Dezavantaje de produse low-grasimi
Faptul ca alimentele sarace in grasimi sunt perfecte pentru diabetici, este, de asemenea, un mit. Supraalimentarea, oameni creștere în greutate, ceea ce împiedică pentru a controla nivelul de glucoză din sânge și, prin urmare, este considerată o soluție de conținut scăzut de grăsime mâncare bună la problema lor. Dar, de fapt, ar trebui să nu fie abuzat.
Revendicarea titlul de conținut scăzut de calorii, cookie-uri, inghetata, prajituri, etc, își pierd valoarea lor nutritivă, având în componența sa cel de vitamine, minerale, proteine la. Acestea sunt dulci și să dea energie. Absența grăsime este compensată de zaharoză și amidon, pentru a spori palatabilitate. Într-o mulțime de carbohidrati afecteaza nivelurile de greutate si de glucoza din sange. Pentru persoanele care suferă de diabet, este foarte de dorit.
Astfel, produsele degresate dulci - nu este altul decât carbohidrații în formă pură.
Care sunt alimente sarace in grasimi pe care le cumpărați?
Hrană spirituală
Decât puteți înlocui produse low-grasimi
Reduceți cantitatea de grăsime. Pentru a reduce din dieta lor in grasimi, pentru a optimiza inteligent nutriție. Pentru a începe cu, refuza carnea grasa (carne de porc și miel), lapte integral și soiuri de brânză de grăsime.
Schimbarea metodelor de gătit. Reconsidere metode de gătit. Utilizarea în produse alimentare naturale, care sunt puțin supuse unui tratament termic, în care numărul maxim de nutrienți benefici și a scăzut în grăsimi și zahăr. Gătit alimente într-un vapor sau grătar, evitați prăjit în ulei, și mai bine gatiti.
Hrană spirituală