Alăptarea - un moment de mare responsabilitate în viața unei femei, atunci când ea este cu cea mai mare grija in alegerea alimentelor pentru dieta ta. Pot să mănânc brânză în timpul alăptării? Nu este dăunătoare pentru crema de corp copilului? Nu cauzează aceste produse lactate colică la nou-născut? Cât de mult și cât de des puteți mânca produse lactate, și ce feluri de mâncare vor fi cele mai delicioase?
Beneficiile de smântână și brânză de vaci
proteine utile, care sunt bogate în produse lactate, este necesar ca un organism care alăptează. Datorită proprietăților lor, aceste produse sunt stabilirea rapid funcționarea corectă a întregului organism, în perioada de recuperare după naștere. Produsul de brânză este o serie de aminoacizi (metionină și triptofan), care sunt necesare pentru a stabili succesul organismului în timpul alăptării:
- proteja ficatul de gepatoza;
- ajuta la normalizarea procesului de excreție bilei din organism;
- calma sistemul nervos;
- îmbunătăți metabolismul.
Produse din brânză va fi partenerul perfect la masă, nu numai mama, dar ei băiețel dolofan matur. Incepand de a face cunoștință cu ei la momentul înțărcării, copilul va primi o mulțime de elemente nutritive:
Are sens să se pregătească crema tine? Pentru a utiliza cea mai bună opțiune shoplifter se potrivesc. Alegerea nu este făcută în favoarea produselor autohtone Iată de ce:
- oiliness excesivă poate duce la consecințe negative în intestinele copilului, l supărat, deoarece enzimele din copii nu sunt suficient de dezvoltate pentru a putea digera aceste produse complexe.
- În versiunea de origine a unui lot de colesterol. Alege produse low-grăsime de pe rafturile magazinelor. Este recomandabil, în acest caz, la termenul de valabilitate al produselor lactate a fost mică, de la 3 până la 7 zile.
Cine și cât de mult poți mânca?
Un produs din lapte fermentat într-o formă pură și feluri de mâncare de la mama sa pot mânca din prima lună de alăptare. Este important să nu exagerați. O porție de brânză de vaci și smântână într-o formă pură sau sub formă de produse alimentare ar trebui să fie nu mai mult de 100 în perioada de alăptare să-l folosească poate fi nu mai mult de trei ori pe săptămână.
Atunci când cumpără să acorde o atenție la metoda de depozitare a produselor și etanșeitatea sistemului de ambalare. Văzând produsul deteriorat (miros neplăcut, își schimbă culoarea, consistență vâscoasă), nu a ezitat să-l arunce la gunoi. Mănâncă o astfel de alimente pot fi dăunătoare și chiar periculoase. Diaree, colici și intoxicații - cum sunt consecințele unei recepții defectuoase a mărfurilor. Mama cu intoleranta la lactoza ar trebui să evite produsele lactate. Această caracteristică inerentă este legată de lipsa unei enzime din organism, care ar putea digera lactoza, și ea este cunoscută a fi găsit în toate produsele lactate. Cel mai probabil, că copilul moștenește de asemenea, această caracteristică.
Persoanele care suferă de boli de rinichi, gastrita sau ateroscleroza, ar trebui să fie foarte atenți atunci când se utilizează produsul din lapte fermentat considerat. Proteina din corpul de oameni vor fi foarte slab absorbite.
Conținutul de grăsime al brânzei depinde de conținutul de grăsime al laptelui utilizat pentru producția sa. În prezent, există următoarele opțiuni pentru grăsime: 0%, 1%, 4,5%, 9% și chiar 18-20%. Dorind să pregătească mese sau produse de patiserie din produse caș, să ia un conținut scăzut de grăsime sau chiar opțiunea fără grăsime, deoarece celelalte ingrediente, și așa va adăuga fel de mâncare de calorii. Bucurați-vă de un produs pur, cu un conținut ridicat de grăsimi, este posibil, în prima lună după naștere, dar în acest caz, tânărul părinte este important să nu te dus de val si nu exagera cu cantitatea.
Vesela de brânză de vaci
Branza de vaci în forma sa pură este foarte util pentru alăptare, dar dacă doriți să-l mănânce cu smântână, apoi să ia ultimul scăzut de grăsime, în caz contrar există riscul de colici la copilul tau. De asemenea, puteți varia în meniul pentru a include câteva rețete de la produs din lapte fermentat. Cheesecakes, găluște și budinci - toate felurile de mâncare preferate, care va încânta mama alapteaza, de mult pentru a mă limita la dulciuri și bunătăți.
