În această formă de fitness ajută corecta prin diferite tipuri de stres asupra mușchilor, forțându-le să lucreze. Rezultat - uniformă de corecție figura.
În conturarea obiectivului complet diferit - a direcționat strict corecție figura. E. Nu compensația totală de fitness și corectarea acelor zone ale corpului care au nevoie de ea (de obicei, denumit în continuare problematică).
Cu siguranță oricine se poate plânge de faptul că, în cazul în care o figură la fel ca și costume, în general, aici sunt unele dintre special sa strice impresia de ansamblu. Aceasta este zonele problema ta. De regulă, acestea sunt distribuite în mușchii bust, talie, abdomen, coapse, gambe. Este aceste zone ale corpului și au nevoie de ajustare specială.
Pentru modelarea principiul de bază - o orientare țintă clară - a devenit pentru tine mai clar, vom da câteva exemple concrete.
Să presupunem că figura ta, practic sunteți mulțumit, dar forma a abdomenului este departe de a fi ideale: un stil de viață sedentar și de muncă sedentară făcut deja fapta lor murdar. Și acum vrei să se pună rapid în ordine, nu este încă timpul a venit să apară pe plajă, în bikini.
În cazul în care toate problemele sunt reduse în mod exclusiv la forme burta de corecție, fie pentru a efectua exerciții pentru a consolida mușchii șoldurilor? În schimb, dacă aveți probleme cu solduri, dacă are sens să descărcați presa?
Pe scurt, facilități de exercițiu, care sunt utilizate în modelarea, pot fi utile pentru cei care doresc să se adapteze forma lor în orice zonă special.
Vorbind despre avantajele de formare, aș dori să vă spun despre mai mult de o demnitate. Este vorba despre lupta împotriva celulitei.
Acum, probabil, aproape toată lumea cunoaște natura celulitei, dar nu poate face rău să spun câteva cuvinte despre mecanismul apariției și cum să-l lupta cu ajutorul modelarea exerciții.
Deci, celulita - aceeași „coaja de portocala“ aspect care devine pielea în zonele cu probleme (în special în șolduri și fese). Celulita - un semnal care nu au reușit să acumuleze o mulțime de grăsime. Și surplusul plus mușchii nedezvoltate dau celulita cu toate componentele sale: mușchii flasc și letargie, pierderea elasticității pielii și așa mai departe ..
Care este utilizarea de formare? Se pare că este foarte mare: efectuarea unui set special de exerciții, vă sunt în curs de dezvoltare și mușchii umflate în zonele cu probleme. Acest întreg proces se concentrează corectarea zonelor cu probleme, în plus față de revenirea elasticitatea mușchilor, dă chiar și că grăsimea corporală ars, ca urmare a unei încărcături mari.
Deci, zi după zi, vă va aduce relativ repede figura în formă și, în același timp, îmbunătățește starea pielii.
Și asta nu e tot. Forțarea muschii la locul de muncă, va ajunge si de a imbunatati starea generala de bine, atât fizice, cât și morală. Sigur că aproape imediat ce acestea vor fi primul disconfortul asociat cu începutul dezvoltării nu este obișnuit cu sarcina mușchilor, se simt instalator și mai sănătos.
În cazul în care, în Frazele generale despre principalele componente ale modelarea și rolul lor în corectarea figurii, putem spune că, practic se reduce la un set special de exerciții, care pot fi împărțite în două grupe pentru corectarea partea superioară a corpului (brate, piept, spate, presă) și inferioare (coapse, fese, picioare).
Acesta include în sine și masaje pentru a rapid „dispersa“ excesul de grasime.
Și, în sfârșit, nu uitați despre dieta și modul în care joacă un rol în corectarea zonelor cu probleme. Ca o regulă, dieta noastră nu diferă de precizie, indiferent de cât de mult se spune sau scris. Ca rezultat, ulterior, trebuie să se confrunte cu plinătate excesivă sau acumularea de grăsime în zonele cu probleme. Cicluri îmbunătățirea diete doar ajuta să facă față acestui dezastru.
În general, un aliaj de trei direcții modelarea - exercițiu, dieta, masaj - aduc astfel de rezultate, că în curând va fi capabil să fie mândri de figura lor.
Credem că răspândirea în continuare a beneficiilor ocupării forței de muncă prin modelarea nu are sens. Probabil, recomandări specifice cu privire la modul în care să se adapteze zonele individuale ale corpului, sunteți mai interesat. Deci, să trecem să se familiarizeze cu un set de exerciții, diete și masaje oferite de modelarea.