soare cald, plaja, corpul gol - ce poate fi mai frumos decât porii de vară? Dar cum să facă plajă pentru a obține o piele frumoasă și netedă, fără a afecta sănătatea și corpul tău?
Primul lucru să știe că toată ziua culcat pe plajă, de așteptare pentru tonul pielii de ciocolata, foarte periculos. Bronz frumos pe care nu cumpără, și ușor de a afecta corpul dumneavoastră: o lungă ședere în soare „ucide“ pielea de îmbătrânirea prematură acest întâmplă și, mai rău, cancerul. Astfel de efecte, nu ne așteptăm, deci trebuie să respecte anumite reguli, simple în repaus.
Cum se bronza - regulile principale.
Câteva sfaturi despre tăbăcirea drept nu împiedică pe cei care au așteptat în cele din urmă pentru vacanță și a plecat să se odihnească în țările calde, în cazul în care acestea sunt în așteptare pentru plajele, marea și frumoasa soare, care, în cazul în neregulă cu el de rupere poate aduce nu numai bucuria de bronz de culoarea bronzului, dar, de asemenea, prejudiciu. În timpul nostru, atmosfera de la suprafața Pământului trece mult mai mult radiatii ultraviolete, este direct legată de mediul înconjurător, prin urmare, să nu se strice senzații tari în vacanță și pentru a evita o arsură gravă, trebuie să urmați regulile de bronzare corespunzătoare.
Există orientări generale pentru toate tipurile de piele:
➡ 2. solar, asigurați-vă că pentru a acoperi capul cu o eșarfă, un cuplu sau un prosop.
➡ 3. Ștergeți pielea de apă după fiecare baie. Picături de apă, ca și lentile, crește acțiunea luminii ultraviolete, ceea ce duce rapid la arsuri.
➡ 4. nu sunt expuse la lumina directă a soarelui în perioada cea mai activă a soarelui de la 12 la 17 ore.
➡ 5. Aplicați mișcări de masaj blând de bronzare. De expunere severă, filtrele de protecție pot fi distruse.
➡ 6. Când sunt sub razele puternice ale soarelui și să încerce să acopere ochii lor.
➡ 7. Nu combina tăbăcire cu adoptarea de băuturi alcoolice, și încercați să nu bea rece.
➡ 8. Înainte de a cafenie, se recomandă să bea ceai rece și mănâncă ceva sărat, dar cu moderatie.
➡ 9. Este util să se plimbe pe plaja desculț, încercați să faceți fără a citi și de somn.
➡ 10. După Soare Utilizați întotdeauna cremă hidratantă sau sedative. Razele soarelui pielea uscată și catifelând, nu eliminați doar sentimentul de constricție a pielii, dar, de asemenea, pentru a asigura un bronz.
Alegerea suntan
Odată cu debutul verii, fiecare dintre noi se străduiește cât mai mult posibil pentru a sta la soare și a obține o mare cafenie. Dar ignorând de multe ori bunul simț, avem consecințe foarte neplăcute, cum ar fi arsurile si petele pigmentare. Pentru a evita acest lucru trebuie să aibă grijă în avans cu privire la propria lor siguranță și asigurați-vă că pentru a dobândi mijloacele pentru și după bronzare.
Păstrați în minte, de protecție de la soare ar trebui să fie aplicat aproximativ 20 de minute înainte de a face plajă.
lotiune de protectie solara si lotiune - ușor de utilizat, se potrivește orice piele, hidratează și protejează de efectele radiațiilor. Crema cu SPF 15 protecție înseamnă că puteți sta în siguranță la soare timp de aproximativ 15 minute, SPF 45 - aproximativ 45 de minute, etc. Dacă te duci de multe ori în apă, du-te o crema rezistent la apa, nu se spală cu apă și de scurgere.
spray-uri de protecție solară și ulei - un lichid în textura și sunt mai stabile decât crema. De asemenea, diferă cu un factor de protecție. Alege un mijloc convenabil pentru tine, vă protejează de arsuri nedorite. Aplica-l uniform pe piele și arsuri solare cad repede pe corpul tau.
