BobrMudr.ru - Cel mai bun forum de psihologie
Cum de a crește tensiunea arterială. Produsele care cresc presiunea.
Asta ia, în cazul în care tensiunea arterială este peste normal, mulți oameni, în special cei care suferă de hipertensiune arterială, știu. Dar de hipotensiune arterială, adică, a redus tensiunea arterială informații mai puțin, cu toate că, în sine, problema nu este mai puțin gravă decât hipertensiunea arterială. Medicina de azi nu a ajuns la un consens cu privire la natura de hipotensiune arterială care nu este clară sau este o boală independentă, sau tensiune arterială scăzută este însoțită de alte boli.
hipotensiune arterială simptomatică nu este cu mult diferită de manifestările de hipertensiune. Această slăbiciune, greață, dureri de cap și amețeli. De asemenea, ea poate fi însoțită de probleme cu tractul gastro-intestinal. Hipotensiunea asociată cu o scădere a vitalității, astfel încât să se ocupe de ea, trebuie să-l ridica, este necesar pentru a obține suficient de somn, în primul rând. Pentru a crește tensiunea arterială, gipotonikam nevoie de un somn mai mult decat persoanele sanatoase, deoarece este mult mai dificil de a reconstrui forțele lor. Acestea sunt afectate de stres, fenomene meteorologice extreme, precum și celor care au ridicat de presiune.
sfaturi specifice nutriționale pentru gipotonikov nu, dar există alimente care cresc tensiunea arteriala, sau cel puțin o stabilizeze. Ia alimente pentru persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, ar trebui să fie puțin și des.
Cum de a crește presiunea la domiciliu.
Nu te teme, dacă vă reduce presiunea, iar mana nu este nici un medicament pe care-l cresc.
-
1. Pentru început, puteți bea o cafea sau ceai negru, și ar trebui să o facă în inghitituri mici.
-
2. Încearcă să faci exerciții de respirație. Inițial, inhalați pe nas și expirați încet prin gura, dinții încleștați.
-
3. Maseaza buzele peste gropiță sau degetul mic în baza unghiilor. Este rar, dar ajută.
-
4. Ia-o plimbare aproape de casa, sau da-te nagruki fizice mici.
Cum să se ocupe cu remedii populare hipotensiune arterială.
Orice boala poate fi vindecată dacă nu remedii populare, cel puțin, atenua cursul. În plus, acest tratament nu este eficient doar, dar, de asemenea, mult mai ieftin decât tratamentul cu medicamente. Vă vom spune despre unele instrumente pentru a ajuta la creșterea tensiunii arteriale.
-
1. Infuzie de immortelle. Ia 10 grame. imortelă, se umple cu 250 ml apă fierbinte și se lasă să stea. Ia perfuzia trebuie să fie de două ori pe zi, înainte de mese timp de treizeci de picături.
-
2. Infuzie de ciulin. Un ciulin lingură se toarnă 250 ml. apă clocotită, se lasă să se răcească. Mananca la jumatate de cana de patru ori pe zi.
-
3. Farmacie picături „radiograme Extras roz.“ Mananca timp de treizeci de minute înainte de masă de două ori pe zi. Dar trebuie să ne amintim că tratamentul nu trebuie să depășească o lună.
-
4. Colectarea pe bază de plante constând din osul iepurelui, vetrice, tysyacheletnika și Helichrysum. Ia-o pereche de linguri din fiecare planta, atunci ei trebuie să se amestecă și se pisa. După aceea, un amestec lingură se toarnă 250 ml de apă clocotită. Așteptați perfuzii și care pot fi luate. Ia tinctura de două ori pe zi, înainte de micul dejun și înainte de cină.
-
5. remediu foarte bun și chiar gustos: cotlet patru lamaie, cincizeci de grame de nuci, se adaugă la amestec, două sute de grame de miere și 40 de grame de suc de aloe. Ia înainte de culcare, timp de 2 linguri.
Produsele care cresc presiunea.
Lista de produse care contribuie la creșterea presiunii, includ chiar și cele care sunt dificil de nume util. Aici este o listă a acestor alimente gustoase, dar nesănătoase: carne, murături, diferite în special de grăsimi, înghețată, prăjituri și produse de patiserie, de preferință cu crema de unt, briose, cartofi, cafea, ceai, băuturi carbogazoase și alcool. Aici puteți adăuga chiar și alcool. Deși, dacă ai mânca tot dintr-o dată, atunci ești stare bună de sănătate pur și simplu nu adăugați. Nu numai produse nocive ajuta la creșterea tensiunii arteriale, sunt utile, dar nu mai puțin eficace în aceste produse. De exemplu, cod ulei de ficat, pește gras, ficat, ceapa, unele condimente, în special piper roșu și negru, cuișoare, și, hrean și muștar.
Dacă vorbim despre alcool, este mai bine pentru a crește presiunea de a alege vin roșu. deoarece se oprește scăderea presiunii, în plus, conține o mulțime de elemente nutritive si bogate in antioxidanti. Vinul poate bea un pahar de ea o dată pe săptămână.
Este cunoscut faptul că sarea pentru pacienții hipertensivi - o otravă albă, dar atunci când hipotensiune arterială se recomandă sare mâncarea un pic mai mult decât în mod normal. În plus, în scopul de a declanșa setea, este necesar să se mănânce muraturi. Atunci când o persoană este sete, bea multe lichide, crescând astfel cantitatea de sânge în organism, în consecință, o creștere a presiunii. Dar aici trebuie remarcat faptul că utilizarea unor cantități excesive de sare poate provoca probleme cu rinichii, vasele de sânge, inima, și, desigur, edem. Gipotonikam nevoie zilnic pentru a bea doi litri de apă și alimente ca sarate, acea bucata mica de hering sau o felie de castravete murat sau alte alimente sarate in cantitati limitate, nu va dăuna.
