După 35 de ani la bărbați a redus treptat producția de hormoni sexuali masculini. Unii reprezentanți ai sexului puternic teribil de îngrijorat cu privire la aceasta, presupunând că în curând vor avea probleme în sfera sexuală, inclusiv cele asociate cu funcția de reproducere. Într-adevăr, un om poate pierde până la 10-15% din hormonii masculini, dar nu este indicatori critici. Mult mai important - menținerea stării de sănătate a corpului masculin ca întreg.
Putini stiu ca testosteronul reglementeaza, de asemenea, procesele metabolice din organism. Depinde de ea, masa musculara va fi în ce stare, de îndată ce cifra de sex masculin va începe să se schimbe forma. testosteron redus provoacă bărbați ei înșiși: un prânz consistent, un stil de viață sedentar, alcoolul nu poate fi o influenta pozitiva asupra acestui hormon. Cum pot încetini procesul natural de imbatranire?
Mișcarea - viața. Plimbare cu copii după locul de muncă, lovi cu piciorul mingea în curte, se adună în campanie. În general, face totul, dar nu petrec serile stând în fața televizorului și a inghitit o altă felie de pizza.
2. controlul greutatii
Obezitatea - o problemă serioasă de oameni după 40. Pentru a evita acest lucru, încercați să joace sport, renunta la alimentele grase dăunătoare și să mănânce alimente bogate in proteine si fibre (păsări de curte, legume, pește alb, și așa mai departe.).
Desigur, mă duc la spital - nu cel mai plăcut, dar examene medicale regulate pentru a vă ajuta timp pentru a identifica posibile boli. Bărbații sunt sfătuiți să nu neglijeze campania urolog.
În ciuda faptului că berea - bea majoritatea oamenilor, consumul său trebuie să fie redusă, dacă doriți să stați puternic și macră. Este dovedit faptul că isoflavone - substanțele conținute în această băutură, să promoveze top obezitate.
5. Păstrați o viață sexuală
Dacă ați bătut 40, aceasta nu înseamnă că trebuie să uiți despre sex. Sexul regulat pentru sanatatea prostatei.
consultații gratuite cu privire la sănătatea bărbaților
După 40 de viață este doar începutul! Principalul lucru să-l înceapă în mod corespunzător și în timp util pentru a fi în măsură să renunțe la obiceiurile proaste.