
Nevrita nervului auditiv;
Pneumonie, bronșită, traheită;
Inflamația urechii medii.
Una dintre cele mai frecvente complicatii este pneumonia. După ce efectele gripei sunt eliminate de organism, sau printr-un tratament special, sistemul imunitar este afectata.
Persoana se simte oboseala, slabiciune, obosit repede. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că în lupta împotriva virusului patogen afectat nu numai imunitar, dar, de asemenea, sistemul nervos.
În acest sens, persoana care trăiește:
Nervozitate, temperament scurt, anxietate;
Este o întrebare legitimă care se confruntă fiecare om pentru modul de a recupera rapid de gripa.
Următoarele sugestii vor recâștiga cu ușurință forma:
echilibru psihologic. Este important ca oamenii nu au experimentat impactul negativ al factorilor de stres. Cu cât este mai pozitivă este atitudinea lui, mai confortabil el se va simți, voința procesul de recuperare mai rapidă. Acest lucru este deosebit de important pentru locuitorii din orașele mari.
Pentru a atinge echilibrul psihologic, este necesar să se respecte următoarele reguli:
Rid mediul de oameni care transportă un negativ. Petrece mai mult timp cu familiile lor. Abandonați contactul cu oamenii, provocând emoții negative;
Ori de câte ori este posibil să ia pauze la locul de muncă;
Prin situații stresante care apar, care le scapă complet încă nu reușește, ia-o ușor.
Aceste sfaturi simple, mai degrabă într-adevăr locul de muncă, dar numai în cazul în care sunt executate perfect. Atinge echilibrul psihologic este ușor, dacă urmați acest sfat:
S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + EnterMasaj. Îmbunătățirea forței imunitar, inveseli, relaxați-vă și de a îmbunătăți starea de sănătate vă permite să masaj picioare. Puteți utiliza masaj terapeut pentru a efectua masaj sau servicii pe cont propriu, achiziționarea unui masaj special, de exemplu, aplicatorul Kuznetsova.
Este dovedit faptul că picioarele sunt punctul, responsabil pentru funcționarea tuturor organelor umane, precum și multe terminatii nervoase plasat. Impactul asupra efectului lor pozitiv asupra sănătății în cazul în care se efectuează în mod sistematic. Primul efect poate fi văzut după numai 10 zile de masaj continuu.
Afirmații. Afirmații sunt un sistem de influență psihologică asupra propriei minți. Pentru a efectua Audiocourses trebuie să se gândească în prealabil câteva fraze care transporta o atitudine pozitivă.
În acest caz, expresia ar trebui să vizeze sănătatea umană, de exemplu:
Am recupera rapid de la boala.
Sunt calm și configurat pe pozitiv.
Sistemul meu imunitar funcționează perfect.
Iubesc oamenii și oamenii mă iubesc.
Sănătatea mea este puternic, corpul meu revine rapid la normal.
În cazul în care este recoltată cu regularitate recita fraza, este sigur de a avea un efect pozitiv asupra sănătății umane, bunăstarea îmbunătățește, sistemul nervos revine la normal. Ar trebui să fie auto-convinge mine că nu este nimic mai important decât propria lor sănătate: nu agitație în familie și la locul de muncă nu ar trebui să cauzeze experiențe grave care afectează sistemul imunitar.
Akvaprotsedury. Apa are un efect pozitiv asupra stării organismului, astfel încât ar trebui să utilizați piscina, înota în apă deschisă cât mai mult posibil. Dacă acest lucru nu este posibil, este posibil să se aranjeze de tratare a apei la domiciliu, să ia o baie cu sare de mare, spalaturi. Un alt mod de a stimula sistemul imunitar si de a imbunatati sanatatea este de a vizita băile. Desigur, în cazul în care această procedură nu sunt contraindicații.
Activitatea fizică. După 7-14 zile după ce au boala poate începe treptat la sport. Pentru a începe cu plimbări lungi. În cazul în care boala a persoanelor angajate în sport, este necesar să se reia formarea întreruptă.
Bună exercită un efect tonic yoga, Bodyflex. dansuri înălțătoare. Dacă sunteți în imposibilitatea de a participa la cursuri speciale, este posibil să se facă muncă manuală în aer liber, de lucru, de exemplu, în grădină.
Dieta echilibrata, de a lua vitamine. Trebuie să mănânci, astfel încât să se suprapună nevoia umană de zi cu zi de vitamine și minerale, dar nu se incarca corpul.
În ceea ce privește vitaminele sintetice, atunci acestea ar trebui să fie tratați cu precauție și să le ia numai după consultarea unui medic. Pachetul alimentar trebuie să includă alimente, cum ar fi legume, fructe, ierburi, alimente bogate in proteine, sucuri proaspete, pește și carne fiartă, produse lactate, produse de patiserie, pâine din cereale integrale, pâine tărâțe și ceai verde.
Regimul de băut. Trebuie sa bei foarte mult, iar băutura principală ar trebui să fie utilizate pentru a curăța apa. Se face mai ușor pentru a aduce corpul de toxine, pentru a face față fenomenelor negative determinate de boală. Pentru a reface stocurile de jumătate lichid o oră înainte de masă ar trebui să bea un pahar de apă.
Dacă nu există contraindicații, puteți utiliza o varietate de taxe medicamente, infuzii de vitamine si ceaiuri. Puteți utiliza instrumente, cum ar fi lemongrass, ginseng siberian, ginseng, echinaceea. imunomodulatori de admitere poate fi pornit numai după consultarea unui medic.
Rețetă pentru reconstituire imună. Pentru a pregăti un instrument util nevoie de ghimbir, miere și lămâie. Dacă Ginger a fost cumpărat într-un magazin, acesta trebuie să fie pre-macerat timp de o oră. Acest lucru va permite să se dizolve în apă, toate substanțele nocive, care a fost tratat. Apoi, fructe citrice și ghimbir măcinat cu un blender și se amestecă cu miere. Această greutate utilă pot fi adăugate la ceai sau deserturi.