Dar este mai sigur să mănânce pentru acest scop nuci care conțin grăsimi. De exemplu, nuci, nuci pecan, brazilia, dar numai în stare proaspătă, nu uscat, în plus, rata zilei ar trebui să fie nu mai mult de șase grame. Sau brânză, poate avea orice: tare sau moale, gras și nu foarte bun, la aceeași rată de consum ar trebui să fie nu mai mult de o sută de grame pe zi. Și chiar și cafea, pentru un motiv oarecare, este foarte popular printre persoanele cu tensiune arterială scăzută, dar capacitățile sale sunt mult exagerate. Dar dacă la micul dejun ceașcă de cafea și un sandwich cu unt și brânză, puteți crește ușor presiunea, datorită combinației de cafeină și sare și grăsimi.
Pentru legume, crește presiunea, sunt morcovii și măcriș. In mod surprinzator, acestea sunt recomandate pentru dieta si hipertensivi, ca morcovi și măcriș sunt susceptibile de a stabiliza presiune decât ridica sau coborî-l.
Deoarece hipotensiune arterială și anemie aproape întotdeauna merg împreună, ar fi frumos să se includă în dieta de alimente care conțin fier, cum ar fi carnea de vită, de vițel, ficat, hrișcă, fulgi de ovăz, grâu, fasole, porumb și spanac. Fructele, în special rodii. va fi de asemenea eficiente pentru tratamentul hipotensiunii, precum zmeură, caise și Dogwood. Dar cel mai bine sub presiune redusă sau de dud dud. În timpul iernii, acestea pot fi folosite sub formă de gem, iar vara - proaspete, în plus față de ei nu există restricții.
Când spunem că grâul normalizeaza tensiunea arteriala, ne referim la germinat boabe de cereale. Ele sunt de vânzare, dar le puteți pregăti acasă în sine. Pentru a face acest lucru, să ia o sută de grame de grâu, se spală bine sub jet de apă, apoi se întinde pe un strat de placă plană la doi centimetri și se acoperă cu apă, astfel încât partea de sus a fost acoperit cu ea. Apoi placa este acoperită cu tifon, și plasat într-o cameră caldă la temperatura camerei. Următorul este să se aștepte atunci când fasolea va incolti de până la trei milimetri. Și atunci putem presupune că acestea sunt gata de utilizare. Există grâu este cel mai bine în dimineața, doar o lingura, dar nu uitați să mestece bine semințele. De asemenea, puteți pisa și de a folosi ca aditiv pentru salate și terciuri.
Atunci când a redus de presiune este util în orice fel de sfecla, dar cel mai bine pentru a crește sucul de sfeclă de presiune este utilizată. Gătitul ar trebui să fie sfecla proaspete și, dacă este posibil, să bea un pahar pe zi. O săptămână mai târziu, veți vedea rezultatul. Toate tipurile de varză și salate cu adaos de măcriș și patlagina este, de asemenea, gipotonikam foarte util.
Probabil mulți dintre voi știți amestec pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, care, întâmplător, ajută la creșterea tensiunii arteriale și aduceți-l înapoi la normal. Compoziția sa este următoarea: prune, caise uscate, nuci, mere uscate. Toate acestea trebuie să carne tocată și se adaugă miere în cantitate egală. Puteți gusta în continuare utilizarea suc de lămâie. În cazul în care, înainte de fiecare utilizare a produselor alimentare au o lingura din acest amestec, apoi foarte curând de presiune revine la normal.
Uneori, experții sugerează utilizarea de a manca mai multe condimente. Fără îndoială, este mai puțin nociv decât alimentele sarate, dar acestea nu ar trebui să fie abuzate, piper convențional suficient. piper Există în forma sa cea mai pură nu este necesar să-l utilizați pentru prepararea unor feluri de mâncare. De exemplu, să reteta supa, care este nu numai util, dar, de asemenea, necesită puține costuri de timp și materiale. Ia-o mică cratiță, se topesc o lingura de unt, se adaugă aceeași cantitate de făină, se amestecă, apoi se toarnă înapoi un pahar de lapte si supa de legume (conopidă), se adaugă sare și ierburi (două linguri), apoi jumătate din pod de ardei roșu ( nu uscate). Toate acestea se amestecă până când veți obține o masă îngroșat. Doar nu se lasa la fiert, în caz contrar proprietățile benefice ale supa din ea va merge. Ardei proaspăt pe ventilator, astfel încât acesta poate fi înlocuit cu sol din nou, după gust. Se serveste supa cu ierburi și crutoane.
suficient de eficace pentru a crește presiunea poate deveni zilele de post, care poate varia în funcție de produse. De exemplu, dacă aveți de gând pe un mar pe zi, puteți consuma până la două kilograme de mere, în cazul în care ziua de brânză, șase sute de grame de branza de vaci grăsime și Compot - compot de fructe uscate, dar fără adaos de zahăr. În plus, există o zi de carne, atunci când puteți mânca fiert carne macră (450 de grame pe zi), varză acră (0,5 kg pe zi), și bea un decoct de măceșe, din nou, fără zahăr.
Dar, după cum sa menționat mai sus, experții nu au o opinie certă privind alimentația persoanelor care suferă de presiune scăzută. Cerințe de alimentare de obicei: trebuie să fie sănătos și moderat.
ceai Puer și soiurile sale. efect Puer este un mit sau realitate?
Spune „Nu“ pentru osteoporoza! Produse utile pentru oase puternice.
Grapefruit: compoziția, utilizarea de grapefruit.
