stresul de zi cu zi, anxietate si temeri, probleme persistente, depresie, un sentiment de goliciune. Lista poate continua pentru o lungă perioadă de timp. Toate aceste boli afectat omul modern al lumii civilizate. Cu siguranță, toată lumea a simțit aceste sentimente, iar perioada de pesimism nimeni nu ajunge pe aici doar o chestiune de durată.
Deci, întrebarea care se află pe suprafață, „Cum de a găsi pacea interioară? “. Mulți oameni se la această întrebare, mai devreme sau mai târziu cere, dar nu pot găsi nici un sfat sau recomandări. În acest articol veți găsi că cele mai eficiente sfaturi se aplică numai lor în practică, deoarece depinde de tine.
1. Tăcerea mentală. Cum este posibil acest lucru? La urma urmei, în cap este în mod constant filare, diferite gânduri și dificil de a face față cu ei. Deci, trebuie să se gândească la ceva bun, nu are ca scop locul de muncă, familie sau orice probleme. Imaginați-vă o plajă frumoasă, zgomot de surf, apus de soare, zâmbet și o fac mai des.
2. Multumesc. Învață să-și exprime recunoștința. De multe ori prin intermediul altor persoane pentru tot binele pe care l-au făcut pentru tine, pentru negativ pe care ai învățat ceva ce ați câștigat experiență. Mulțumesc lui Dumnezeu pentru tot ce ai acum și fă-o cu sinceritate.
3. Intuiția. Ascultați intestinului, urmați inima ta. Intuitia nu te pot înșela, și inima ta știe cel mai bine ceea ce ai nevoie. Decizia luată de inima și mintea atent, cea mai corectă.
4. Lumea prin ochi diferiti. Uită-te la lumea diferit. Pe cei din jurul tău și lucrurile pe care le valoare. Nu poate fi așa de rău, pentru că cei mai mulți oameni pentru probleme permanente nu se observa fericirea lui, care este alături.
5. Meditația. Fa-ti un obicei din a medita în fiecare zi. Este dovedit faptul că meditația regulată vă va salva nu numai de griji și de anxietate, dar, de asemenea, ajuta să găsiți pacea interioară.
6. Totul va trece. Gândiți-vă la o situație în care a fost atunci când ai fost foarte îngrijorat și a crezut că nu va supraviețui în urmă cu câțiva ani. Și acum ce? Toți plecat, nu-i așa? Aici, amintiți-vă că totul trece trece, și nu uitați că binele și va trece. Prin urmare, cele mai multe toate momentele pozitive, și viața în general.
8. zâmbet. „Zâmbetul va lumina tot ...“. Amintiți-vă că cântec pentru copii? Deci, de multe ori zâmbet în oglindă, prieteni, colegi și chiar străini. Radiază bucurie și fericire în viața ta va fi mai lungă.
9. Nu lăsați lucrurile pentru mai târziu. Fă-o regulă pentru a aduce toate urmeze. Asigurați-vă un obicei să nu amâne cazul până mâine. Dacă nu poți face singur, nu ai timp sau posibilitatea de a reatribuire către o altă persoană. de afaceri nefinisat generează doar anxietate și frică, și nu contribuie la dobândirea păcii interioare.
10. Nu te schimba. Da, exact, nu va fi niciodată el însuși sau schimba principiile sale. Iubeste-te si respect si nu lasa pe nimeni trata-te ca nu ar dori.
11. Acest lucru. Amintiți-vă că nu există decât în prezent. Nu vii din trecut, aceasta nu se va schimba, nu trăiesc în viitor, nu a venit încă. În mod constant gândesc la viitor sau trecut, ți-e dor de momentele frumoase din prezent, iar astăzi mâine va fi ieri.
12. Adrenalină. Nu mai îngrijorătoare și hărțuiască o chestiune de „ce se întâmplă dacă“, „ce se întâmplă dacă?“, „Ce se poate întâmpla?“. Până în prezent, nimic nu sa întâmplat, și vă petreceți deja energia pe căutarea de răspunsuri și soluții. Îndreptați mai bine energia și atenția pe îndeplinirea obiectivelor.
13. Sănătate. Nu uita despre sănătatea ta și a iubi corpul, avea grijă de ei și du-te la medic la timp. Pacea minții și sănătatea fizică sunt foarte strâns legate.
14. Înțelepciunea. În lumea de astăzi, o problemă comună este insomnie. Acest lucru se întâmplă toate că o persoană este încărcată cu probleme care nu-l lăsa să doarmă liniștit. Dacă este atins, și tu, amintiți zicala că mâine este o altă zi. Poate că această dimineață vă va lua decizia corectă.
15. Nu vorbi prea mult. Inutil să spun ceva, dacă nu decora tăcerea. Dacă aveți dubii că merită să spui ceva, vorbesc doar în trei cazuri. Dacă este necesar, dacă este adevărat și dacă este cuvinte bune și pozitive.
16. Renunta la televizor. Dacă nu poți trăi fără știri de presă sau de transfer, uita-te la ea și opriți televizorul. Evitați excesul de informații și emoționale. Este mai bine pentru a citi cartea preferată, cu o ceașcă de ceai.
17. Fii creativ. Desenați-vă viața și adăugați-l la o mulțime de culori luminoase. Învață să vis și vis.
18. nu se disipeze atenția. Nu încercați niciodată să facă mai multe lucruri deodată. De exemplu, să ia mai întâi un proiect pentru a face tot ceea ce este necesar pentru a eficient și precis, și apoi trece la pregătirea raportului. Nu încercați să faceți totul în timp în cele din urmă pierd încă o dată, la fel și calitatea va avea de suferit.
20. Ia-ți timp. Nu încerca să facă totul și peste tot. Amintiți-vă de proverbul, care spune că te duci mai liniștită, cu atât mai mult va fi. Deci, vă mutați în pași mici pe drumul spre obiectivele lor globale.
21. "Nu". Învață să spui „nu“, indiferent de situație. Dacă nu înveți să dea la oameni care nu se bucură sau nu au timp pentru asta, atunci viața ta va avea de suferit. Tu nu va fi capabil să se concentreze asupra lucrurilor care sunt cu adevarat importante pentru tine, faci comanda altcuiva doar pentru că ei nu au putut refuza.
22. dificil, astfel încât primul lucru. Dacă face liste, în partea de sus a listei pune provocările și să încerce să le execute la începutul zilei. Și dacă încă nu știu despre sistemul de planificare, începe să învețe și să aplice în practică.
23. Nu servi bani. Bani - e bine, dar nu se poate obține închis pe ele. Nu face bani sens al vieții și asigurați-vă că v-au servit.
Deci, este de 23 pentru sfaturi cu privire la modul de a găsi pacea interioară, prin urmare, pentru a îmbunătăți viața ta. Urmați aceste sfaturi, și un sentiment de fericire și bucurie nu va fi la fel de străin pentru tine, familii și de zi cu zi.