O bicicleta foarte util pentru persoanele care suferă de varice. Atunci când picioarele mișcării de rotație prin apăsarea pedalei, sângele în vene începe să curgă mult mai rapid, reduce ambuteiajul în vasele. Ciclism mijloace excelente de prevenire a distoniei vasculare. Când mersul trenurilor aparatului vestibular, imbunatateste pelvisul de alimentare cu sânge, ceea ce este deosebit de important pentru bărbați ca profilaxie boală perfidă, cum ar fi adenomul. Bicicliști este foarte util pentru cei care doresc să piardă în greutate. În timpul călătoriei cu bicicleta pentru a arde mai multa grasime, redus de grăsime în șolduri. În acest caz, mersul cu bicicleta ar trebui să fie regulată și nu mai puțin de patruzeci și cinci de minute. Chiar și mersul cu bicicleta ochi este foarte util - căutarea în depărtare și să se concentreze pe un obiecte de departe distantate, ne antrenăm mușchii ochilor, reducând astfel riscul de miopie. Mersul pe bicicleta, avem o aprovizionare foarte mare de energie, imbunatateste starea de spirit, starea emoțională generală. În același timp, întărește sistemul nervos, lasă grijile de zi cu zi și de anxietate, elibereaza de stres.
Dar pentru clase de ciclism au beneficiat, mai degrabă decât rănit sănătatea noastră, este necesar să se respecte anumite reguli. Nu ar trebui să fie intens pentru a merge imediat după o masă. Unele dintre frecvente mersul pe bicicleta poate fi o durere la genunchi, deoarece acestea reprezintă o sarcină lungă. Pentru aceste probleme nu au dezvoltat într-o boală suficient de gravă, este necesar să se combine cu schi de relaxare, pentru a nu împovăra articulațiilor funcționează uzura. În plus, sarcina fezabilă pe articulatiilor genunchiului poate asigura înălțimea scaunului corectă reglabil și volan. Trebuie să faci câteva abdomene pentru a încălzi articulațiilor înainte de călătoria acasă. În timpul pedalării, este important să se bea multe lichide, pentru a evita deshidratarea, care este de asemenea rau pentru articulații. Trebuie sa bei non-carbogazoase, apă minerală mai bine, care restabilește echilibrul electrolitic. Pentru a preveni căderi frecvente, verificați starea bicicletei - reglați frânele, pompa sus a anvelopei, dacă este necesar, verificați dacă jocullantului.
[A apărut o eroare în timpul procesării prezentei directive]
Adauga un comentariu / evalua
Toate comentariile la pagina (24)
[A apărut o eroare în timpul procesării prezentei directive]
discuta
Partajați-le cu prietenii tăi
