reguli simple pentru a găsi pacea interioară în viața de zi cu zi
Pentru mulți dintre noi momentele de liniște sufletească - o raritate. Motivele pentru lipsa acestei mase stare prețioase: pereutomlyaemost de anxietate, neliniște și probleme persistente. În consecință, orice inconvenient în viața de zi cu zi, pur și simplu ne ia de la noi înșine!
Cheia pentru realizarea păcii de minte este că nu este determinată de circumstanțe externe, iar reacția noastră vyborom- pentru ei. Alegerea vedere situația depinde de modul de gândire. Oamenii sunt obișnuiți să vadă în toate simptomele rele pur și simplu nu poate recunoaște nici un mod pozitiv, chiar și la prima vedere, o situație fatală.
Dar un alt secretul constă în faptul că, fără acest moment de pace sufleteasca foarte, pur și simplu nu va fi capabil de a schimba unghiul de percepție a situației ... Aceasta este cercul vicios!
Deci, cum faci. la o stare de pace interioară a devenit condiție obișnuită a conștiinței voastre? Nu avem nevoie de ea în timpul antrenamentului meditație și condițiile speciale de viață?
Iată câteva sfaturi pentru a obține pacea interioară:
1. Realizarea o tăcere mentală, imaginarea zgomotul valurilor.
Imaginați-vă un moment critic ca valurile se spală pe uscat și a prăvălit, luând în marea emoțiilor negative. Încercați să rămână în această stare cel puțin 10 minute, și tu ești surprins de rezultat!
2. Uită-te la lumea de la un alt punct de vedere. Uneori este util să se schimbe punctul lor de vedere de obicei, mai ales în cazul în care acesta a devenit deja pentru tine edinstvennovernoy! Nu crezi că este punctul dumneavoastră de vedere lucruri pe care le poate provoca stres. Un cerc vicios, îți amintești?
Există mai multe puncte de vedere cu privire la aceleași lucruri! Comunicarea cu oamenii, să învețe de la cei care văd viziunea lumii fără restricții! Și ei spun ei, „cred că pot!“
5. Mulțumesc. Exprima recunoștința pentru tot „binele“ și toate „rele“ care se întâmplă cu tine! Ea te învață să fii umil în fața lumii. La urma urmei, ce se confruntă cu ceva ce înveți, și neglijează de multe ori acest lucru ... De aceea, îmi exprim recunoștința pentru tot ceea ce a fost în viața ta și te așteaptă în viitor.
6. Păstrați-l simplu în viață. simplitate, secretul este de a aloca în mod corespunzător energia lor, nu distras de ambiții și gânduri ale altor oameni! Simplitatea dă pacea interioară - Focus pe ceea ce este important pentru tine. Nu se povară număr excesiv de oameni, lucruri. Pleacă de toate, nu aveți nevoie, inclusiv de la o relație care nu vă oferă nici un bine. Lasă un spațiu pentru tine, este timpul pentru tine de cele mai scumpe.
7. Modificări - o parte a vieții. Fii calm și răbdător - lasa lucrurile sa se intample in mod natural si organic. Chiar dacă ceva acum „greșit“ - Să știi că totul merge „și acest lucru, de asemenea!“ Dezvoltarea conștientizarea și încrederea pe care vă ajută să se concentreze pe rezultatele dorite, mai degrabă decât pe problemele.
8. Nu amânați. Cu cat mai multe „agățat“ afacerile în mintea ta, cu atât mai mult sunt pierzi energia mentală și emoțională. Și cheltui în primul rând pe teama de aceste lucruri pe care le pur și simplu nu pot ajunge împreună pentru a face. Familiarizați-vă cu ei - dar numai o singură dată și bine.
9. Nu pierde timpul pe emoție. Avem atât de mult timp și efort cheltuit în emoție și gândire „ce se întâmplă dacă“? Dar ce sa întâmplat cu adevărat (sau se va întâmpla) este cel mai adesea nu este cazul ca ne apropiem în prezent ... nu-i asa? Deci, este timpul de cheltuieli în valoare de aceste imagini în capul meu? Concentreaza-te pe ceea ce vrei, nu ezitați să acționeze, și uita-te la rezultatul real!
10. Somn pe ea. Când sunt depășite de probleme, nu poți dormi, și chiar mai mult drenaj mental. Dacă nimic nu se poate face astăzi, face cel mai bun pentru a comuta! exercițiu de ajutor excelent. Uneori, soluția nu vine atunci când îl ai atât caută cu disperare!
11. În discursul său, să fie pură. Cuvântul este energie, nu este necesar să irosească sau polua! Stick la regulile spun ceva doar dacă ceea ce spui este adevărat, cuvintele tale de bunătate, și lor corespunzătoare și necesare pentru a spune.
Dacă oricare dintre ceea ce vrei să spui, nu îndeplinește aceste criterii, nu este necesar să-l spun.
12. În cele mai multe zâmbet. Unreal la zâmbet sincer același timp și în același timp pentru a experimenta furie, frica sau invidie. Un zambet sincer poate deschide uși, la rândul său „nu“ în „da“ și a schimbat starea de spirit instantaneu (atât a ta și altele). Un zâmbet radiază energia iubirii - ceea ce ne trimite este ceea ce obții, este legea! Zâmbind, te simți automat fericirea. Deci, zâmbet este de multe ori de familie, personalul și toată lumea care vine la tine în ochi!
13. În cele mai multe folosi imaginatia ta. Începe pentru a crea viata visurilor tale în imaginație. Asta în cazul în care tu, ca artist, trage propria realitate, nu se limitând în alegerea culorilor!
14.Uchites spune „nu“. Nu lasa manierele bune au prioritate față de indignare prudentă. Pomsch ar trebui să fie separate printr-o necesitate reală, și altcineva are nevoie să transfere responsabilitatea! Dacă doriți să recunoască o greșeală să spunem „da“! Din faptul că va fi pe plan intern tensionat și furios pe persoana care te-a întrebat despre asta, îți pierzi doar echilibrul interior și suficient să acorde o atenție la propriile afaceri.
15. Iubirea în sine. Exprimă-te, vis și să le aducă la viață. Nu asculta pe cineva care spune că nu obține ceea ce ar fi în mod normal, ... Găsește-l pună în aplicare scopul tau!
16. corp vasul pentru suflet. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră: urmați exercitarea, mânca în mod corespunzător și pentru a oferi timp suficient pentru somn. Uita-te pentru echilibrul energetic - nu exagera. Aflați pentru a compensa energia diferitelor practici energetice.
nu 17.Dengi prioritatea principală. Omul nu se naște pentru acumularea de avere, am venit aici pentru a câștiga experiență prin intermediul relației! Straduiti să fie bogat în spiritual, nu doar materiale.
18. victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare. Totul se va întâmpla atunci când vine momentul. Nu te grăbi lucrurile și nu se plâng de soarta! Acordați atenție la fiecare moment al vieții și aprecia. Bucurați-vă de această călătorie numită „viață.“
19. Live aici și acum. Trecutul nu va veni înapoi, nu-l regreta! Viitorul nostru depinde de ceea ce gândesc și de a face în timp real. Deci directiona energia pe ceea ce faci, să o facă bine! Fiți atenți la acest lucru și doar trăi!