Ce este celulita? Nu-l confunda cu ulei obișnuit. Această schimbare în stratul de grăsime, ceea ce duce la apariția în denivelările pielii și adâncituri. Această problemă este specifică doar femeilor. Și acolo ea nu a pierdut in greutate. Celulita este slabă nu se produce mai frecvent decât grăsuț.
Cauzele celulitei in macră
Deci, de ce suferă de această problemă pentru aproape 90% dintre femei? Motivele pentru apariția celulitei în macră nu cu mult diferite de cauzele femeilor cu exces de greutate. Există o serie de factori, din cauza care grasimea se depune inegal:
- dieta necorespunzătoare. Chiar dacă ea mănâncă foarte puțin, dar dieta sa format din alimente nesănătoase, probabil, foarte curând, celulita apare pe picioare subtiri.
- întreruperi hormonale. Ascuțite scăderea nivelului de hormoni sexuali feminini care regleaza metabolismul fluid.
- Un stil de viață sedentar. De la mușchii inactivitate devin flasc si nedezvoltate, iar riscul ca acestea vor fi rapid acoperite cu „coaja de portocala“, mult mai mult decât în mușchii antrenați.
- Pantofi cu tocuri înalte și haine incomode. Purtarea blugi strânse de multe ori duce la întreruperea fluxului sanguin limfatic si venos.
- Fumatul. Acest obicei nu numai că dăunează plămânilor, dar, de asemenea, explica de ce, uneori, celulita slabă. Amintiți-vă că nicotina duce la o îngustare a capilarelor și a vaselor mici de sânge.
- Ereditatea. Dacă această problemă în familia ta nu este mai puțin frecventă, nu este nimic de a fi surprins, iar atunci când detectează nereguli vă cel mai mult.
- Stresul si lipsa de somn. Suprasarcină în sistemul nervos nu da toate organele să funcționeze fără probleme și în mod corect.
Deci, nu este necesar de a suferi de pierderea in greutate, pielea a aparut „coaja de portocala“ Chiar dacă ea respectă o dietă strictă, aceasta poate fi o slăbiciune pentru alimente nesănătoase: fast-food, sosuri, produse de patiserie. Acesta este unul dintre motivele pentru care celulita apare macră.
Celulita lean cum să scapi
Pentru a începe doar nevoie pentru a găsi cauza și repara. Moduri de a elimina celulita a apărut în macră, ce să facă cu neregularități, este acum destul de mult. Cel mai important lucru - pentru a alege cele mai potrivite pentru tine. Aici zvelte mai ușor decât complet. Ei nu trebuie să urmeze conținutul caloric al fiecărei bucată de alimente pentru a reduce în cele din urmă în greutate.
Ar trebui să renunțe la toate tipurile de produse semi-finite, sărat, picant și alimente prajite. La urma urmei, ei sunt motivul pentru care există celulita slabă. Dulciuri ar trebui să fie înlocuite cu fructe, mananca mai multe legume, preparate din carne și pește, o varietate de supe. Pe lângă picioare zvelte, spui tu și intestine mulțumesc că o astfel de schimbare de regim alimentar vor beneficia numai.
mijloace excelente pentru a fi ventuze masaj cu uleiuri. Uleiurile de bază (de măsline, de migdale, piersici), pot fi utilizate separat și pot fi combinate cu esențiale (portocală, lămâie, ulei de ienupăr). Acest lucru nu este procedura cea mai placuta, dar rezultatul va justifica toate așteptările.
Un ajutor în rezolvarea acestei probleme, o varietate de împachetări: cu lut, cafea, miere de albine. Când este combinat cu un duș rece, efectul pozitiv nu va dura mult, și veți uita aspectul de celulita in slaba, fotografii - orice poate aminti despre asta.
Ei bine, principalul dușman al „coaja de portocala“ - sport. Alegeți modul în care exercita, antrena în sala de gimnastică, la domiciliu. Au timp liber - nu stau și de a face un cuplu de exerciții. Cele mai bune dintre ele pentru fese si picioare - genuflexiuni și lunges.
Acum știi răspunsul la întrebarea dacă celulita este slabă. Înțelegeți că femeile cu această problemă foarte mult. Trebuie doar să ne amintim originea celulita slabă, cum să scape de ea rapid și eficient. Crede in tine, si sa aiba succes!