Dacă ați primit deja o arsură, imediat frotiu arse înseamnă zone după arsură. Cel mai bine este de a folosi spray. ea conferă o răcire, efect calmant. Dacă nu ați găsit un spray, puteți folosi smântână sau castravete. Ei vor elimina inflamația și va acționa favorabil asupra pielii.
balsam de buze pot fi protejate, că există în fiecare fată.
Lotiuni pentru bronzare și piele de tip
💡 Primul tip include persoanele cu ochi verzi sau albaștri, cu pielea foarte corect, pistrui si parul blond. Oamenii de acest tip trebuie să aleagă un sunblock cu un factor de protectie mare (SPF), deoarece pielea lor este aproape nici melanina este produs. În cazul în care factorul de protecție este mic sau cremă nu este folosit deloc, atunci este posibil pentru a obține instantaneu ars. Pentru a evita consecințele neplăcute sub formă de durere și pielea cu fulgii, pentru a alege fonduri cu cea mai mare SPF și bronza la soare.
💡 Al doilea tip - oameni fără piele, cu ochi albaștri sau gri, păr maro deschis. Arsurile acești oameni par foarte lent. De multe ori mai rapid pentru a obține un reprezentant cafeniu al acestui tip de minciună în soare ore, la arsuri solare se și condamnarea melanom. Alegerea unui sunblock, preferă instrumente cu un factor de protectie SPF: 35-40, și se reduce treptat. Să acorde o atenție deosebită domenii cum ar fi buzele, nasul și urechile. Actualizare mijloace pentru bronzare după fiecare baie.
💡 Al treilea tip include persoanele cu blond inchis sau păr șaten, ochi căprui sau gri si pielea inchisa la culoare. Acești oameni bronza repede. Dar greșeala lor comună - este atitudinea prea neglijent la arsuri solare. Ele pot dormi chiar și pe plajă. Pentru a proteja pielea astfel primele zile aveți nevoie pentru a alege mijloacele cu un factor de protecție SPF: 25-30, în viitor, poate fi redus la SPF: 15-20.
💡 Al patrulea tip include persoanele cu ochi căprui, aproape păr negru și piele de măsline. Ei se aprind foarte repede, și poate fi o lungă perioadă de timp în soare, fără a fi ars. Atitudinea iresponsabilă la arsuri solare poate duce la faptul că pielea nu va râvnit de bronz cafeniu, și urât maro închis. Persoanele cu acest tip de piele trebuie să aleagă mijloacele cu valoare scăzută SPF: 10-15.
identificarea corectă tipul său, și, urmând aceste reguli simple, nu numai că va obține o mare cafenie, dar, de asemenea, salva starea de sănătate a pielii.
Soare Formula: Cum a pielii la radiațiile UV
Pentru a înțelege mai bine modalitățile de protecție de la arsuri solare, trebuie să aveți o idee, ci ca o piele generală reacționează la radiația solară. Să ne amintim că există două tipuri de raze ultraviolete afectează pigmentarea pielii este UVA și UVB. Și ei au efecte diferite asupra pielii.
De fapt, un bronz - o reacție de protecție la radiația solară. radiațiile UV cauzează celulele pielii, în special a melaninei, care determină închiderea la culoare a celulelor pielii, prevenind astfel razele profunde penetrante, care poate provoca distrugerea celulelor - o arsură. Este acest răspuns protector și numit cafeniu.
Razele UVA penetrează atât mai moale în straturile superioare ale pielii. Ele afectează melaninei care conțin celulele reziduale, provocând un bronz rapid, cu bronz cât mai repede și dispare, literalmente poate fi spalata la duș. Adăugați ca acei oameni care au mult timp pentru a transforma, de exemplu, un an, au pielea foarte puțin melanină, și este foarte periculos pentru a lua bai lungi, din vara, și un bronz rapid, care nu au format.