Mâncăruri cu ouă este mai bine să se amâne cu cel puțin 2 luni, deoarece acestea sunt alergeni puternici. Luați în considerare un rețete foarte simple și populare de produse lactate delicioase.
Rețetă pentru găluște leneș
Lazy Pierogi - o opțiune mare pentru mama care alăptează ocupat. Ei au nevoie de un minim de timp, și de bun gust și să dea maxim.
- caș - 180 gr;.
- ouă - 1-2 buc;.
- făină (sau grișului) - 4 linguri.
- combina brânză de vaci cu ouă;
- adaugă la ea făină / grișul;
- frămîntă masa rezultantă a rolei aluatului să se rostogolească și rola cusătură;
- rola laminate tăiate în bucăți mici, dacă se dorește, pot fi laminate din aceste mărgele;
- Varenkov coborî imediat apa dulce de fierbere;
- după 5 minute, masa este gata.
Se serveste cu smantana poate fi. Acesta va face gustul mai dulce și bogat, tu și dintele dulce va fi satisfăcută.
reteta caserolă Brânză
Caserola pentru mamele care alăptează într-un rețete simple și foarte delicioase strica pentru perioada de restricții și de a face o cină de familie confortabilă și variată. Obținerea de gătit.
- caș - 0,5 kg;.
- Oua - 3 buc;.
- grișul - 3 linguri cu tobogan;
- zahar - 4-5 linguri;
- vanilină, sare - un vârf de cuțit;
- praf de copt - 0,5 linguriță.
- Beat albusurile separat până piscuri definite. Separat, amestecati galbenusurile cu zaharul.
- Cheagul introduce cu blândețe proteine.
- Adăugați la rezultate amestec gălbenușurile frayed.
- Introduceți grișul, praf de copt, sare și vanilină, se amestecă.
- In forma, unsă, se toarnă amestecul rezultat.
- Se coace timp de aproximativ 15 minute ar trebui să fie. Pentru acest Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
Faceti o caserola chiar mai expresiv, puteți utiliza nuci sau fructe de pădure. Adăugarea de aceste ingrediente pot fi, în cazul în care copilul nu este alergic la ele sau în cazul în care acestea nu provoacă colici.
caserola de orez Rețetă cu brânză
- orez - 100 gr;.
- stafide - 20 gr;.
- brânză de vaci - 50 gr;.
- ou - jumătate;
- unt - 15 gr;.
- crackers, sol - 5 m.;
- smântână - 35 gr;.
- vanilie - vârf de cuțit.
- Gatiti terci de orez sfărâmicios. În acest moment, stafide prefiert, brânză de vaci, printr-o sită, iar telul de ou.
- Toate produsele sunt pregătite cu atenție și se amestecă, se adaugă vanilia.
- Imprastiati pe tigaie, unsă și presărată cu pesmet.
- Lubrifiază suprafața amestecului rezultat de ouă cu smântână.
- Coaceți în cuptor timp de aproximativ 15-20 de minute. Produsul finit poate fi, de asemenea, pripravt smântână.
cheesecakes reteta
papanasi - un tratament preferat al tuturor copiilor și adulților. Acest fel de mâncare se bazează pe brânză de vaci cu alăptarea este o clipă să se pregătească.
- brânză de vaci - 350 gr;.
- Oua - 2 buc;.
- grișul - 3 linguri;
- vanilie - vârf de cuțit;
- zahăr - după gust;
- praf de copt - 0,5 linguriță.
- amestec de ou cu brânza de vacă;
- se adaugă grișul, zahăr, praf de copt și vanilie;
- toate amestecate cu grijă;
- formează o masă de prăjituri cu brânză;
- fiecare rola cerc în făină și ulei de prăjire (sau fără) la rumenirea achiziție;
- de obicei, pe fiecare parte nu este mai mult de 2-3 minute este necesar.
Acest fel de mancare este perfect completat de un iaurt gros sau smântână. Lăsați mâncarea să fie utilă pentru copil și gustoase pentru tine!
Atenție! Toate informațiile de pe acest site sunt furnizate numai în scop informativ și este exploratorie în natură. Pentru toate diagnosticul și tratamentul bolilor ar trebui să consulte un medic pentru consultare internă.