EXERCIȚIU V
vedere echilibrată
Acest exercițiu este de a ochiului poate fi comparat cu sarma de mers pe jos, doar pentru a cădea fără nici o oportunitate! Aceasta este o modalitate foarte bună de a obține ambii ochi să lucreze împreună, ceea ce este util în special pentru cei care au un ochi vede mai bine decât celălalt.
Exercitarea poate include orice nivel al programului de imbunatatire a vederii.
Ia-o bucată de lungime frânghie de aproximativ 2 metri și trei panglici colorate (două dintre ele - aceeași culoare). Tie panglica de o culoare de mijlocul coarda si panglica de altă culoare, la aceeași distanță de la primul capăt al cablului și panglica - cele două părți opuse.
Acum, veți avea o bucată de frânghie legată cu trei panglici colorate sunt măsurate de un sfert, jumătate și trei sferturi din lungimea cablului ce va arata ceva de genul:
----X ---- X ---- X ----
Tie un capăt al cablului la clanță și este convenabil situat pe scaune stabilite la o distanță egală cu lungimea cablului. Trebuie să țineți coarda la vârful nasului, astfel încât acesta a format o linie dreaptă între nas și mânerul ușii.
Când închideți ochiul drept, veți vedea stânga, se întinde coarda din partea stanga sus a câmpului de vedere spre partea din dreapta jos.
Când închideți ochiul stâng, veți vedea că cablul se extinde de la partea din dreapta sus a câmpului vizual în partea din stânga jos.
Când ambii ochi, veți vedea două terenuri, dintre care unul se extinde de la colțul din dreapta sus la partea din stânga jos a câmpului vizual va fi deschis, iar celălalt - din stânga sus spre dreapta jos. Există iluzia că, la un moment dat corzi se intersectează.
Dacă o imagine va fi „mai puternic“ decât celălalt, și veți vedea o frânghie mai bun decât celălalt, atunci va fi capabil să acorde mai multă atenție la ochi, care vede mai rău până când ambele corzi nu va fi văzut la fel de bine. Dacă la început va trebui să greu, aceasta va însemna că nu sunt utilizate pentru distribuirea uniformă a atenției între cele două jumătăți ale creierului. Acest exercițiu stimulează „dialogul“ între cele două emisfere ale creierului și, în același timp, contribuie la echilibrarea ochiului. proces de orientare poate dura ceva timp, dar toți trebuie să reușească!
EXERCIȚIU ÎN MIȘCARE punctul de intersecție
Notă, în cazul în care traversează coarda. Prin mutarea în centrul conștiinței, puteți schimba punctul de trecere a cablului și, în același timp, pentru a instrui ochii și mintea.
- Asigurați-vă de imagine intersecteze panglica centrală. Țineți-le în acest loc pentru un minut.
- Asigurați-vă imaginea de pe cruce lângă panglica. Țineți-le în acest loc pentru un minut.
- Asigurați imaginea se intersectează din nou la panglica centrală. Țineți-le în acest loc pentru un minut.
- Asigurați-vă crucea de imagine de la extrema panglica. Țineți-le în acest loc pentru un minut.
- Asigurați-vă din nou imaginea pentru a traversa banda centrală. Țineți-le în acest loc pentru un minut.
Acest exercițiu nu ia prea mult timp, astfel încât este ușor să includă în rutina de zi cu zi. De-a lungul timpului, se va efectua toate mai ușor, și viziunea de a îmbunătăți treptat.