Nutriție în timpul sarcinii poate diferi semnificativ de la dieta obișnuită. Deci, în interesul dumneavoastră și în interesul copilului să renunțe la grase, prajite, condimentate si afumate alimente, alcool și alimente care conțin coloranți și conservanți. De asemenea, este necesar să se limiteze consumul de cafea în timpul sarcinii. Dar asta nu e tot.
Se pare că nu poți mânca cartofi chiar gravidă. Mai degrabă, regimul alimentar al femeii gravide nu trebuie să conțină cantități mari de cartofi. Deci, dieta de cartofi în timpul sarcinii este strict contraindicată.
Ce produse sunt NU GRAVIDA: Cartofi b
De ce femeile gravide nu ar trebui să mănânce o mulțime de cartofi? Echipa de cercetare a US National Institutes of Health a constatat că atunci când se utilizează un număr mare de cartofi in timpul sarcinii creste riscul de a dezvolta diabet gestational.
diabet gestational diabet (GDM) și diabetul zaharat gestațional - o violare a metabolismului carbohidraților care apare sau recunoscuta pentru prima data in timpul sarcinii.
Conform studiilor epidemiologice din Statele Unite ale diabet gestational in timpul sarcinii se dezvolta in aproximativ 4% din cazuri, care este de 100 de ori mai mare decât sarcina curge diabet zaharat, diagnosticat inainte de sarcina.
Diabetul gestational poate afecta negativ dezvoltarea unui copil. Datele de studiu de 320 de mii. Copii americani au aratat ca diabetul gestațional la femeile gravide crește riscul de autism la copii. Dupa nastere, simptome diabet gestational de multe ori dispar.
Cercetatorii au analizat hrana lor in timpul sarcinii, acordând o atenție deosebită cât de des femeile consumau cartofi (prăjit, copt, fiert cartofi sau piure de cartofi).
În plus, acestea iau în considerare factori cum ar fi nivelul de activitate fizică, vârsta, excesul de greutate.
Sa dovedit că acele femei care au mancat mai mult de cinci portii de cartofi (o porție corespunde la 100 grame), o săptămână de diabet gestațional dezvoltat 50% mai multe sanse decat cei care au consumat mai puțin de cartofi.
Cercetatorii cred ca cauza de diabet gestational la femeile gravide - amidonul din cartofi. El a fost cel care a provocat o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge.
Deci, în cazul în care încă nimeni nu a venit în minte să se întrebe dacă cartofii gravide, dar acum este timpul să-și reconsidere dieta de gravide și a reduce în mod semnificativ consumul acestei legume.