În epoca tehnologiei rapide și de treburile casnice agitat, bărbați și femei, sunt din ce în ce spune, „nu am timp.“ Nu există nici un moment nu numai pentru formare, ci și pentru plimbări, de petrecere a timpului liber, pentru a călători rural și așa mai departe. Pentru propria lor sănătate nu au nevoie de multe ore de exercitii fizice grele, suficient timp de 20-30 de minute de activitate în fiecare zi. Lipsa de timp este legată în primul rând de lipsa de auto-organizare, pentru că, dacă doriți să - să aibă timp.
De multe ori respingerea de formare în sala de sport a justificat lipsa de timp între muncă și treburile casnice, reticența de a cheltui bani pe un bilet scump, și timiditate. Și într-adevăr este o problemă a lumii moderne. Apoi, programe de antrenament la domiciliu - alegerea perfecta. Putem organiza doar programul dvs. de ocupat, ținând cont de timp pentru tine.
Pentru majoritatea oamenilor, activitatea de vârf are loc în timpul zilei, iar noaptea, indiferent de ce forțe nu rămâne și ar dori să meargă în curând acasă să se odihnească și, prin urmare, antrenament seara la risc și pot să lipsească dintr-un motiv - oboseala. Dar ceea ce împiedică să crească 30 de minute mai devreme în dimineața și lucra? Această sarcină dimineață revigora corpul și să ofere energie pentru intreaga zi. Seara vă puteți bucura de lucrurile tale preferate, sau pur și simplu întâlni cu prietenii.
Selectați tipul de activitate fizică care vă place: alergare, fitness, inot, sport, yoga sau stretching. În cazul în care antrenamentele te incomode, să le facă parte din viața ta destul de dificilă. Orice activitate ar trebui să fie distractiv și zâmbet, fiecare antrenament ar trebui să fie un răgaz de la stresul de zi cu zi și grijile și să aducă descărcare emoțională. Este această lucrare activă vă va aduce cel mai utilizat și nu necesită un efort în exces pentru a deveni o parte din viata ta.
Numărul de înregistrare numărul 000237241
Împărtășește cu prietenii: