Conform statisticilor, celulita este prezenta in 85-95% dintre femei. Acest defect cosmetic nu prezintă nici un pericol pentru sănătate, dar se pare foarte inestetice. Deci, multe femei incearca sa scape de „coaja de portocala“.
Există mai multe căi de atac eficiente pentru celulita, astfel încât fiecare fată se poate face rapid cu această problemă.
alimentația corectă
Pentru remedii populare pentru celulita a adus beneficii maxime, este important sa incepi sa mananci dreapta:- Dimineața, ar trebui să bea o lingură de ulei de măsline, care ajută pentru a reface o deficienta de vitamina E. Este o lipsa acestei substanțe stimulează creșterea rapidă a depozitelor grase. De asemenea, este foarte posibil de a utiliza ulei de măsline pentru salate
- Pentru micul dejun se recomandă să mănânce terci sau muesli
- În loc de cafea este mai bine să bea ceai verde. Prin utilizarea de cereale, poate oferi organismului cu cantitatea necesară de fibre, iar ceaiul verde se va retrage toxine
- Este necesar de a refuza din produsele alimentare care conțin zahăr și fast-food. Aceste gustări nesănătoase pot fi înlocuite cu fructe sau fructe uscate
- Este important să se evite alcoolul, bauturile carbogazoase si fumatul. Dacă nu se poate obține complet scăpa de obiceiurile proaste, ai nevoie de cel puțin pentru a le minimiza
Pentru a face față cu celulita pe cont propriu, pentru a exclude sărate, afumate și alimente grase. În schimb, trebuie să utilizați fierte sau feluri de mâncare înăbușită. carne grasă ar trebui să fie înlocuit cu pește și carne de pui.
Asigurați-vă că pentru a utiliza salata de legume proaspete de zi cu zi.
exerciții anti-celulită
Lupta cu ura „coaja de portocala“ este posibilă și prin intermediul activității fizice. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a efectua exerciții pentru a consolida muschii fesieri, coapsele si presa. Acest lucru face posibilă nu numai pentru a da pielii vitalitatea necesară, dar, de asemenea, pentru a face față cu excesul de greutate.
- Urcă-te pe genunchi, aplecați-vă mâinile pe podea și de a efectua Mahi fiecare picior alternativ. Astfel, este necesar pentru a trage șosete și se întind fese. Rulați 20-30 mișcări pentru fiecare picior
- Intinde-te pe podea, cu picioarele îndoite de la genunchi, mâinile sunt plasate de-a lungul trunchiului. Întinde fese și ridicați corpul rapid. Asigurați 30-40 repetari
- Pentru a scapa de „coaja de portocala“ de pe picioare, să facă exerciții speciale. Nu sta-up-uri de ajutor de celulita? Desigur, această întrebare trebuie să se răspundă afirmativ. În primul rând, trebuie să faci genuflexiuni cu nici o greutate în cele trei abordări. Fiecare abordare ar trebui să includă 25-30 de ori. Treptat, sarcina poate fi crescută. Squats cu greutăți trebuie făcută în două moduri, dintre care fiecare cuprinde 10 până la 30 de repetări
Masajul anticelulitic
Această procedură este considerată a fi una dintre cele mai eficiente remedii pentru celulita. Pentru a face propriul ventuze masaj anti-celulita, trebuie să achiziționați un borcan de vid.
Procedura se face în fiecare zi sau o dată la două zile. Cel mai bine este să-l efectueze în timpul unui duș. Pentru a face acest lucru, trebuie să trateze zonele cu probleme de pe abdomen și picioare un ulei anti-celulita, presiune speciala a pus pe banca și se aplică pe zona afectată. Ea trebuie să adere la piele, astfel încât să poată fi deplasat cu ușurință.
După roșeață susținută a pielii de pe picioare si abdomen, ar trebui să fie oprit procedura. Durata unei singure sesiuni este, de obicei aproximativ 3-7 minute. Dupa masaj, pielea trebuie tratate cu o crema speciala si infasurati un prosop timp de 15 minute. Primele rezultate pot fi văzute într-o săptămână.
