Pentru picioare au fost sănătos și frumos, trebuie să aibă grijă de ea în copilărie. Mai devreme face prevenirea platfus, cu atât mai probabil, pentru a reduce simptomele acestei boli. În caz contrar, este necesar sau să suporte durerea și disconfortul, sau pentru a merge pentru o operație.
Ce este eco-plat?
Pur și simplu pune, atunci când o parte a osului piciorului iese în evidență urât, aceasta este o cruce-plat. Ce se întâmplă cu piciorul într-o astfel de tulpină?
picior uman este format din mai multe oase, care sunt conectate la articulațiile, tendoanele și ligamentele. În metatarsiene stare normală, care sunt atașate la falangele degetelor de la picioare, ar trebui să fie paralele - în această poziție, ei dețin legătura. Cu toate acestea, în practică, adesea diverg de os în formă de evantai. Este permisă doar până la o anumită limită.
Tendoanelor se execută de-a lungul, de asemenea, își schimbă direcția în spatele osului metatarsian respins, incepand de a trage degetul afară. Experții numesc această deformare hallux valgus. Rezultatul este că capul osului metatarsian este deplasat spre exterior și bulges.
Atunci când plat transversal este foarte dificil de a ridica pantofi. La urma urmei, acesta este în mod constant în contact cu osul ieșită, motiv pentru care sunt frecate articulații inflamat și inflamate. Ca urmare, în curs de dezvoltare proliferarea osteocondrala - se numește „os“.
Prevenirea și tratamentul etapelor inițiale ale platfus transversale
Folosind doar una din orice metodă de tratament este, desigur, va avea ca rezultat, dar va fi mic, astfel încât abordarea problemei trebuie să fie cuprinzătoare. podiatru experimentat va numi un număr de proceduri care sunt potrivite pentru talpi pe gradul de deformare.
exercițiu terapeutic
Atunci când scopul principal plat transversal de fizioterapie - pentru a întări musculatura piciorului. Cel mai adesea, un pacient ortopedică atribuie următoarele exerciții:
- Diluarea și toc de amestecare (de la podea nu se dezlipește șosete);
- prindere și ridicare a mingii el se oprește;
- compresie minge de cauciuc picior;
- extensie maximă și oprire flexie;
- prindere și ridicare a obiectelor cu ajutorul diferitelor degete (bastoane, pietre, etc.);
- picioare de alunecare înainte și înapoi, cu degetele;
- stick de rulare se oprește.
Aceste exerciții de bază sunt folosite pentru a sprijini tonul mușchilor picioarelor, care au nevoie să facă cât mai des posibil. Un set de exerciții vor fi utile pentru prevenirea flatfoot cruce, și pentru tratamentul de dezvoltare a bolii.
masaj la picioare
- stroking partea din spate a tălpii periei;
- triturare picior mișcări circulare folosind vârful degetelor;
- triturare cu picior presiune ușoară prin încheietură;
- stoarcere picior.
Baie Specială picior
baie de picioare au un efect relaxant minunat. Cel mai bine este să le facă în apă, temperatura nu depășește 30-37 ° C. Apa este, de asemenea, util pentru a adăuga o spumă pentru baie sau sare de mare. Efect bun dă iarba :. Sage, tei, musetel, patlagina, etc. Acestea ar trebui să fie folosit ca un decoct și să le înlocuiască cu apă. Puteți adăuga, de asemenea, la bulionul cateva picaturi de ulei esential de trandafir sau lavanda - acest lucru va spori efectul relaxant al băilor.
tălpi interioare ortopedice și file
încălțăminte ortopedică
Un grad puternic de flatfoot transversală implică purtarea de pantofi speciale - se face în mod individual. Acest lucru face mai ușor de mers pe jos de pantofi, reduce oboseala si durere. Pantofi, cizme sau sandale sunt realizate numai din moale unic și piele de calitate. Forma determină numai în mod individual după măsurarea picioarele.
Toate mijloacele de mai sus nu sunt în măsură să rezolve problema flatfoot cruce 100%. Ele se pot opri doar procesul de deformări ale piciorului, scuti picioarele obosite și de a elimina durerea.
platfus Crucea: tratamentul cu o intervenție chirurgicală
In cele mai multe cazuri, operația este realizată cu ajutorul arcului de corectare transversală a piciorului și variază unghiul dintre oasele piciorului. chirurgi cu experiență reconstrui forma anatomică corectă a piciorului, ceea ce face să dispară durerea, oboseala și edem. De asemenea, ridica pantof va fi mult mai ușor.
Principalul avantaj al chirurgiei este că nu există nici o reapariție a bolii. După o intervenție chirurgicală, nu vă puteți griji cu privire la cruce plat de acolo - problema este plecat pentru totdeauna.
Ce să aleagă pentru tratamentul flatfoot eco - metoda conservatoare sau o intervenție chirurgicală - este de până la tine. Pe orice ai oprit, amintiți-vă că poartă pantofi cu tocuri înalte strânse, precum și excesul de greutate poate exacerba problema. Prin urmare, abordarea la tratamentul bolilor cu mintea și cu responsabilitate.