alimente cu conținut scăzut de grăsime au făcut obiectul a numeroase discuții între utilizatori și experți. Mulți se îndoia în favoarea lor, considerând că acestea pot aduce numai prejudicii. Sisteme de alimentare dietetice bazate pe utilizarea produselor cu un procent scăzut de grăsime, au fost, de asemenea, supuși stigmatizării și atacuri, în ciuda faptului că unii experți continuă să recomande utilizarea de conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, iaurt și lapte pentru cei care, din motive de sănătate trebuie să renunțe la prăjit și gras feluri de mâncare.
alimente cu conținut scăzut de grăsime și de a fi supraponderali
Cei care vrea să piardă în greutate în mod serios, decide să meargă pe un produse scăzut de grăsimi, în scopul de a reduce conținutul caloric al alimentelor consumate. Într-adevăr, în 1 gram de produs degresată poate conține aproximativ 9 calorii, cu 1 gram de proteine și carbohidrați - 4 kcal. S-ar părea că nici o amenințare la cifra nu ar trebui să fie, astfel încât daunele produse fără grăsimi pot fi declarate doar un mit. De fapt, situația nu este la fel de simplu cum pare la prima vedere.
alimente cu conținut scăzut de grăsime nu oferă sațietate, atât de des trebuie să uite limitările și le consumă în cantități mari, gândindu-mă că nici un risc pentru armonia acolo.
Se pare că efectele negative ale produselor lactate degresat pentru încă figura acolo: de fapt, ele nu sunt scăzut de calorii, deoarece producătorii trebuie să înlocuiască grăsimea cu zahăr și amidon, care sunt considerate glucide.
Folosirea frecventă și nelimitată a unor astfel de produse nu este, nu permite numai pentru a scăpa de grăsime și șorț pierde in greutate, ci, dimpotrivă, „va“ crește în mod semnificativ stout.
Acest lucru este facilitat de hidrații de carbon conținute în produse cu un procent scăzut de grăsimi, precum și fenomenul creșterii nivelului de insulină din sânge, care are loc în organism atunci când o persoană încetează să furnizeze grăsimea. Prin aceasta se adaugă, de obicei, o altă problemă gravă ca o violare a proceselor metabolice. În cele din urmă duce la obezitate.
Prin urmare, dacă observați pe ambalajul produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau prăjituri pictograma „0%“, producătorul va probabil lipsit de sinceritate și nu se gândească la beneficiile și pericolele produselor lor la consumator. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să se grăbească să cumpere iaurt și lapte cu o notă, optând pentru alte bunuri.
Exemple de ferme cunoscute lactate cu conținut scăzut de grăsimi:
alimente cu conținut scăzut de grăsime și un gust plăcut
În cazul în care producătorii produc un produs scăzut de grăsimi în forma „originală“ și suplimentele utilizate niciodată, nici unul dintre utilizatori nu ar fi în măsură să se obișnuiască cu o dietă bazată pe o dieta, pentru că atunci când mare pierdere de grăsime, ea pierde multe din aroma.
Pentru a evita acest lucru, un produs scăzut de grăsimi sunt aromatizanți, îndulcitori, stabilizatori, potențatori de aromă și alte ingrediente de utilizare puțin adăugate. după care va fi posibil să se argumenteze despre beneficiile și pericolele unui iaurt, pentru că răspunsul este evident: există un astfel de produs în cantități mari, care nu pot fi în fiecare zi.
De asemenea, grasime este adesea înlocuit cu grăsimi trans, care afectează activitatea de imunitate, asupra proceselor metabolice naturale in organism pentru a provoca diabet si alte boli sistemice.
Există vreun beneficiu?
Deteriorarea produselor lactate cu conținut scăzut de grăsime nu este un mit, dar nu se poate nega faptul că iaurt, lapte, cremă cu un procent scăzut de grăsime nu aduc nici un beneficiu de sanatate. Nu este necesar să le abandoneze complet.
Ele pot deveni asistenți de neînlocuit pentru „descărcare“ zile sau primite ca produse pentru gustarile. produse fără grăsimi nu va aduce prejudicii organismului în cazul în care, ocazional, le combina cu grăsime.
Dar chiar și aici, este important să fiți atent, nu fi leneș pentru a studia compoziția produsului degresat, pentru a evalua totalul de calorii. De asemenea, să acorde întotdeauna atenție la prezența de îndulcitori și amidon, care sunt cel mai bine evitate.
Dacă ați fost de gând să piardă în greutate și să aibă grijă de sănătatea ta îndeaproape, să îndeplinească articolul nostru despre metode simple și eficiente, care va face o talie subțire, fără sisteme stricte de alimentare dietetice.
Aboneaza-te la canalul nostru de telegrame!
Localizați @medafarm contacte și adăugați-l la tine pentru a contacta sau vizita, înregistrați în primul rând, la canal.
Citește mai mult pe
medicina News
