Esența de saună finlandeză, în care corpul este încălzit într-o asemenea măsură, până când oala începe să iasă în evidență intens, iar mai târziu - să se evapore de pe piele. Acesta protejează pielea de supraîncălzire. Rularea unui astfel de mecanism are ca rezultat un efect terapeutic puternic. Toxinele din organism apar mai rapid, un efect terapeutic special și are lemnul în sine, în camera de aburi.
saună finlandeză impune respectarea cu reguli simple. Incluse în camera de aburi ar trebui să lase în afara obiectelor din metal - inel sau lanț, Rascal poate arde serios. Este important ca parul a fost uscat, iar pre-duș este mai bine să accepte, cu excepția săpun. Stând sau culcat pe raft ar trebui să fie confortabil, astfel încât aici să nu te arde, aveți nevoie pentru a apuca un prosop. Amintiți-vă că saună finlandeză - uscat. Deoarece o multime de sisteme de încălzire cu apă - idee proastă. Aburul fierbinte poate arde, de asemenea. Expertii recomanda să respire într-o saună, o gură deschisă, evitând conversații. În poziția culcat pe spate, este mai bine să rămână câteva picioare deasupra capului. Nu este necesar să se întârzie primul apel, opt minute este suficient. Această perioadă poate fi mai scurt.
Când vizitați sauna finlandeză ar trebui să evite mesele grele - cină copioasă, înainte sau după procedurile de baie - nu cea mai bună idee. Același lucru este valabil și pentru alcool. Este cel mai bine la apă replenishes stocurilor, precum și o sete stingator - termos de ceai verde, care este foarte bun pentru a lua la sauna finlandeză.
este foarte dificil de a depăși înțelegerea greșită de relaxare în saună când vom mânca și bea alcool, în timp ce nevoia de a bea apă și ceai și a opri consumul de timp de 2 ore înainte de sauna, la fel ca în sport