- prezența pigmentului sau alunițe în zona de impact
- dermatită
- Prezența de tumori maligne
- boală de sânge
- hipertensiune
- boală infecțioasă
- tromboză
- forma activă de reumatism, tuberculoză, abces pulmonar
- prezența pacemaker
- varice din zona afectată
Anti-celulită împachetări corporale și măști
Orice remedii populare îndreptate celulita pe încălzirea pielii. Datorită acestui fapt provine din excesul de lichid și de grăsime. În general, pentru prepararea compozițiilor eficiente utilizate argilă albă, uleiuri esențiale, muștar, ceara fierbinte și alte componente.
Pentru a scapa de depozitele de grăsime neplăcute la nivelul picioarelor si abdomenului, puteți utiliza următoarele rețete.
Înveliți cu ardei rosu
La 5 g de piper roșu se adaugă aceeași cantitate de nucsoara si cateva picaturi de ulei esential de scortisoara. Apoi pune 100 g de miere, ulei de măsline și smântână - 1 lingura. Compoziția rezultată aplicată zonelor cu probleme și să le înveliți cu folie. După un sfert de oră, se clătește cu apă caldă și se aplică crema. Această procedură trebuie să fie făcut de 4-6 ori pe parcursul lunii.
Înveliți cu noroi
Utilizarea acestui împachetări celulita la domiciliu ajută la stimularea celulelor adipoase. Prin aceasta se poate deriva din grăsimile corporale și a toxinelor. Este suficient timp de 15-20 de minute pentru a pune pe zonele cu probleme de noroi mare. Acest lucru înseamnă că puteți cumpăra în orice farmacie.
Învelirea cu lut
Această procedură ajută la stabilirea circulația sângelui și lupta depozitelor de grăsime. Pentru a face acest lucru, să ia 500 de grame de argilă - se potrivesc negru sau roșu. Se adaugă apă pentru a obține consistența smântână și se aplică pe piele. film de folie Top. După ce înseamnă o jumătate de oră vă puteți spăla și se aplică crema. Aceste proceduri fac în fiecare zi pentru alte luni.
Scrubs eficiente
Pentru a obține rapid scapa de celulita pe picioare, este necesar să se ocupe de zonele cu probleme cu Scrubs. Datorită acest lucru va fi capabil să se încălzească pielea și de a îmbunătăți în mod semnificativ aspectul.
Periați cu fulgi de ovăz
Este necesar să se pisa fulgi de ovăz, folosind o mașină de măcinat cafea sau blender și se adaugă lapte la acesta, pentru a obține o consistență netedă. În decurs de 1-2 minute masaj compoziția pielii obținută. Se clătește cu apă și se freacă pielea cu o crema speciala.
exfoliant de cafea
Pentru a prepara compoziția, trebuie să se amestece cafea măcinată cu smântână și se adaugă puțină miere de albine. Pentru a trata pielea cu amestecul și se lasă timp de câteva minute. Se clătește cu apă caldă.
baie anti-celulită
Pentru a scapa de „coaja de portocala“ in picioare si abdomen, poate lua băi speciale.
Cu sare de mare
Prin utilizarea acestui instrument poate îmbunătăți sănătatea, pentru a stabili circulația sângelui și de a îmbunătăți corpul. Pentru procedura care urmează să fie dizolvat în apă caldă 300 g de sare de mare. Ia-o baie de un sfert de ore.
Cu uleiuri esențiale
Această procedură se va potrivi cu ulei de portocale, rozmarin, salvie. Doar câteva picături trebuie să se amestece cu un pahar de lapte. Baia ar trebui să ia 20 de minute.
După cum puteți vedea, lupta celulita pe cont propriu, nu atât de dificil. Pentru a face rapid cu această problemă, trebuie să mănânce dreapta, fac exercițiile și de a folosi produse cosmetice. Principalul lucru este de a face acest lucru în mod regulat, iar rezultatele nu au luat mult timp să aștepte.
Mai multe articole pe acest subiect ..