Salata de pui DIETEI ALIMENTARE
- 2 fileuri de pui
- 1 cutie de conserve de porumb
- 1 borcan de fasole roșie conserve
- ardei gras mediu
- 2 roșii medii
- 1 ceapa medie
- pătrunjel
- condimente pentru pui
- 1/3 Art. ulei vegetal
- 3 linguri oțet
- 3 linguri muștar
- 2 linguri de miere lichidă
- 2 catei de usturoi
- ½ h. L. cimbru
Se spală și se usucă fileurile, se taie în cuburi, se presara cu condimente. Pune în frigider timp de 60 de minute, apoi se prăjește.
Porumb și fasole roșie de scurgere. ardei verde curățate, clătite și se taie în cuburi mari. Roșiile se taie în cuburi mari și ușor stoarce sucul. coji de ceapa și se taie în cuburi. Se taie pătrunjelul. Peel și se pisează usturoiul.
Pentru sos se amestecă oțet, ulei, muștar, miere lichida, usturoi zdrobit și cimbru și se lasă timp de 30 minute. În castron așterne pui, porumb, fasole roșie, ardei, roșii, pătrunjel, ceapă și se toarnă sosul.
Salata de pui cu ananas
- 1 cap de salată iceberg
- 250 g de carne de pui
- 300 g conserve de ananas
- 100 g brânză tare
- ulei vegetal 1 lingura
- 2 linguri sos de soia
- unele struguri pentru masă
1. clătire Salata verde cu apă curgătoare rece, se agită și se rupe felii arbitrare.
2. Se spală puiul, se usuca cu prosoape de hârtie și se taie în cuburi porțiuni.
3. baia de ulei vegetal Raskalov, a pus în ea carne și se fierbe 3 minute la foc mare. Se adauga sosul de soia, se reduce căldura ușor și se fierbe timp de încă 3 minute.
4. Scoateți ananas din cutie, uscați-le și să le taie.
5. Grate brânză pe o răzătoare.
6. Se amestecă ușor salata verde, carne de pui, ananas și brânză. Adăugați niște struguri pentru decorare. Puteți folosi, de asemenea, orice salata pe care le place.
ingrediente:
- 300 g de carne de pui
- 150 g de castravete
- 150 g de conserve de mazăre (1/2 bănci)
- 150 g de cremă
- buchet de mărar
- sare
Mod de preparare:
1. pui se fierbe timp de 20 de file de minute după fierbere. Se răcește. Castraveți taie în cuburi mijlocii.
2. Dill fin tocat. file de pui se taie în cuburi mijlocii.
3. Ori în salata de file, castraveți, mărar, mazăre. Se adauga smantana, sare și se amestecă
mere verzi 2 buc.
Castraveți proaspeți 3-4 bucăți.
Fierte piept de pui.
măsline 5-8 bucăți (tăiate în jumătate)
Sol piper negru.
Toate ingredientele sunt tăiate fin și se agită bine.
Apoi umple salate preparate sos și se amestecă din nou!
SALATA DE CALD CU PUI.
ingrediente:
250 g de carne de pui
500 g de fasole verde (congelată)
1 ardei gras rosu
1 ceapa
ulei pentru prăjit
Pentru umplutura:
50 ml de apă fierbinte
2-3 linguri oțet balsamic (sau 50/50 cu sos de soia)
sare, piper, mărar uscat
Se fierbe fasolea în câteva podsolonoy apă de minute, ar trebui să fie mai tvordovatoy, se scurge apa.
Pui spălare file, uscat și se taie în fâșii. Prăjește într-o tigaie fierbinte pe o cantitate mică de ulei vegetal până la făcut.
Ceapă și ardei curățat și se taie în fâșii, de asemenea. Într-o tigaie se adaugă carnea mai mult ulei și se prăjește ceapa și piper, se adaugă fasolea și se fierbe timp de aproximativ 5 minute la foc mediu, până când legumele sunt fragede. Adauga carnea de pui la legumele, se amestecă și trecerea într-o ceașcă mare.
Într-un castron, amestecati ingredientele pentru sos, încercați pe sare, ar trebui să fie suficient, ca legumele și carnea nu este sărat. Se toarnă sos pentru salată și se amestecă bine.
Salata de pui cu putine calorii
ingrediente:
- ciuperci 180gr.
- 2 bucăți fierte de pui. (170gr.)
- proteina 1 ou 2
- 2 cepe (100 gr.)
- caș 1,8% 100gr.
- iaurt 0-1% 100gr.
- 2 catei de usturoi
- sare, piper
Se fierbe fileul de pui și se răcește. prăjește ceapa intr-o tigaie uscată timp de 1-2 minute, se adaugă ciupercile tăiate felii și continuă să se fierbe la foc mediu (este posibilă pe o mare). ciuperci nu lasa apa puternic, pana se rumeneste, a pus pe placa și se lasă să se răcească.
Beat 1 ou si 2 albușuri de ou, sare și tava de copt clătite uscat, rece și se taie în pătrate alungite. Asigurați-vă de umplere: branza de vaci amestecata cu iaurt, se adauga usturoi, sare și piper.
Se taie carnea de pui în cuburi mici, se adauga ciupercile si ceapa răcite și tăiate în bucăți clătite de proteine. umple cu un amestec de sos terminat și pus în frigider timp de câteva ore pentru impregnarea!
Ei au pregătit. Uită-te la ceea ce sa întâmplat