Pentru a tan a rămas pentru o lungă perioadă de timp - aceasta contribuie la razele UVB sunt mai intense, pătrunzând mai adânc în piele și poate cauza o producție mai puternică a melaninei pigment protector. Cu cât razele de expunere, melanina cu atât mai mare va fi alocată, pielea va fi mai mult de bronz, prin urmare, cu atât mai bine protecția organismului împotriva radiațiilor solare. De asemenea, sub efectul razelor UVB în organism induce producerea de vitamina D, care întărește oasele și dinții.
Dupa cum se poate vedea pielea este o protecție foarte inteligent împotriva radiațiilor UV dăunătoare sistemului. Și acest sistem este activat doar sub grinzile expuse. Dar apărarea nu poate avea loc instantaneu, dar crescând treptat capacitatea sa, de aceea este primele zile, astfel periculoase petrecute pe plajă. Pielea nu are timp pentru a obține nivelul necesar de protecție pentru a fi în măsură să rămână o lungă perioadă de timp în soare, fără a arde. Ar trebui să înceapă plajă timp de 15-20 de minute pe zi, crescând treptat sarcina. Persoanele a caror piele este foarte rezistent la arsuri, nu neglijați astfel de tactici, deoarece razele UV pătrunde cu ușurință în straturile profunde ale pielii si au un efect distructiv puternic, cea mai tristă consecință a ceea ce ar putea fi de cancer.
Este imposibil să nu să se constate că pielea bronzata îmbătrânește mai repede și o parte din daunele cauzate pe pielea abuzul de plajă pot fi ireversibile. Prin urmare, este necesar să se cunoască caracteristicile corpului dumneavoastră și să fie foarte atent pentru plajă, folosind echipament de protecție.
Cum să utilizați un solar?
În primul rând, ar trebui să consulte un medic, deoarece pentru a vizita solar are un număr de contraindicații: inima si boli de rinichi, sensibilitatea la melanom, prezența unui număr mare de pistrui și birthmarks. Din fericire, cei mai mulți oameni sunt liberi de acești factori de limitare.
În al doilea rând, este necesar să se selecteze un solar. Este demn de a obține serios despre această problemă, deoarece calitatea echipamentului depinde de culoarea bronzului și sănătatea dumneavoastră, iar personalul competent vă va face un program de vizite la solar, care va oferi cel mai bun bronz. În cele din urmă, o vizită la sunroom confortabil cu personalul de service calificat vă va oferi cea mai mare plăcere și să aducă o mare de emoții pozitive.
În al treilea rând, să aibă grijă de siguranța părțile cele mai delicate ale corpului: folosiți ochelari de protecție pentru a proteja vârsta pielii și autocolante speciale pentru sfârcurilor. Start pentru plajă nu ar trebui să fie prea dur, pentru că este plină de roșeață sau chiar o arsură a pielii. Prima sesiune este să dureze timp de aproximativ 3 minute, a doua oară durata de ședere în solar poate fi crescută la 5 minute, și așa mai departe.
În al patrulea rând, se spală toate machiaj înainte de o vizită la solar. Este demn de a lua un duș, dar nu săpun pentru a spăla pielea cu un strat protector subțire. Dacă totuși consideră că este necesar să se utilizeze produse cosmetice, utilizați numai produse speciale pe care le va fi cu siguranță oferite în solar - se va face bronzul mai durabil și chiar. Este foarte potrivit pentru a fi un capac de păr, care protejează scalpul de epuizare asociate cu expunerea la radiații ultraviolete.
În cele din urmă, după o sesiune la solar ar trebui să se relaxeze, deoarece accelerează metabolismul iradiere cu raze ultraviolete, și este un fel de sarcină. Cel puțin o oră, pentru a evita efortul fizic, bea ceai verde sau suc proaspăt de portocale. Apropo, imediat după solar nu ar trebui să fie spălate cu bureți sau exfoliant, astfel încât să nu „spele“ un bronz.
Fără îndoială, următoarele politici pentru cel mai scurt timp vă atinge bronz perfect. Va dorim un bronz relaxat și superba, la modă și elegant.