Pere, fără exagerare, să fie numit unul dintre cele mai populare fructe din lume. Acest fruct unic apreciat chiar și de către strămoșii noștri antici. L-au numit „darul zeilor.“ Pere foarte gustos, extrem de util, are proprietăți de vindecare, conține un minimum de daune, și are puține contraindicații. Dar totul în ordine.
Proprietăți utile pentru corpul uman
Nu am Pear utila? Este un depozit de vitamine și minerale. În funcție de conținutul unora dintre ele acest fruct unic este lider de neegalat. Nu este o coincidență pară considerată „regina fructelor“. În ea există un set semnificativ de vitamine A, C, B, PP, B2, B5, E, B6, B9, K, H și beta-caroten.
Nu mai puțin impresionant și lista conținută în elementele urme de pere: iod. fier. seleniu. cupru. molibden și zinc. fluor, bor, mangan, vanadiu, cobalt, siliciu, nichel.
De macronutrienți în compoziția fructului conține calciu. sulf, magneziu, potasiu, sodiu, fosfor. Mai ales multe fructe de potasiu (155 GMN 100 g), cupru (120 GMN 100 g) și bor (130 GMN 100 g). În plus, conține uleiurile esențiale și acizii organici valoroși.
Pere, mai ales în coaja conține, de asemenea, fitonutrienti - substante care intaresc sistemul imunitar si ajuta la lupta impotriva bolilor periculoase. Acestea includ sulfurile alil, izotiocianați, izoflavone si antioxidanti, flavonoide, carotenoide, monoterpene, saponine.
Printre fructe și legume pere este un lider in fibre, pectina și taninuri. Caloric fetale - doar 55 kcal la 100 de grame, ceea ce face un neprețuit pentru produs dietetic.
Cu o astfel de structură unică, „Regina fructelor“ Efectul benefic asupra organismului uman. pere:
- Este o sursă de energie eficientă pentru slăbiciune și oboseală;
Aceasta ajută activitatea intestinului, lupta cu arsuri la stomac;
elimină în mod eficient diaree;
datorită compoziției sale de potasiu, ajută la reducerea nivelului de colesterol. metabolismul propriu-zis, funcționarea normală a inimii și a rinichilor;
Are acțiune antihelmintică - această proprietate au semințe sale;
compot sau Uzvara (vechi băutură răcoritoare) este un antipiretic excelent, util pentru răceli și tuse;
nu sunt susceptibile de a induce fermentație și de putrefacție în intestine;
Ea are o mulțime de fructoză și un minim de zahăr, atât de bine în regimul alimentar și este recomandat pentru diabet zaharat;
Aceasta ajută la combaterea infectiilor, îmbunătățește imunitatea, are o activitate antimicrobiană;
ridica starea de spirit, de somn stabiliza și chiar ameliorează depresia;
Ea promovează vindecarea rănilor și escoriații;
datorită conținutului echilibrat de magneziu, calciu și fosfor îmbunătățește osul;
sub forma de compot de fructe uscate curăță organismul de toxine, are un diuretic, antiseptic, analgezic și acțiune antipiretică;
în timpul coapte ameliorează spasme sufocare, tuse ușurează, și chiar prezentate în tuberculoză;
având o parte a uleiului ester este un diuretic eficient, ceea ce permite utilizarea sa în tratamentul infecțiilor tractului urinar;
Pear îmbunătățește, de asemenea, structura părului, pielii și, conform studiilor recente, se opune flagelul secolului 21 - stres.
Cum cel mai bine să utilizați
articole similare
