Începe a face aceste lucruri, luni, absolut legal de a dormi un pic mai mult în fiecare dimineață.
Dimineața femeie de lucru, din păcate, un pic ca o pânză clasice. Nu există halate dantelă dressing, foi de mătase, cameriste care intră sfios dormitor cu o ceașcă de cafea pe o tavă. Și noi să ne recunoaștem sincer, rareori amintesc dimineața Sleeping Venus Giorgione. Singurele gânduri care apar în cap după un urât apel de trezire - este prozaic „Ei bine, cinci de minute“, „Pot să dorm de screening?“ Și „Cum să funcționeze din nou?“.
Dacă, la fel ca orice femeie care se respecta, le place să doarmă în dimineața, antreneaza-te pentru a face aceste șapte lucruri pentru a sculpta o duzină sau două minute suplimentare pentru întâlnirea de dimineață, cu o pernă.
1. Se prepară haine de seara
Prima și cea mai importantă regulă (la care, cu toate acestea, eu încă mai pot nu mă obișnui) - este gândesc la ceea ce porți mâine seară înainte. Și nu numai că ne imaginăm un lucru, dar să-l scot din dulap, pat și atârnă pe un umeraș. După cum se va facilita ridicarea grele în dimineața!
Cine dar cunoaște comportamentul părul lor în dimineața? Dacă te duci la culcare, cu un cap de umed, în dimineața ei vor semăna cu părul Medusa? Ei bine, asta este exact ceea ce ai nevoie pentru fascicul de neglijente la modă. Principalul lucru pe care „o zi proastă de păr“ nu te prind prin surprindere.
Planificați coafura cu rochia ta de mâine. Înainte de aceasta, eliminați tot ce aveți nevoie pentru instalare. Agrafe de păr, invizibil, piepteni, fier de păr pentru a îndrepta. Să tot ceea ce este necesar, va fi la îndemână.
3. Asigurați-vă de evacuare la automatism
Despre cât de mult timp în dimineața ia meykap ... Imaginați-vă cât de mult mai ușor ar fi viața ta, dacă tehnica de aplicare machiaj adus până la complet automate. Definiți culoarea rujul, umbre și fard de obraz în fiecare zi și să păstreze experimentarea cu alte imagini la sfârșit de săptămână și de sărbători.
Aflați cum să facă make-up, astfel încât să-l repete în orice condiții: pe un autobuz în oră de vârf, când vă treziți în trei nopți, în timpul unui salt bungee și chiar și cu ochii închiși!
4. Du-te la culcare în sport
Desigur, dacă sunteți unul dintre acele păsări timpurii care începe cu jogging dimineața, mersul cu bicicleta sau mersul pe jos câinele. Este vorba de „pantaloni sudoare“ pur și T-shirt, desigur, nu un costum de schi pe care nu l-ați trimis la spălătorie, înainte de sezonul trecut. Ce bucurie să se trezească dimineața și dau seama că ești deja îmbrăcat!
5. Ai grijă de micul dejun
Deschizi frigiderul în dimineața - și acolo Rola mingea. Du-te la locul de muncă foame și rău sau calea se execută în McDonalds. Scenariul e rău pentru o bună dimineața.
Învățați-vă să vă faceți griji cu privire la ceea ce va mânca în dimineața, în avans. Se toarnă apă clocotită peste fulgi de ovăz în cele din urmă. Doar un minut de muncă, dar în dimineața nu trebuie să părăsească casa cu stomacul gol.
6. Perie dinți în duș
Face totul la fața locului, cum se spune. Deranjez pentru a trage corpul ei somnoros în duș - periati dintii imediat, nu-l lăsați la ultimele cinci minute înainte de a merge afară.
7. Porniți Serviciul Sly
Orice astfel încât nu se pierde timpul în dimineața, ca urcare lung. Opriți ceasul cu alarmă și setați-o pentru încă 5 minute înainte, apoi un alt 5 și mai mult ... Ca urmare, trebuie să fie colectate în termen de 20 de minute rămase înainte de lansarea.
Fii dimineață complicat în sine:
- Obțineți mai multe alarme
- cumpara un ceas cu alarmă, care este dificil de a opri
- Setați alarma în colțul de departe.
Asigurați-dimineață bun!
Moda Cum să vină în dimineața timp de 5 minute?
Nu este nimic mai rău decât să se trezească și să realizeze că te-ai culcat. Dimineața de rutină sa transformat într-un coșmar, la fel ca în dulap brusc.
Stil de viață Nu fi întârziat la muncă?
Potrivit sondajelor, 20% dintre oameni recunosc că târziu pentru muncă cel puțin o dată pe săptămână. Motivele întârzierii sunt.
Sănătate Cele mai bune moduri de a se trezi dimineata de iarna vioi
Când împrejurimile sunt întunecate și reci, se trezesc într-o stare de spirit bună și ajunge rapid din pat devine aproape.
Sănătate 7 motive pentru a mânca micul dejun în dimineața
Cei mai mulți dintre noi nu mănâncă micul dejun, precum și motivele care justifică aceasta, există mii. Între timp, micul dejun - cea mai importanta tehnica.
Astăzi citește
Ideile cele mai de succes pentru culoarea interiorului semnul tau zodiacal
Simpatic la horoscoape? Aflați ce culori în interiorul stelelor vă sfătuiască.
Ce fel de relație aveți relații sexuale cu soțul ei: duo sau duel?
Doctor-sexolog, PhD, psihoterapeut Yuri Prokopenko explică modul de a găsi armonia în sex.
Idei pentru Taboo 7 dormitoare
Chiar dacă locuiți într-o modestă „odnushke“ zonă de dormit ar trebui să fie un loc de pace și liniște.
Idei 5 idei pentru confort și comoditate
Vrei să faci o cameră mai confortabilă și confortabil? Puneți-l în interior, creând plăcut.
Sanatate Dieta "broccoli" minus 6 kg în 10 zile
In primavara anului trecut, am pierdut 6 kilograme, datorită dietei blând și util. Mă bucur să-l împărtășească cu tine!